我们周围会有这样一群人，他们总是离不开别人，一旦别人离开或者别人不再帮助他们就会六神无主，不知道自己应该怎样做，做什么都很难做成，这些人就是养成了依赖的习惯，形成依赖习惯的人会有这样的表现，不能独立思考，害怕独自去做一件事，经常犹豫不决，对自我否定等等，依赖分为两类，主观来和客观依赖，主观依赖是指个人的价值完全依赖于他人的肯定，那么自己做的任何事情都会感觉到没有任何价值，只有自己做的事得到了他人的肯定，自己的价值才能体现出来。客观依赖，主要是对于物质的依赖，这些物质包括美食金钱汽车等等，主观依赖的同时客观依赖也一定存在，客观依赖也会在一定程度上促进主观依赖，两者并没有太明显的界限，依赖的形成主要受外部影响和内在因素两个方面，外部环境的影响，包括家庭环境，工作环境等，现在很多独生子女都被他们的父母当成宝贝一样看待，无论提出什么样的要求，父母都愿意尽他们最大的努力满足。由于父母的宠爱甚至是溺爱，导致很多人形成了对父母的依赖。什么事情都离不开父母，在工作中往往由于上次的独断专权，丝毫不给个人的发挥余地，或者是小组成员中有能力非常强的同事，往往能够带领团队把事做好，在这两种情况之下，我们就非常容易依赖那些能力更强的人，而且这种依赖往往是长期性的。内在因素主要是指一个人的性格因素，那些性格比较懦弱，不愿意出风头，甚至是害怕承担责任的人，他们往往不愿意去承担独自做一件事的风险，就会形成对集体的依赖，别人让他们做什么就做什么。爱迪生说，坐在舒适软垫上的人容易睡去。当一个人过于依赖就会在自己的周围形成一种特定的生活环境，这种环境会使我们缺乏安全感，而缺乏安全感，又会让我们对自己的能力不自信，不敢放开手去做，做什么事都畏首畏尾，最终难成大事，现代社会中的每一个人在刚开始做事的时候，往往都要依靠他人的帮助和指导，那些自控力差的人很容易就把依靠变成了依赖，对自己完全丧失了信心，而自控力强的人在依靠别人的时候能够控制自己保持一定的独立，当他们通过自己的努力获得一定的成果以后，就会脱离依靠变得独立，所以我们要改掉依赖的坏习惯，走向独立，把我们的自信心重新找回来，依靠自己的力量来做事。在美国有一个一岁左右的小男孩，他的妈妈带他来到一个公园的广场前，要上12个台阶，小男孩艰难的一个一个上，妈妈准备拉他一把，但他却挣脱了妈妈的手，想要自己爬上去，他用胖胖的小手不断的向上爬，他妈妈没有再去帮他，当他爬上了几个台阶以后，他感觉到了台阶的高度，回过头来看她的妈妈，当他的妈妈并没有伸出手抱她的意思，只是看着用慈爱鼓励的眼神看着他，小男孩转过头去吃力的向上爬着，最后他终于爬了上去，这个人就是后来的美国第16任总统林肯，他的母亲便是南希汉克斯，如果小时候的林肯上台阶时获得了妈妈的帮助，林肯很有可能会形成对妈妈的依赖，就不会有后来那个经历无数次失败依旧坚持不放弃的美国总统林肯，在生活工作中独立对别人不依赖，能够让一个人锻炼出坚韧的性格，依赖别人，我们就不用考虑自己应该承担什么责任，遇到任何事情都不用去操心，因为有人会为你去做，而不依赖别人，所有的事情都需要自己来处理，无论是遇到困难还是挫折，都鼓足勇气去面对去克服，做到了这些你才会变得更加独立，更加坚强。独立不依赖才能帮助我们建立起真正的自尊，每个人都有自尊心，一个没有自尊的人往往也得不到他人的尊重，一个无法独立的人，在别人的眼里就是一个没有自尊的人，同样也是一个不被尊重的人，只有摆脱依赖成为一个真正独立的人，无论你成功还是失败，都能得到别人的尊重，想要摆脱依赖就要提高自控力，消除自身的惰性。大多数人依靠别人都是因为自己不愿意付出，怕吃苦，总把别人当成靠山，总想着出事了有别人顶着，为自己的不努力平凡找借口，所以要摆脱依赖，就要消除自身的惰性，凡事自己先做亲身去做遇到了问题可以请教别人，但一定要独立把事情做完做成，当然摆脱依赖不是一蹴而就的，依赖形成以后彻底改掉需要一个过程，要一步一步来，我们可以从小事做起，从一件容易完成的事情开始，比如完成当天的工作量，通过不断的完成，一件件小事不断的挑战自己，渐渐的自信心就会建立起来，当我们有一定的自信心，也就能逐步戒掉依赖，变得独立了，改掉处处依赖的坏习惯，独立做事，我们的能力才能慢慢提高，只有自我强大了，对未来才
会有信心，才会让生活变得越来越好。