宿迁市 MMC 宿城区蔡集镇医院脑卒中管理中心健康管理师庄春燕和慢性病患者谈“ 便秘的治疗及饮食调控 ”
便秘为什么要积极治疗？
对引起便秘的原发病应给与积极有效地治疗。如对机械性便秘，须选解除肠道梗阻，对糖尿病患者，应先控制好血糖，延缓或减轻植物神经的病变等等。
对不存在肠道狭窄等器质性病变的便秘患者，可采取下面的办法：
一、增加膳食纤维的摄入。鼓励便秘患者每日食用1-2顿粗粮，同时，多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜等。此外，一般便秘患者每日食用5-10克魔芋也有一定效果。需要指出的是应根据自己肠胃的耐受情况决定膳食纤维摄入量，从少量起逐渐增加，以免引起或加重腹痛、腹胀。
二、鼓励有便秘的朋友多饮水。晨起饮一杯淡盐水、或牛（酸）奶、或蜂蜜，对很多便秘患者不失为一种行之有效的办法。
三、 可根据身体状况，适量增加运动，以增强腹肌的力量，同时改善植物神经对肠道的调节功能。这对老年便秘患者显得更有意义。
四、不食用刺激性食物和调味品如辣椒、咖喱等。
五、 适量增加烹调用油量，如豆油、花生油、芝麻油等，作为肠道润滑剂，以利通便，但对于患有肥胖症、高脂血症、冠心病的朋友，应慎用此法。
六、可采用通便措施，包括使用通便剂，如通便灵等但应注意不宜用量过大引起腹泻。开塞露等外用药亦可一试。
七、养成定时排便的良好习惯，这对于有粪便嵌塞的老年患者，尤为重要。
