读者提问：我和男朋友在一起两年多了，我从小就是学习特别好，情商特别低的那种人，一心学习，不知道如何处理人际关系。
和男朋友在一起是他追的我，对我特别好，给我讲很多社会规则，他朋友很多，很想让我学会与人相处，但是我真的做不好，老是当着他朋友的面给他甩脸色，给他难堪，也分不清楚他朋友是否在跟我开玩笑。
昨天我们分手了，他给我说我不信任他，还说我小心眼，但是我真的不知道自己错在哪里了，每次我们闹分手或者吵架，他都会给我分析，说实话我真的听不懂，也不会改。
这次他铁定心要离开我了，可我真的不能没有他。
我27岁了，工作三年了，仔细想想，我工作能力确实没话说，但是得不到赏识，是不是也是因为我不会处理人际关系呢？我发现自己情商十分低，我该怎么办呢？
我想改变，我不想分手。
将军答：
你的提问让我想起之前作为“爹系男友”，是一种怎样的体验？ ，提问者是男生，苦于教给女朋友很多人际交往的方法，她却听不进去，也不改变。
我甚至有点担心，提问的是不是你男朋友…… 总之，算是一类型问题，关系不平等所造成的矛盾。
你提到下决心要改变，有改变的动力是好的，不过在改变之前，还是要先学会判断。判断你男友教给你的是不是对的、是不是适合你的。
你男友教给你的社会规则到底是什么？那些人际沟通的方法到底是需要你怎么做？
所谓的社会规则、人际沟通方法，也不是固定而单一的，甚至每个人理解的规则和方法都是不同的，是不是需要你去学习、适应他嘴里的规则，还是需要谨慎的。
你可以把引起你们矛盾的事情跟你信赖的朋友讲一讲，听听他们怎么看，他们觉得怎么处理比较合适，你处理的方法是不是真的有问题。
你提到在他朋友面前不给他面子，这也是分很多种情况的，比如他在朋友面前对你呼来喝去，毫无尊重，还要求你给面子，这种“规则”就不合理； 但如果是他希望你在他朋友面前多说说话、融入他的朋友圈，那这件事是可以调和，你是可以尝试的。
总之，先分辨，他教给你的、希望你做到的是不是适合你，不要因为想挽回这段恋爱，而不加分辨的去听话、去顺从。
在此基础上，如果你真的觉得可以按照他的期待去改变，我的建议是跟他沟通，希望他给你一些时间和耐心。
你们一起把要改变的东西“具体化”，不要讲什么法则、理论，分具体情况，从具体的事情入手，一点点来。
你也可以跟朋友们聊聊，有没有哪些可以改变的部分，从小事开始调整，自己平时也多留心，你认为的“情商高”的人是怎么与他人交往的，多观察多模仿。
改变是很好的，提升自己也是很好的，但如果改变仅仅是为了达到别人的期待和要求，那你终将让自己失望。 #情商低是种什么体验#
大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验，微信公众号“我们心里都有病”（ID：staynormal），图书作品《世界偏爱自愈自乐的你》正在热卖。