一、什么是脊柱侧弯？
脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早矫正。
二、深圳儿童脊柱侧弯现状？
10个深圳娃，5个脊柱经不起查，来自深圳市中医院颈肩腰腿痛专科的数据显示，有30%深圳的儿童青少年脊柱存在不同程度的问题。初步估算，也就是说深圳有40万左右的幼儿园儿童、68左右万小学生及26万左右的初中生患有不同种类不同程度的脊柱病。
深圳市中医院颈肩腰腿痛专科曾对儿童进行筛查：筛查得结果来看，儿童脊柱问题不容乐观，现场检查的106名儿童中高低肩有81人，占比76%；脊柱有问题71人，占比67%；其中包括疑似侧弯18人，占比17%；确诊侧弯5人，占总比5%，最终确认基本正常的孩子只有35人。
三、儿童脊柱侧弯发病的症状和危害？
孩子脊柱出现问题，最常见的表现首先是不明原因的头晕、头痛，因为颈椎错位会压到椎动脉；其次是面部抽动、频繁眨眼等症状也比较常见，临床上可能是脊椎错位、压到交感神经引起的。
较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。
儿童正处于生长发育的关键时期，如果不能及早重视和发现儿童脊柱病，成年后将对人体的形态、身高、心肺及多个器官的功能带来严重的影响，导致一系列疾病的发生。
四、为什么瑜伽可以帮助矫正脊柱侧弯？
1. 瑜伽能够改善心肺功能。脊柱侧弯的重点和难点都在胸廓畸形上，脊柱侧弯是凸侧肋骨间筋膜粘连造成的（深筋膜位于骨肉之间）。胸廓的舒张对于呼吸有重要影响，严重扭曲的胸廓，使得脊柱侧弯患者呼吸困难。瑜伽提倡的腹式呼吸，能把空气吸入到凸侧肋骨筋膜粘连的部位，也就是平时憋胀不适的部位，从而打开粘连的肋骨间筋膜。瑜伽能有效减缓胸廓畸形的进展，并且能够一定程度上配合按摩松解打开肋骨间筋膜粘连。
2. 瑜伽能够减小脊柱侧弯。脊柱侧弯主要是肋骨粘连，同时椎体间隙变小，瑜伽主要是纵向牵拉，轻柔缓慢的拉长脊柱，能够把粘连的椎体间隙拉大，也能稍打开肋骨间的筋膜粘连。
3.瑜伽能够减小骨盆旋转。瑜伽轻柔的身心合一的放松式的牵拉，可以纠正骨盆旋转，可以减小脊柱侧弯的旋转，从而矫正骨盆的倾斜。
4. 瑜伽能重新调整人体姿势。 瑜伽能够加强意识对身体的管理，能帮助侧弯患者重新找回身体的平衡。通过对胸廓骨盆的调整，重塑身体的曲线。通过各种姿势的锻炼，使患者日常生活中保持正确的坐立走姿势，改变各种不良生活姿势。
5.瑜伽能够增加脊柱的柔韧性。瑜伽能及时纠正侧弯造成的部分腰背小关节紊乱，防止小关节错位造成的肌肉群的僵硬劳损。能有效保持脊柱各个关节的活动度，保持整个脊柱的柔韧，减缓侧弯的发展，也能重新恢复脊柱的弹性。
转自：荷田瑜伽建康生活馆（ hetianyujia）图片来自网络