通过上篇想必大家对肺气肿已经有了一个简单的认识，那么今天我们来简单讲一下肺气肿在日常生活中的一些疗养方法。

运动疗养

1.太极拳

长期练习太极拳，可使呼吸频率减少，增强呼吸效果，具体的表现是在练拳时汗流浃背且无喘息。它对防治慢性肺气肿有一定的作用，对防治各种慢性肺部病变均适宜。太极拳每个动作都和呼吸紧密结合并采用腹式呼吸，可加速血液循环，扩大氧的供给，同时也有利于机体代谢产物的排出，对全身器官组织的功能起到调整和促进作用，特别有益于肺脏功能的改善。

2.慢跑

肺气肿的患者可以根据自身情况，选择适合自己的体育运动，如慢跑可以增加肺活量，提高自身耐力，慢跑时保持呼吸匀调，体内就会有足够的氧气进入，是一种完整的全身性协调运动。但要注意，严重肺气肿合并肺源性心脏病及半年内有自发性气胸的患者不适宜参加慢跑锻炼。

3.腹式呼吸操

肺气肿呼吸操以采用腹式呼吸，加强呼气为特点。腹式呼吸运动是通过加大横膈膜的活动，减少胸腔容积的方式来完成的。腹式呼吸是让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，肚皮鼓起。呼气时则与吸气时相反，肚皮会瘪下去，横膈膜复位或稍有上升，气体排出，肺内残留的气体量会变少。

具体做法是：初练时可以把手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然呼吸。呼气时手要稍用力下压腹壁，吸气时使腹壁鼓起。注意要深吸气、细呼气。吸气时用鼻子，通过鼻腔让气进入肺内；呼气时用嘴，通过口唇（如吹口哨样）让气呼出。时间上，呼气要比吸气长1倍或2倍，刚开始每次练习5分钟，然后慢慢增加到l0~15分钟，每天练习2~3次。腹式呼吸可以在其他体操之间穿插练习。

4.有氧健身操

肺气肿患者进行健身操锻炼时，宜结合腹式呼吸，纠正不合理的浅表呼吸，提高和调整肺功能。在锻炼的过程中，应循序渐进，量力而行，不要突然加大活动量。

饮食疗法

肺气肿患者在饮食方面应遵循如下原则：1）多吃含有维生素A、C及钙质的食物。2）饮食中应多吃瘦肉、豆腐、豆浆等，保证摄入充足的蛋白质和铁。 3）经常食用菌类能调节免疫功能。如香菇、蘑菇等可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。4）忌食辣椒、酒等辛辣刺激性食物。

穴位治疗

1）体针：可取风门、肺俞、厥阴俞、膻中、孔最、列缺、太渊等穴行针刺治疗。

2）耳针：可取一侧的支气管区、肺区、肾上腺区，配另一侧的缘中、皮质下区、胸椎上段。

3）穴位贴敷：可取双侧定喘、双侧肺俞、双侧膏肓、神道、中府、身柱等穴位行贴敷治疗，贴敷期间须忌生冷、烟酒，忌刺激性食物。

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