在日新月异的现代社会里，信息四通八达，各种信息涌进我们每个人的大脑，占用我们的精力、时间、能量。让很多人都会感觉到，自己明明什么都没干，一天下来，累的要死，尤其是心累，感觉万念俱灰，第二天什么都不想做了，胸口压了一块大石头，感觉自己没价值，感觉自己内在的能量是萎靡的。他们甚至都不知道自己为什么这么累，这么萎靡不振。这类人，如果没有高人指点一二，就会每天浑浑噩噩活着，如行尸走肉般，毫无生气活力可言。
这类人大部分是个打工人，每天在固定时间固定地点做着固定的事情，肯定自己是不喜欢的，但是为了吃饭，有饭吃，没办法了，每天都在熬日子，根本活的不像个人，非常要命。其实社会上绝大多数的人每天都是这种状态，人不人，鬼不鬼的，好像笑脸还挺多的，但其实都是装的，内心能量萎靡的一批，回到家就崩溃了。但是以自己的能力又没办法改变现状，一天天的度日如年，痛苦煎熬，简直要人命。
之所以自己那么清楚，是因为以前自己也是这么过来的，自己也是穷人家出身，打工一段时间，也曾月光一族，所以他们怎么想的，活得不像个人，自己一清二楚。之所以很多人活得很累，其实并不是没做喜欢的事情，没呆在喜欢的地方，这些可能有点道理，但是并不是本质。这很简单，有钱人都很喜欢讲能量场，其实凡是收入到达一定高度的人，内心的幸福感，都是根据能量场来决定的，所以每个人都应该保护和修炼自己的能量场，在这里也是一样的。万物的本质还是得回归到两个字，能量。低级的人谈物质，高级的高手谈能量。万物皆为能量，你是能量，我是能量，细胞是能量，都是能量。
一个人之所以萎靡了，痛苦了，难受了，非常简单，就是能量不顺畅了。而能量不顺畅，只有三个原因。第一，能量被外界吸走了，一旦能量被吸走了，那么就容易萎靡了。这很容易理解，不管吃了什么东西，只要能量场很差，做什么都不顺利。
第二，就是能量场没有定力。意思呢就像《西游记》里面孙悟空的如意金箍棒，是深海里的定海神针。一片大海，如果没有定海神针了，就会紊乱，海水就会乱跑，活在海里的鱼虾，都会遭殃。人体内在就相当于一片大海，如果你的能量没有定力，没有“定海神针”，就容易紊乱，就出问题了。
第三，就是能量太多了，但被阻塞了。就好比每天都要吃饭，但是如果光吃饭不拉屎，光喝水不撒尿，出不了一天，身体就得出问题，能量就会出问题。所以，只要解决了这三个问题，那么大部分的问题就都解决了。当然，还有一些其他的影响因素，也很重要，今天就不讲了，想要多了解的，可以关注我，连接我，给我付费打赏，让我高兴了，我会知无不言，言无不尽，慢慢扯淡。
有的人可能只有其中的某一个原因出了问题，但是，只要出了一个问题，能量都会有问题，开头说了，很多人都会感觉到，自己明明什么都没干，一天下来，累的要死，尤其是心累，感觉万念俱灰。其实并不是他们什么都没干，而是在无意识之中，做了很多耗尽自己能量的事情，只是他们没有意识到而已，比如每天看新闻、刷短视频、关注手机里的有各种消息通知、整天看手机里某音某手的短视频。原因很可能就出在了这里，自己宝贵的注意力都被这些没有任何价值的垃圾事情给吸走了，能做成事才怪呢。
稍微总结一下，能吸走我们注意力，让我们能量紊乱的毒瘤，总共有这几大类：所有类型的新闻，垃圾通知，不敢断舍离，不会做复盘，没有合适的能量释放出口，没有专注于一个重心的领悟。下面分别聊聊这些毒瘤是如何吸走我们注意力，让我们萎靡不振的，如果不搞定，是要人老命的。
① 所有类型的新闻。 除非是靠新闻评论赚钱的，否则不要看任何类型的新闻。最近几天的热门新闻有下面这几类：章子怡和汪峰离婚，原因众说纷纭，很多人云里雾里，搞得互联网上沸沸扬扬，某个股神投资失败自杀了，某个首付被采取强制措施啦，某个地方发生地震灾害了，哪里发生夜市斗殴啦，那个海岛国排核废水啦，什么俄乌战争啦，巴以冲突啦，哪个病菌又开始传播啦等等，根本数不过来。
稍微仔细分析一下，其实这些新闻跟我们什么关系都没有，只会让我们的内心闪过一片阴云。如果整天关注这些狗屎和垃圾，能量就不可能好起来。能量都萎靡了，不抑郁才怪。有人可能会说，这些垃圾八卦新闻可以不关注，但是关注一下传染病也是有必要的，毕竟跟我们的人身健康关系很大。其实完全没有必要，所有传染病的新闻都不要看，也不要相信。因为新闻媒体已经吓唬我们很多年了，早就不相信他们了。
