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运动 | 健身
四月不减肥，六月徒伤悲
春暖花开，气温上升。
正是锻炼健体时！
勇敢动起来，
“运动强身，减肥塑形”两不误。
谷雨
但最近，第901医院急诊科接诊了多名因剧烈运动出现全身皮疹的患者。
患者刘某才20岁，是位阳光帅气的小哥哥。他在剧烈运动30分钟后出现全身皮疹，胸前更为明显，并伴有头晕等症状。
急诊科医生在接诊时，追问病史得知，小刘并没有特殊疾病史和药物过敏，只是以前对小颗粒物过敏，也发生过一次类似症状，当天中午吃的食物与往常一样，未发现饮食诱发过敏可能。医生检查后发现，患者血压、心率、呼吸、血氧基本正常，神志清楚，全身多处可见片状红色皮疹，突起皮肤，无破溃，局部皮温高。医生结合检查及询问病史、发病过程，初步诊断为“运动性*麻疹荨**”，给予抗炎、抗过敏、补液及抗组胺药物等治疗后，症状很快得以缓解。
据医护人员介绍，*麻疹荨**的发生发展可能与外界气候变化、空气污染情况，特别是到了春季，因为季节变换，气温飘忽不定，再加上春暖花开，花粉和粉尘尤其活跃等因素关系密切，急性*麻疹荨**患者对外界因素影响更为敏感，过敏的发病率又远远高于其他季节，所以春季对于过敏患者来说无疑是一场重大的考验。
那么如何才能打赢这场战斗呢？急诊科王颉医生给我们提示要“知己知彼，百战不殆”。下面介绍运动性*麻疹荨**的相关知识、治疗及预防：
什么是运动性*麻疹荨**？
运动诱发的*麻疹荨**是一种产生*麻疹荨**和其他过敏症状的疾病。它们可以发生在身体的任何部位。它们通常在边缘比在中间更红。*麻疹荨**也可能看起来像红点，斑点或水泡。身体活动可能会导致一些人产生过敏反映，这种情况的确切原因尚不清楚。其基本病理改变是肥大细胞释放的化学介质——组胺作用于微血管，导致皮肤和黏膜局部微血管扩张和微血管壁通透性增加。诱因不明确，在临床上较少见。由于发病速度快，若累及气管、喉黏膜时可引起喉头水肿而导致患者窒息，抢救不及时甚至可致死亡，在临床上要引起高度重视。另外，平时要加强健康知识教育，提高突发疾病防范意识和能力。
运动性*麻疹荨**有哪些症状？
运动期间或运动后可能出现症状，常见的包括：*麻疹荨**、皮肤瘙痒、皮肤潮红（发红）、呼吸困难或窒息感、胃痉挛、头痛、面部，舌头或手部肿胀。 急性*麻疹荨**是皮肤黏膜小血管扩张，渗透性增加导致的局限性水肿反应，除表现为全身皮肤、黏膜大小不等、形态各异的风团伴瘙痒外，病重者可出现胸闷、心悸、腹痛、恶心、呕吐等系统症状。
如果您注意到*麻疹荨**和其他症状，请立即停止锻炼。
如果*麻疹荨**在运动后5到10分钟没有消失，请立即联系医生。医生会查看您的症状并查看您的健康史。他们可能会要求皮肤点刺试验以检查是否过敏。或者他们可能会进行运动测试以确定反应是否再次发生。
运动诱发的*麻疹荨**治疗方法
因运动诱发的*麻疹荨**应立即停止运动，若休息10分钟*麻疹荨**未消失或减少，应前往医院进行治疗。给予抗炎、抗过敏、补液、抗组胺药等对症治疗，抗组胺药物可预防和治疗某些症状。另外还要做好心理治疗：为树立患者信心积极配合治疗,可首先使患者了解该病大致的发病原理、诱因及预后良好,消除患者对于疾病的焦虑及恐慌。在严重的情况下，*麻疹荨**可能会危及生命，但这种情况很少见。如果您曾经有过严重的症状，如过敏性休克，肾上腺素为首选药物，它会让症状在危及生命之前停止。
是否可以预防或避免运动诱发的*麻疹荨**？
运动引起的*麻疹荨**基本上避免不了，但是可以注意防止突发事件。避免引发*麻疹荨**和其他症状的食物，产品或运动。运动前要避免摄入易导致过敏的特定食物，随身携带可自动注射的肾上腺素和抗组胺药物，一内旦发生食物依赖运动性过敏，应立即送往医院救治，不得延误。
生活中要注意什么？
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多休息，勿疲累，适度地运动。
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多吃含有丰富维生素的新鲜蔬果或是服用维生素C。
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多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。
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避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易造成*麻疹荨**复发。在运动前记录下你吃的东西，如果发现有*麻疹荨**的症状，请停止食用该食物。如果*麻疹荨**和症状也停止，请告诉医生。他们可能会告诉你要避免食物，以及在进食后4至6小时不要运动。某些容易引起*麻疹荨**的食物需要避免。
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尽有可能少去抓：一般人对皮肤痒的直觉反应都是赶忙用手去抓，可是你有可能不了解，这个动作不但不能止痒，还有可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。
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尽有可能少热敷：有些人会用热敷止痒，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热能够导致血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有有可能造成*麻疹荨**。
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大多数症状可以通过医生开出的药物控制，根据医生的指示服用。并且需要密切注意你的身体和反应。症状一开始就慢下来或停止运动，可以和了解您病情的伴侣一起锻炼。如果您有严重症状的病史，请在紧急情况下随身携带好相关药物。
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