女性不管是什么时候都非常爱美，就算是生了孩子，也希望自己是颜值爆表的辣妈，但很多女性发现当了妈妈之后，乳房因分泌乳汁而变大，但等到哺乳期之后乳房就会变小，甚至有点下垂，这也是为什么有些妈妈拒绝母乳喂养的原因，但是母乳对宝宝非常重要，那么是不是有两全其美的方法呢？
首先我们来了解下妈妈哺乳后乳房变小和下垂的原因：
1、女性在哺乳期因为要给宝宝喂奶，因此乳房会分泌很多乳汁导致乳房变大，乳房表面皮肤扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也会变小，也让乳房的弹性大不如前。
2 乳房是由脂肪和腺体组成，在哺乳期腺体和结缔组织会变大，而哺乳期之后，腺体就会缩小。
3、乳房下垂最重要的因素是重力，挺拔的胸部对女性的体型曲线有很大的关系，产后乳房有所下垂是正常现象，因此对乳房要多加保养。
那么要怎样保养才能避免产后哺乳乳房变小呢?
1、坚持戴胸罩
有些妈妈因为要喂养宝宝，而嫌弃胸罩麻烦不戴胸罩，小编要说的是千万不要怕麻烦而不带胸罩，乳房本就因乳汁变重，再加上走路导致乳房震荡，胸部下垂会越来越严重，并且乳头也得不到良好的保护容易受伤，因此戴胸罩是最好的选择，而胸罩最好是无钢托宽松一点比较好。
2、哺乳期正确喂奶
很多新妈妈在给宝宝喂奶的时候，喜欢让宝宝将一边的奶吃空之后再吃另一边，这种喂奶方法是不对的，会导致一个乳房大，一个乳房小，妈妈需要用吸奶器将另一边乳房中的乳汁吸出来，需要说明的是喂奶的时候不要让宝宝咬住乳头拉扯。
3、不要减肥
很多妈妈生产之后看着身上的肥肉头痛不已，开始快速的节食减肥，这样会导致乳房中的脂肪组织变的不好，乳房也会随之变小，因此妈妈们不用太过焦急的减肥，并且妈妈们也不要太过担心身材，差不多一年的时间身材大概就能够恢复以前了。
4、经常按摩
按摩是保养乳房不错的方法，按摩能够促进胸部的血液循环，对雌激素的分泌也有好处。
5、多做健身操
胸部最好的保养方法就是健身操，经常采用胸部肌肉锻炼，会让乳房看起来丰满、结实、挺拔，需要说明的是健身操不是短时间就能练成，需要坚持才能有效果。
各位新妈妈们可以放心，母乳不用担心母乳喂养孩子乳房变小下垂，只要好好保养，胸部完全是二次发育。