不能相信官方新闻媒体的任何一句话，得亲自去看看，高人老板都懂的。从小时候开始，报纸、电视、收音机、网络等各种媒体，几乎每个月都会报道关于艾滋病、埃博拉、SARS、禽流感、猪流感、猴痘病毒、各种肺炎、各种传染病。几乎没有停止过。但是，无论他们怎么报道，我们从来没有因此而感染、而丧命。
大家如果跳出圈外，以旁观者的视角去审视这件事，就觉得很奇怪了：一方面，新闻媒体数十年如一日地宣传，非洲国家又出现什么新型病毒了，又有很多人因此丧生了。另一方面，我们一直都活得好好的。那么，这些媒体宣传的病毒会对我们没有造成任何影响呢，徒增烦恼罢了，新闻媒体做这些，就是为了流量，以及吸走喜欢关注这些新闻的人的能量罢了。
很多底层民众就属于这种什么屎盆子都接的人。新闻里说什么他们都相信，然后还要把焦虑传递给周边的人，所以每次他们提新闻里的任何一个字，笑笑应对了事就行了，不要八婆似的仔细听，还要去到处宣扬。这么做，也是迫不得已。他们已经被新闻媒体投喂成垃圾桶了，听了可能被传染。就连过去几年，那个病毒能对我们没造成什么重大影响，很多人就感觉感冒一场。反倒是所有媒体机构的目的，都是为了盈利而已，不要把它们想得太高尚，还有那些疫苗生物公司为了多赚钱而对染疫数据造假。所以，注意力如果被假新闻吸走了，被不好的事情影响了心情，自己会比窦娥还冤。
② 垃圾通知、广告、弹窗。 多年使用发现，很多国内的手机、软件，总喜欢不经过我们用户的同意，动不动就跳出各种垃圾通知、广告、弹窗。有时还会影响我们办公，浪费我们的时间去处理，影响我们对软件的使用体验。所以对国内这些软件、硬件没什么好感。反倒是一些国外大品牌，比如微软系统、苹果MacBook了，iPhone手机、戴尔、惠普等电子产品，用了很多年了。也不卡；也不弹任何弹窗和广告；所有流氓软件到了微软、苹果系统里，都老实了，规规矩矩的，比如*60安全卫士、浏览器等。
要知道，真正有价值的事情，都是要聚焦几十分钟、甚至几个小时才能完成的。正当我们灵感迸发、注意力高度集中的时候，如果有弹窗、通知、垃圾广告的打扰，能让我们瞬间出圈，注意力被吸走了，之前积累的一切势能可能都垮塌了，这时候又得从头修炼。有时候，灵感来的时候，就会进入一种临空状态，在这种状态之下，写作效率高，质量又好，本可以几十分钟，几小时内能够完成，一旦突然被打断，那种状态就很难再回来，就要花更多的时间来写，质量都不一定能跟这种临空状态比的。
③ 不敢断舍离。 如果衣柜里堆着很多平时不怎么穿的旧衣服，那就尽快扔掉。否则，每次打开衣柜，都会犹豫：这些衣服到底是留着好，还是扔掉好，留着也不怎么穿，扔掉又有点舍不得。诸如此类破事可能经常光临我们的大脑，让人觉得有一丝不爽。废物的一生就是在这种犹豫不决和内心挣扎中度过的。一屋不扫，何以扫天下就是这个道理，连扔衣服这件事都无法决断，也就很难决断什么大事了。人家王思聪，为了专心玩游戏，不受到影响和干扰，买最贵的的电脑，用最贵的配件，使用最快的宽带等等，连扎克伯格这样的大佬，平时都是穿同样一款衣服，买了很多件，根本不用花费精力去挑选。
还有一个事情，也会占用我们大量精力和心力，那就是借钱给别人。把钱借出去，无论借给谁，对方大概率是不会还的，或者肯定不会按时归还。如果仅仅是损失钱，还是小事。最要命的是，每次想到这件事，都像吃了苍蝇一样恶心。如果人生都是由这种恶心回忆组成的，那肯定过的很糟糕，所以，千万别借钱给别人，否则有百害而无一利。坠落的人就让他坠落，你又不是救世主，拯救不了任何人，有时候连自己都拯救不了。
④ 不会做复盘。 所谓复盘就是，你每天晚上要回忆一下，今天到底做成了什么事，赚到了多少钱。不要骗自己，要如实地回忆。即使今天一事无成，一分钱都没赚到，那也没关系，关键是得有复盘这个动作，否则明天仍然会一事无成，一分钱都赚不到。只要养成了这个习惯，那么白天的工作效率、创造力自然就上来了。因为自己也不想到晚上的时候，没法给自己一个满意、心情舒畅的交代。如果能坦诚地做到日复盘，那么也可以加上周复盘、月复盘、年复盘、五年复盘、十年复盘，甚至更长周期复盘。
⑤没有合适的能量释放出口。 曾经有人做过专题调查测试，大概意思就是，全世界谁活的最压抑。最终结果果不其然的就是，我们这里的人。在我们这片土地上，或者说在整个东亚圈里的人，活的是最压抑的。
