2020年6月6日是第25个“全国爱眼日”。今年全国爱眼日的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。 “我们要注意用眼、科学用眼，遇到眼睛不适要及时就医治疗。”江门市中心医院眼科主任彭超说，“6月6日是全国爱眼日，但其实每一天都应该是我们的爱眼日。”
近年来，儿童青少年的近视问题日趋严重，视频终端综合征愈发普遍，如何爱护更好地眼睛？对此，记者专访有关专家，了解在不同年龄段人群，如何爱护眼睛。
学生篇
记者：疫情期间上网课，中小学生如何预防近视，出现近视情况怎么办？
彭超：每年寒暑假，来眼科就医的学生就会增多。今年疫情期间，同学们在家里上网课，接触电子产品的时间会偏多，加上不合理的学习坐姿都会很容易导致近视。
关爱眼睛，保护视力，这些好习惯要养成。每看书学习或者看电子产品40分钟，眼睛乏了应该暂时休息10分钟，把目光移向远方，多看绿色植物，这样可以恢复视力，保护眼睛。写作业的时候，应该做到“三个一”，即眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。
一旦出现近视，应及时告知家长与老师，配近视镜矫正。同时，保持良好用眼习惯，避免近视加深。如若发展为高度近视，则容易出现视网膜病变。
工作篇
记者：长期对着电子屏幕，眼睛疲劳、干燥不适要如何处理？
彭超：现代人工作离不开电脑、手机等电子屏幕，长时间使用电脑容易出现视力模糊、眼睛干涩、疲劳等症状，这叫“视频终端综合征”。
当我们长时间盯着近处的屏幕，眼睛肌肉长时间处于紧张的状态，持续收缩无法放松，导致了视觉疲劳。当你专心看屏幕时，眨眼的频率会明显降低。在眨眼的瞬间，泪液会均匀地涂在角膜和结膜，一方面让你的眼睛保持湿润，另一方面还会“刷”掉眼球上的细菌和灰尘。假如眨眼的次数变少，在你瞪大双眼的同时，眼泪也会悄悄地蒸发。
如果需要长时间使用电子屏幕并出现了“视频终端综合征”，可以在调整用眼习惯的同时，选择使用人工泪液，缓解干眼症状。
老年篇
记者：老年人白内障，如何能及早发现、及早治疗？老年人还需要注意哪些眼部疾病？
彭超：老年性白内障又叫“年龄相关性白内障”，顾名思义就是随着年龄增长，透明的晶状体逐渐生理性老化混浊影响视力的现象。60至70岁的老年人出现无痛视力下降、视物模糊等症状，建议前往医院眼科就诊。
现在，白内障手术技术的发展，白内障超乳乳化人工晶体植入术安全性和手术成功率高，整个手术过程大概10分钟左右。早发现、早诊断、早干预十分关键。“白内障熟了才能做”这个观念早已过时了，如果白内障的症状影响了患者工作或生活，就可以考虑手术治疗。
近年来，糖尿病患者不断增多，糖尿病视网膜病变病例也不断增多。糖尿病视网膜病变是糖尿病常见的一种致盲性眼部并发症。糖尿病患者一旦确诊，就需要进行眼底筛查，根据初诊眼底情况，制定后续随访计划。因糖尿病视网膜病变早期常无明显视力下降，容易被忽视，当病变较重，出现玻璃体积血、视网膜牵拉脱离严重影响视力时才前来就诊，往往错过了治疗和干预的最佳时机，是导致糖尿病致盲的重要原因。因此，对于患有糖尿病且出现糖尿病视网膜病变的患者，除了控制全身血糖、血压、血脂的稳定之外，更需要严格规范的眼底随访，早期可以药物治疗改善和稳定眼部病情，一旦眼底缺氧情况加重进展至严重的非增殖期和增殖期时，及时的激光治疗可稳定和延缓病情。
南方日报记者 张泳渝
通讯员 陈君