我曾经是一名重度抑郁症、焦虑症患者，陷入其中真的是太痛苦了，痛苦到有时连工作都无法胜任。我是一名教师，记得那时候我连走进教室都不敢了，无法表达了，前言不搭后语，大脑一团乱麻，见到自己的学生都是无尽的羞愧和自责，觉得自己对不起同学们，无法面对生活，身心全部都倒塌了一样，没有经历过的人根本无法想象更无法理解那是一种什么样的感受。只有经历过的人才能感同身受，真的是生不如死，死又不能死，不敢死啊！因为自己是上有老下有小的，正是担责任的时候，当时自身都难保，就更不用说担责任了，只是想到不管怎样痛苦都要活着，最起码孩子和我的老父亲能见到我是活人而不至于陷入痛苦中，但是活着又实在是太痛苦了，真的感觉无法撑下去了一样，我想好起来，想象正常人那样好好工作，好好释放价值，带好自己的孩子，不给社会和国家添麻烦，想对我的父亲好点，想让他安安心心度过晚年，再痛苦，我也坚持活着。经历了太多太多的艰难煎熬的历程，我坚持着、熬着。功夫不负有心人，我终于起死回生，重见光明，终于好了。
现在感觉各方面都超过了从前，感觉现在头脑比刚参加工作的时候还好用。其实我已经好了有一段时间了，早就有一个想法，想要把自己的经历写出来，分享出去，希望能够帮助到那些仍然还在抑郁症苦海中苦苦挣扎的人，使其看到希望增加信心，抑郁症焦虑症是一定可以好的，要坚强、要坚持、要坚信自己能够好，为了自己的父母亲，为了自己的孩子和亲人，为了关心帮助我们的每一个人，一定要好好活着，别做傻事。虽然我暂时还没有能力直接帮助到你，但是我今天要告诉你，我曾经是怎样的状况，经历了什么最终是怎么彻底好起来的，希望能够给深陷痛苦中的你带来希望看到光明，希望能够帮助到所有有缘相遇的朋友，所以今天决定把自己的真实经历梳理梳理分享给大家，只要能够帮助到大家就是最开心的事。
首先大概讲讲我是怎么得抑郁症焦虑症的。
由于师专毕业第一届不包分配，很晚才找到工作，又加上本身小时候读书就年龄偏大了，然后初高初中都补习，导致自己在同级人中年龄偏大了，然后慢慢怕别人知道自己的年龄，有自己喜欢的异性不敢去追求，喜欢自己的异性也不敢去接近，都是拒人于千里之外，师专毕业后快四年了才能去考上了一个教师岗位工作，那时候我已经是大龄青年了，一直都没有对象，年龄成了自己心中一道无法跨越的鸿沟，一直把自己封闭起来，所以不敢去接触人不敢与人交流，生怕别人知道自己的年龄怎么下得了台啊！就是这种负能量的错误想法导致自己没有机会去选择婚姻，也不敢面对。
那时候我的婚姻成了父亲的一个包袱。自己也担心嫁不出去了。后来经人介绍认识了一个机关单位的公务员，他的年龄比我大了好几岁的，经人介绍见面后，他没有提及年龄这件事情，感觉自己少了顾虑，然后就稀里糊涂的结婚了，其实自己内心根本就不喜欢他，更谈不上“爱”了。再加上婚后发现他对我说过的很多都是假话，还欠了好多外债，婚后也一直说话大部分都不算数，负能量特别重，担不起责任，对家庭不放心上，加上我们性格根本不合，总嫌弃我不是女强人，我也觉得这辈子找着这种人真的太悲催了，刚结婚就想离婚，男方不同意，还有他人的劝解，加上自己的年龄问题就是那样耗着没有离婚，那时候我就抑郁到不能胜任工作了，感觉自己变笨了，脑子里想不出办法来了，仍然维持着那种名存实亡的婚姻，那时就想等有了孩子或许他会改变会变好，孩子出生时，我都三十几岁了，他确实高兴了一下，再次承诺以后一定要对我们母子好，以前他都没有做好，可是时间过了久了，他又忘记自己的承诺了，我慢慢明白一切都是我自己在幻想，别人改不改变得取决于别人啊！于是孩子三岁多的时候彻底失望而分开了。
