乌鲁木齐爱德华耳鼻喉医院专家表示：最近几天气温较低，很容易出现感冒、鼻炎等疾病，一定要提高警惕。
鼻子最怕这几种
最怕冻：体积小易散热
最怕抠鼻：容易造成鼻部出血及细菌感染
最怕*草烟**烟雾中烟气污染：容易诱发鼻咽癌
最怕花粉，粉尘，螨虫，异味刺激：过敏性鼻炎
衣食住行：养护鼻
衣：注意保暖。关注气候变化，遇冷要及时增添御寒衣物。出门，尤其是迎风时最好戴上口罩，因为戴口罩除了对保持鼻腔湿度有较好的效果外，还可同时预防感冒等疾病。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。
食：多饮热水。日常饮食宜清淡，易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。宜戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。对某些食物过敏的患者，应绝对禁吃该食品，比如许多鼻炎患者对冷冻食品、海鱼、虾蟹过敏，就应避免食用。
住：保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气。
行：适当参加体育活动，加强身体锻炼。改善体质，增强身体的抵抗力，能预防感冒引发的鼻炎。但需要提醒的是，冬季户外锻炼的时间不宜过早也不宜过长。每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。
如何判断自己是否得了鼻炎
1、鼻塞 患者为常见的症状就是鼻塞，而且是间歇性、交替性鼻塞。在白天的时候鼻塞较轻，到了晚上睡觉的时候鼻塞就会加重。通常侧卧时，靠下的一侧鼻塞，上侧的通气良好。
2、鼻涕多 患者会有很多鼻涕流出，比平常多很多，并且是呈黏液性或黏脓性。一旦治疗不及时出现季发性感染最后，则会变成脓性。
3、头晕头痛 患者会出现全身不适，头晕头痛，睡不好觉，白天精神差，工作老是出错，危害大。
4、嗅觉下降 多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。
5、全身表现 多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。
四类人最要注意
少年儿童——影响智力发育和身体发育
患上鼻炎，容易因鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩下降。经常张口呼吸，还有可能导致发育障碍。
青年和中年——影响生活和工作，导致咽炎、哮喘
鼻部长期炎症会导致咽炎、失眠、哮喘、鼻息肉和鼻甲肥大的发病率升高;
另外长期鼻塞缺氧更会导致高血压等疾病，尤其是易患高血压的中年人应该引起足够重视。
老年人——加重加重哮喘、高血压、心脑血管疾病
鼻炎会影响老年人的心脑供氧状态，尤其是鼻塞较严重的情况可导致脑梗塞、高血压和心脏病突发。并且鼻炎引起的睡眠不好也会影响到对其他病的治疗和康复。
孕妇——对胎儿不利
有些患急、慢性鼻炎，过敏性鼻炎的孕妇，在鼻塞时会感到心烦意燥，睡眠不好，这对胎儿的发育极为不利。
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