学习计划为什么会不了了之？
周岭老师在《认知觉醒》中：通过学习自己感兴趣的知识，深度专注学习。关联与激发出新的认知，再通过实践验证，得到应用反馈。达到学习的目的：看清楚世界的真实面貌，从而提升自控力、专注力。
A 觉知意识
很多人在不同的学习阶段，有了“觉知意识”。于是，制定学习计划，刻意去提升自己的能力，为未来生活做准备。可是，想勤奋，却又敌不过惰性；想努力，却又陷入低效的状态；想精进，却面临多条弯路；读了很多书，却没有多少用处。
其实，人与人之间的根本差异是认知能力上的差异。因为，认知影响选择，而选择改变命运。成长的本质是让大脑的认知变得越来越清晰。知其然，更能知其所以然。
没有什么年龄段是“应该”的，“现在”行动永远都是开始的最好时机。
B 认识大脑的发育
本能脑：基础脑、身体本能反应（没有感情）。特点：力量大，谓之：老者。
情绪脑：俗称-猴子脑（善变），次于本能脑的力量，谓之：青年。
理智脑：智慧，有远见，掌控平衡。力量弱小，谓之：孩童。
基于以上的分析，大脑是祖先从亿万年前一步步进化而来的，本能和情绪是基因。为了生存，节省能量，不动脑的娱乐消遣行为，深受本能脑和情绪脑的欢迎。天性使然“及时满足”成为人类的默认天性。
多数人做不成事，不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。明知读书是获取知识的途径，却掏出了手机；明知运动有益身体健康，却一项运动都难坚持；明知做事情有轻重缓急，却事无巨细，把时间消耗在琐事上。
C 成长的代价
成长，就是克服天性的过程。
大脑有个习惯：“用进废退”越用越灵活。习惯之所以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。从习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识的力量。
善于利用本能脑和情绪脑的优势，才能成就理智脑。智慧脑是驱动本能和情绪的，是合作关系，而非取而代之。最终目的是让大脑家族，团结和谐，合作共赢。#话认知觉醒# #怎么样提高认知# #怎样自我学习# #微头条日签#
