每到逢年佳节了，每家每户都在张罗着大鱼大肉，准备过一个“肥年”。但家有小儿、孕产妇的要注意了，饮食上要稍做控制，肥甘厚味的尽量少吃，否则容易消化不良，伤了脾胃。那过年期间，饮食上应该注意些什么呢？如何防治小儿积食，保护好脾胃？

TOP经典问答

这句话是有道理的，“积食”就是我们常说的消化不良，多出现在5岁以下小儿，吃多了或者吃的营养过剩，超过了脾胃消化吸收功能的最大限度后，就会损伤脾胃的功能，使脾胃的消化吸收功能更差，导致腹胀、便秘、呕吐、腹泻、口臭，甚至发烧、咳嗽等等。积食久了之后，还会造成孩子营养不良，影响生长发育，也就是中医所说的“疳积”。积食可以预防，发展到疳积就要找医生治疗了。

孩子的自制力往往比较差，尤其面对美食零食的时候，所以春节期间家长们要看管好孩子，不要让孩子暴饮暴食，吃的过多过杂。中医里边有个简单的穴位按摩法——按揉足三里，家长们平时可以给孩子按按，预防积食。

可以到药店买一些药材煲水喝，比如：比较通用的方子是山楂10克、麦芽15克、谷芽15克煲水喝，可以消食化积，其中山楂偏重于消肉积，麦芽偏重于消乳积面积，谷芽偏重于消谷积，这是3-6岁孩子的用量，具体用量随年龄增减；积食导致的腹胀便秘，就可以在上述方子上加莱菔子10克，莱菔子可以理气通便；积食导致的轻度腹泻，可以在上述方子上加炒米或布渣叶、火炭母，也可以把山楂换成焦山楂；如果积食导致呕吐的话，早期不建议止吐，要让不消化的食物吐出来，这是中医治疗原则里的“令邪有出路”，到了呕吐中后期，把不消化的食物吐完了之后，就可以用陈皮泡水止呕。但注意，如果呕吐或腹泻剧烈，就要及时就医，判断是否脱水。另外，用独脚金炖瘦肉水，可以清热消积。

小儿经络浅表，比较敏感，用推拿作用于脏腑经络后，效果比较明显，所以我们通常用推拿的方法来处理小儿的一些疾病。针对积食导致的腹胀胃胀：揉中脘；针对积食便秘：顺时针摩腹，清大肠，清脾经，推下七节骨，按膊阳池穴，运内八卦；针对积食腹泻：逆时针摩腹，清补脾经，推上七节骨，揉关元；做以上几种推拿时，都可以加上按揉足三里穴。

这些都属于特殊的中医小儿推拿手法，家长不懂的可以到中医科请专业的医生操作。

➤孕妇

传统中医认为“产前无寒，产后无热”，也就是说，孕妇在产前寒证比较少，比较容易上火，这也是为什么女性在怀孕之后会觉得自己跟小火炉似的，所以无论是平时还是过年期间，孕妇都不要吃上火燥热、煎炸油腻的的食物，比如蛋散油角、烧鹅烧猪等，容易上火；也不要吃过于寒凉的食物，比如薏米、冷饮等，容易引起胎动不安。另一方面，越到孕后期宫底越高，就会顶着胃，孕妈们就要少吃多餐，否则容易引起消化不良。

➤产妇

一般来说，产后体质多虚、多瘀，比较少热证（但也不是绝对，广州地区气候湿热，也有人产后湿热的），不要吃过于寒凉的，生冷的食物，煎炸油腻的也不建议吃，水果要用温水泡暖之后再吃。春节期间往往大鱼大肉，肉类偏补气血，可以适量吃，但产妇不要滥补，像人参、阿胶等大补的滋补品也不是每个人都适合的，要找中医辨证后，根据个人体质来选择调补。

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