心脏在受到心梗入侵时，心肌都会有不同程度的坏死，这也就意味着心功能暂时被迫“降级”，只有科学合理地康复才能让受伤的心脏恢复正常工作！
这里为您简单总结了一份手术后的康复小指南，可以做一个简单参考。
第1步：住院期间：1周左右
一般进行介入治疗后，简单病变住院短至2-3天即可出院，复杂病变住院短至4-7天即可出院。生活上要注意：
1. 饮食：清淡的流食
术后12小时建议清淡流食，如米汤、粥等。
术后第二天就可以从流食慢慢过度到普通饮食了。
但不要喝鸡汤、鱼汤，都是高油脂食物；此外牛奶、豆浆等产气食物也少吃。
2. 运动：总躺着易血栓
躺久了血流不畅，反而增加血栓风险。
术后最好先静卧数小时至24小时。在脱离危险期8小时内，如果没有胸痛、没有严心电图改变等，可在医生指导下起身活动。
比如，从自己缓慢翻身、坐起，坐在床边，在床旁站立、行走等，一步一步慢慢来。
但要注意一周内都不要过度使用、牵拉手术侧的肢体。
3. 用药：遵医嘱开始服用
遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷等。
第2步：出院初期：1周~1个月
出院初期指的是出院1个月内，此时应该积极进行康复，并及时了解自己心脏状况，而血压、心率等就是非常直观的窗口。
1. 家庭监测：血压和心率
① 血压<130/80mmHg
清晨起床以后的血压必须要测，其它时间可随机测量，但要固定时间。
② 静息心率最好在55~60次/分钟
做支架后对心率的监测非常必要！除了一些药物使用会影响到心率外，因为心梗导致心肌出现不同程度的坏死，易出现心律失常，严重甚至致猝死。
比如，心率监测可以用Checkme Lite掌上心电监测仪，每天花2分钟就可以自查心电图，不仅能随时知道自己的心率，而且数据还会同步上传至AI自动分析系统，可及时监测、预警多达45种心律失常事件。随时随地进行日常心电监测，给心脏提前敲响警报。
2. 饮食：补充蛋白和维C
适当多吃一些优质蛋白和维生素C来帮助身体康复，如鱼肉、瘦肉、豆制品、果蔬等。此外，每人每天饮食尤其要注意：
食用油<25克
食用盐<6克
钾盐≥4.7克
其中，坚果、豆类、瘦肉、桃、香蕉、苹果、西瓜、橘子、海带、木耳、紫菜等都富含钾元素。
一定要戒烟、禁止饮酒！
3. 运动：缓慢量力而行
开始可以缓慢步行或缓慢上下肢活动，每次不超过5~10分钟，每天3~4次。活动过程中如果有不适感，要及时停下来休息，下次同类运动可以适当减少时间或者强度。
4. 用药：一定要坚持
阿司匹林、氯吡格雷等，预防血栓形成。
第3步：康复初期：1个月~1年
康复初期，这里指1个月至1年之间，期间在1个月、3个月、6个月、9个月和1年的时候，要及时到医院复查。此外，在生活方面：
1. 家庭监测：血压和心率！
要每天测定自己的血压和心率，并做好记录。有问题及时与医生沟通，调整药物使用。
在支架手术后的健康管理中，家庭康复占很大比重，一些便携的家庭监护仪器对于患者来说可以直观、数据化的反应心脏的异常节律。
2. 饮食：巧方法做到4少
除了适量增加果蔬和粗杂粮的摄入外，饮食上应该注意做到4少：
① 少盐：做饭最后放盐，用醋来增加咸味，都可以减少盐使用。
② 少油：多选择蒸煮等烹饪方式。尤其少吃高脂肪、高胆固醇食品，比如五花肉、肥肉、动物内脏等。
③ 少糖：学会看食品的配料表，添加糖每日不超25克，尤其少喝甜饮料。
④ 少量：吃饭到7分饱即可，不要吃到撑，以免增加心脏负担。
3. 运动：最好在下午
每周可以做3~5次中低强度有氧运动30分钟（包括热身），如快走、骑车为宜，而且开始运动期间最好有心电和血压监护。
运动推荐在下午时候，饭后1小时后再开始运动。
一定要随身自带硝酸甘油，以免出现心梗突发情况。运动中如心率超过130次/分，或出现胸痛、呼吸困难等情况，应立即停止运动。
4. 体重：6~12个月减重5%
BMI值控制在18.5~23.5kg/m2；
腰围男性在90cm以内，女性在85cm以内。
对于超重和肥胖者，最好在6~12个月内减重5%~10%。
5. 服药：不要随便停用
阿司匹林需要坚持服用，氯吡格雷等其他药物可与医生沟通看是否可以停服。
第4步：终身维护期：1年~一辈子
安装支架只是冠心病的开始，需要我们用一辈子去维护，无论是在饮食、情绪、药物使用、运动上都要『自律』。
一辈子那么长，为了心脏健康，可以简单记住以下『等式』：
1. 吸烟=0
2. 每日添加糖≤25g
3. 每日食用盐≤5g
4. 每日食用油≤20克
5. 酒精量：男性≤25g/d，女性≤15g/d
25g酒精相当于：啤酒750ml, 或葡萄酒250ml, 或高度白酒50g , 或38度白酒75g。
6. 每周有氧运动时间≥150分钟
7. BMI=18.5~23.5kg/m2
8. 腰围：男性≤90cm，女性≤85cm
9. 血压<130/80Hg
10. 心率=55~60次/分钟
11. 糖化血红蛋白< 7%
12. 血脂<4.14mmol/L
极高危者，低密度脂蛋白胆固醇小于2.07 mmol/L;
高危者，低密度脂蛋白胆固醇要小于2.59 mmol/L;
中危者，低密度脂蛋白胆固醇小于3.37 mmol/L。
低危人群，低密度脂蛋白胆固醇小于4.14mmol/L。
13. 入睡时间≤23点
护好我们的心脏，做好支架术后康复4步曲，还是要靠大家的『自律』。
自己的健康掌握在自己手中！
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