2023年12月18日，全天下雪。当天晚上，我看了一会儿抖音，关注了有一个名叫“品道荟”的抖音，我点进这个抖音之后，观看了一些视频，其中科学家施一公的一段讲话让我产生了共鸣。他说道：“很多人觉得：跑步会增加心肺功能，会让大脑感觉更好一些，提高工作学习效率。不止于此，其实跑步因为心跳加速，他把血液会送到身体各个末梢，肌肉神经组织，这样的话，实际上会改善人体的各种机能，比如说免疫，比如说其他的一些功能都会通过跑步得到改善，会减少患病的几率，所以跑步却是全方位的美好”。
施一公作为中国科学院院士，作为世界级的科学家，他充分肯定了跑步的价值，提出了“跑步是全方位的美好”的理念。其实，不仅仅是施一公，还有其他一些世界级的科学家，用他们十几年的研究成果证明：跑步的好处远不止于我们眼睛所能看到的好处，如强身健体、减肥、改善身体素质等等，跑步对于不少难以用药物根治的疾病，具有超乎想象的治愈效果。其中对糖尿病的治疗效果甚至超过了药物。关于跑步能治愈糖尿病，已被我的亲身见闻所证实。
一次，我到我们家附近的一个水果摊上买橘子，水果摊的老板娘劝我再买一挂香蕉，我说：“香蕉不买了，因为它含糖量高，吃多了会得糖尿病的”，没有想到这位老板娘却这样说：“我看到你经常跑步，跑步的人还害怕吃香蕉吗？”我反问道：“你怎么知道跑步的人吃香蕉没有问题呢？”她回答道：“因为我家老公原来就得了糖尿病，现在，他照样能吃香蕉”。
听她说到老公曾患有糖尿病，我就问她：“你老公的血糖多高？”她告诉我：“最高的时候达到20多（mmol/L）”，我问她：“你老公现在病情怎么样？”她说：“现在恢复正常了”，我又问道：“是住医院看好的吧？”她答道：“没有啊，他是靠天天跑步跑好的”。听了她的这一答复，我感到很吃惊，没想到，一个摆水果摊的小老板居然也懂得：可以通过跑步来治疗糖尿病。
前一段时间，我阅读了一本书，该书名为：《奥森日记》。这本书的作者名叫黑龙，他是某知名大学的教授。黑龙教授在他五十岁那年，血糖指标接近30mmol/L，医生给他戴上了需要终身服用降血糖药的帽子。与此同时，他还患有高血压和抑郁症，这让他几乎陷入了绝望的境地。
在他住院治疗期间，主治医生对他说：你的病情很严重，建议你上胰岛素泵。黑龙教授清楚：主治医生之所以热情推荐让他上胰岛素泵，是因为胰岛素泵是自费药物。但他考虑再三，还是决定先吃药治疗，过一段时间后再决定是否注射胰岛素。由于不上胰岛素泵，他很快受到主治医生的冷遇。以后，每当他向这位主治医生咨询一些问题时，却屡屡遭到拒绝。
出院时，护士长看出了黑龙教授心情的沉重和不快，对他说：“你不要有心理压力，对糖尿病也不是完全没有办法，曾经有人用跑步锻炼和调整饮食的方法，控制了糖尿病。”这句话让黑龙教授心中的阴霾立刻减轻了很多，他对这位护士长油然而生一种感激之情。从此，他开启了长跑的生涯，期间，他多次挑战全程马拉松，参加全马比赛的最好成绩为3小时57分，居然达到了国家三级运动员的标准，经过十四年长跑训练，他的血糖、血压指标全部恢复正常，他原先所患有的糖尿病、血压高、抑郁症全都离他远去。
黑龙教授的跑步实践充分证明了施一公院士关于“跑步是全方位的美好”的理念。黑龙教授及其他通过跑步治愈自己疾病的事例也充分证明：跑步不仅能起到锻炼身体、增强体质的效果，而且它还能起到防治糖尿病、高血压等疑难杂症的效果。总之，跑步是预防甚至是治愈糖尿病等病症的处方。