之所以会这样，大家都应该很清楚，我们的教育一直在教导我们，做人得谨慎，不能哭，不能闹，得识大体。尤其是穷鬼家庭出身的人更是如此，要无私奉献，要多为企事业单位做贡献，千万别提自己有需求，只要你提了，就会被贴上自私自利的标签，你不配有需求，只有上面的才配，你只配压抑自己去成全别人。结果人人都活成了最没有自我，最累的一条狗。更可怕的是，大多数人当了几十年的狗，却不觉得自己是条狗，也只有看到我文章之后，才有一丝醒悟机会，得抓紧机关注我，连接我，多听我教诲，好好孝敬我，说不定我一高兴了，就提点你了，马上就从狗变成主子了。
之所以我们活得都挺压抑，是因为我们就是喜欢搞这种压抑都东西，不提倡宣泄。所以，有人就看准商机，建立高级会所，专门给客户宣泄，在里面客户可以尽情地玩，尽情地骂街，和尽情和别人对打等项目，目的就是让这些平日里被压抑到崩溃地客户得到宣泄，重新做回人。在社会上，在职场里，整天自诩正人君子，彬彬有礼，窝一肚子的火，都要忍着莫生气，活得多累。在这专门会所里，有仇就报，有委屈就哭，可以尽情地嚎啕大哭，该玩的时候尽兴玩。于是，这个会所火得一塌糊涂。因为在里面能量一点儿都没有被压抑，都是流通的，那人就自然非常健康了，自然很受大家欢迎了。
能量流通才是最重要的，很多人看起来肌肉饱满，其实内心非常脆弱，就是因为被阉割太久了，能量被压抑了。能量不能压抑，得有出口。感情存在的意义之一，就是让自己的能量有出口，就是这样的。有钱人之所以不重感情，是因为他们除了感情之外的出口非常多，像艺术，音乐，健身，旅游，花钱享受，琴棋书画，事业赚钱等。
而穷人之所以这么重感情，是因为能量也需要出口，但是，他一没有事业，二没有兴趣爱好，多余的能量，只能找感情来出口了，不然就憋死了。当然不一定是恋爱关系，也可能是朋友之类的，总之就是得有个出口。很多人真的就是这样的，一旦有了稳定的关系，长期的关系，他们就不抑郁了，人也大胆了，因为能量流通了，有了出口，整个能量就一个正循环，能量通了，人生一切顺利。
如果笔者不告诉你，你这辈子都可能一直迷糊，所以要好好感谢、支持笔者，关注他，有机会就给他打赏等。所以，现在都知道怎么让自己生活舒爽了，不抑郁了？很简单，就是得有可以让能量释放的出口。可以是一份赚钱的事业，比如写作、创业。也可以是一个兴趣爱好，像打球、跑步、爬山、游泳、登山、健身、音乐、书法等。
有人抑郁了，来找我寻求帮助，除了从精神上给他们点破迷雾之外，自己都建议他们去做两件事，第一就是，运动自己的身体，第二就是，把音乐融入自己的生活。因为人的能量是多维度的，其中身体能量和情感能量最为活跃。人体每天都会分配给身体和情感一部分能量，得用出去，不然就容易抑郁。解决办法就是，得去用自己的身体，打球、跑步、爬山等之类的。情感维度的能量，就去听听音乐，释放自己的心情。不要小看这两件事，去做了，保证就不抑郁了，目的不是锻炼身体和强健肌肉，而是释放能量。
⑥最后一条，就是要有明确的生活重心。 很多人之所以总是容易胡思乱想，这个不行那个不行，最后把自己搞抑郁了，是因为想要的太多，想要好身体，想要收入高，想要所有人都尊重自己，还想要非常聪明都大脑，想要做很少的事情，获得最多的收益等等，考虑这么多，不抑郁才怪呢。高人大佬的眼里，只有一件事，专注于一件事，就能打开宇宙的很多扇门。就像笔者就专注于写作赚钱。其他的东西自然就都被弱化了，对旅游，游戏，穿衣打扮，还有各种闲聊都是觉得无聊透顶。
而赚钱这件事情，能帮自己打开了通往世界之门，自己能透过这一点，领悟整个宇宙的规律、真谛。我写出的很多道理，都是自己赚钱过程中领悟的，非常有能量，都是自己一手原创的，别人都没办法讲出来的，包括对自己身体结果，脑子结构的领悟，都是源自于自己的专注力和洞察力。这就是专注于一点的威力。而那些容易抑郁的，肯定都是什么都想做，最后什么都做不到。
所以，如果你抑郁了，觉得自己没价值，是个负担，那这个时候，需要持续地专注于你想做的事，时刻都不能分心。先试着对此保持一小时的专注，然后再延长到一天。如果能保持专注，且有足够的强度，宇宙中的每一扇门都会向你敞开。只要它成为了你唯一的重点，那么终极的可能性就会成为你的现实。
总之，长期精进绝对是一个非常考验心力的事情，如果觉得自己资源匮乏，那么就心无旁骛、专注做好一件事，将会是自己的唯一出路。