朋友心情不好，找你来倾诉，你看到她难过，自己也不好受

你要不是噼里啪啦给她讲了一大堆道理，就是给她提了一大堆建议，再或者就是让她想开点，往另一个角度想想

结果她还不领情，说你一点也不了解她

以后再也不想跟你说了？

你的朋友发生了什么不好的事，你是不是只会说没关系，没事，不是什么大事，重新买一把就是了

结果对方生气地说，你一点都不在乎我，转身就走了？

当面对朋友心情不好，自己就变得手足无错，感到非常苦恼“女人心海底针，咋哄都哄不好，难啊”

如果你持续这样，可能找你倾诉的伙伴会越来越少，你也越来越不会受人待见

你为什么会陷入这样安慰别人的状态呢？

首先是 你感受到了朋友的情绪，他们的情绪激发了你的情绪，你特别渴望，他能够不难过以此来缓解你的情绪焦虑， 因此，当你哄不好他的时候，你也会生气，然后结果可能就是吵架

其次是

“我们会用原先父母对待我们的方式，去对待别人”

你想一想，你小时候哭的时候，你的父母是不是会非常生气地责备你:“哭什么哭！有什么好哭的，又不是大不了的事，不要不哭了”

结果你越哭越凶，以后再也不想跟父母说了？

如果你理解了你自己的行为原因，你就会明白为什么别人被你那样安慰也不领情，也会不想再理你了

你想想，当你遇到伤心的事情，甚至哭了，你当时会觉得这是一件小事吗？是小事你会哭吗？

能够影响你的，在当时的情况下，对你来说，这都不是小事

或许对于成长之后的你来说，以前的事是小事，

或许对还没有遭遇同样情况的朋友来说，这事也很小，

但是，请注意，对于当时正处在有情绪的情况下的人来说，这件事不小，不然也不会有那么大的情绪浮动。

那当朋友难过时，这个时候她最想要的是什么？

希望你与她站在一起

像批评，指责，是在对她的情绪进行攻击，意思是，这点事，你不应该这样发泄情绪，你是错的

像一开始给别人直接提建议，让别人换个角度想，是忽视别人的感受，好为人师

这一点我们要分阶段看待哈，当刚开始的时候，是不太适合去做的

就像别人怒火中烧，你拿着一杯水，只是杯水车薪，被燃烧殆尽，反而越来越旺，要在合适的阶段去浇水。

那你应该怎样去安慰别人呢？

首先我们要认识到别人找你来说这件事，一开始是希望你能当好他的听众

你的耐心会非常加分，等她倾诉，可能倾诉的时候，会有逻辑混乱，会不断重复，不要去评判，不知道怎么说，就不说，就多听

像我前段时间跟朋友打电话倾诉，我就说了一大堆“为什么呀”“为什么呀”当时真的很痛苦，我就是不明白

这个时候，我其实需要的就是你听我说完，你陪着我，你和我站在一起，

而我之所以会跟我那个朋友说，也是因为她之前说过一句话，“你不管有什么事，你说我会一直在这里的”

这句话让我感受到，“她是和我在一起的”

如果在线下，对方和你的关系比较亲密，像闺蜜和女朋友，拥抱就是最大的理解

“拥抱是温暖的疗愈。拥抱也传递给了对方这样的信息：你对我很重要，我很看重跟你的关系，很爱护你，很渴望跟你在一起。”

你可以试一试哈，对方会不会觉得你特别理解她？

先做到听，然后再解决做

她的情绪稳定下来了，这个时候，她才听的进去，她甚至都会问你，我该怎么办？你可以给我些建议吗？

这时，你就可以大胆发表你的观点和看法了。对方是非常乐意接受。

我之前线下带早读的时候，我就跑去跟我一个师姐说，她的做法就是这样子，小小的拥抱安慰我的失落，适当给我建议，我是越来越喜欢跟她聊天。

简单来说，如何正确安慰别人？

先处理情绪，再处理问题

希望今天的分享对你有帮助，让我们一起成为高情商的人[给你小心心]