怕光又名畏光症。
在一定光线照射的情况下，患者因为感觉眼部不舒服、有刺痛感、看东西刺眼等症状而常常闭着眼睛。
人类的进化经历了好几百万年。在其中一段时间里，人类以狩猎为生，彼此关系密切。
在农耕社会，一直到20世纪最初几年，大多数人仍然是日出而作，日落而息。人类本质上是昼行性生物，他们的视网膜中含有大量视椎细胞，这些细胞在太阳光下能发挥最佳作用。如果在没有阳光的情况下，视网膜会慢慢适应，并对一般的普通光照变得高度敏感。这种对光线的过度敏感，可以称之为畏光症。这不但是一种缺陷，而且也暗示着视觉系统的某个地方出了问题。这种缺陷使人轻则一见阳光就不由自主地眯眼，严重时需要一直戴着墨镜来改善。
这个时候我们就可以用日照法也是贝茨法里的一种来改善解决。
日照法就是闭眼让眼睛晒太阳。嗮个十分钟到十五分钟即可。便可大大改善眼睛畏光引起的不适而且对眼睛非常有益处，缓解眼睛的疲劳。
如果你的畏光症很严重，就算闭上眼睛接受光照也感觉不舒服，你可以选择闭上眼睛面对晴朗的天空。下次再一点一点地接近阳光，一直到你能短时间闭眼接受光照而且不会感到不适为止。
如果晴朗的天空对你来说也太亮了，可以利用人造光源开始练习，让灯光慢慢接近你，一直到你认为自己可以去户外接受日照为止。
如果可以，每天可以进行两到三次日照练习。没有阳光时，可以用人造光源代替。
以上是非常好的知识总结，希望对大家有很好的帮助。
作者：金仲编辑rr
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