一个人带着孩子，开始了抑郁症、焦虑症的治疗之路，真的好艰难，举步维艰，这一路走到今天，感恩帮助过我的所有亲人、朋友、领导、同事等等，让我一步步往前爬，是所有这些有缘人的大力相助才让我度过了种种难关。现在想起来真的特别感动、感恩，还要感恩我的孩子，我的妹妹，特别感恩我的爸爸，当我实在撑不下去的时候，实在是忍不住想做傻事（qusi）的时候，我就会想到他们，真的特别感恩，每当我想从楼上跳下去时，就会想到父亲看到我稀巴烂的肉体而痛苦的模样，每当我想把自己弄si的时候，就会想到孩子和我的父亲，想到他们失去我后悲痛的样子，对父亲的一丝挂念，特别是对孩子的不忍，让我这么多年来，即使是痛苦到哪怕是身体瘫软快要炸裂的那种难受，我都坚持着，仍然怀揣着希望，希望有一天我能好起来，可是一次次希望又一次次绝望，再次从绝望中找到希望。
我也特别感谢自己，经历了那么巨大的痛苦在生死一线垂死挣扎，我都扛过来了，坚持忍受着，终于迈过一道道坎，踩过一个个的坑，迎来了阳光美好的春天。
我尝试过的方法有：
一、运动
坚持爬山、打球（篮球、乒乓球、羽毛球、网球）而且是长期的坚持，能够缓解一段时间，天天累到疲惫不堪、动弹不得，躺在床上都没有能量去想不好的事情时，也就不失眠了，感觉抑郁症焦虑症也好了，但是生活中总会有事情的发生、总会有事情等待着自己去做，只要遇到一点刺激的事情，负能量又会排山倒海的向我袭来，让自己害怕、恐惧、无从下手，仿佛又把自己打回解放前，感觉所做的一切都白搭了。
二 、就医
我去医院看过一次，医生没有真的“看”，就是听我描述了症状和思维中的一些想法，然后什么都没有做，就告诉我说是“抑郁症”，开了好多西药，现在我还清楚的记得有“黛力新、乌灵胶囊、谷维素等”回来吃了一段时间，感觉自己好了，和朋友也能很好聊天了，但是一遇到事情又不行了，后来由于经济原因，再加上自己在乡下工作一个人带着孩子，就没有去医院了，我就根据自己的症状对应的在药店买药来按照使用说明书服用，服用过百忧解、盐酸帕罗西汀、舍曲林。服用时间最久的是盐酸帕罗西汀片（自认为主要是焦虑症），太伤肠胃了，吃了就是翻江倒海要吐的那种感觉而且吐也吐不出来，但是想到只要能好就坚持吃，一直吃了好几年都没有根治，真的是吃不起了，贵而且肠胃也不行了。又听说中药可以，又去找了当地一位很有名气的退休老中医，在那里长期坚持吃，每个星期都是两幅中药，工资的好一部分都花在吃药上了，吃了一年多汤药还是没有好，连失眠都没有治好，后来那医生给我换成一种面面药，吃了也没有好起来，我再次去找他的时候，他就告诉我以后不要去找他了，真的也把人家麻烦够了，为难人家了，我就没有去找他了，实在是没有办法了，当时就觉得自己糟了，医生都医不好了，想着要不去省城医院恐怕能医好，当时我妹妹都同意陪我去了，但是由于一些原因又没有去成，哎呀那时候真的太痛苦了，就想要是哪个能把我医好，让我为他干什么都可以，实在是太痛苦太难受了，看着自己表面上还长的像一个人的样子，其实内心已经破烂不堪了，已经没有能量支撑自己这一身骨架和皮肉了。
我真不忍心把几岁的孩子孤孤单单留在这个世界上成为无人问津的留守儿童，不忍心看到父亲失去我后善良痛苦无助无力的模样，那我咋办呢？实在是没有办法了，还抱着侥幸心理，去烧过纸，请人算过，最后肯定都是没有好结果的，还在网上买过什么祖传秘方茶叶按时喝了，一切又是白搭。
三、我是跟着幸福人生学院创始人李嘉琪老师学习才彻底好的
真的是天不负有心人，或许是我的坚持和执着感动了上天！让我有缘在茫茫网络中遇到我的人生导师—李嘉琪老师，他是走出心理疾病的成功者，跟着他学习慢慢改变自己错误的思想观念思维模式，我就真的走出来了好了，很多人都是跟着李嘉琪老师学习彻底好了的。
记得有一天，我无意中在*今条头日**看到了李嘉琪老师的文章引起了我的关注，感觉读起来很舒服，很专注，对什么都失去兴趣的我，就是喜欢读李嘉琪老师文章，虽然不能理解但就是想读，读了开头就想读到结尾，读起来总有一种爱不释手的感觉。我就加了嘉琪老师QQ看了老师空间日志里好多的痊愈案例，太能感同身受了，感觉自己不再是那么孤单了，世界上居然还有那么多人和我一样经受了那么巨大的痛苦，有的甚至比我还严重，可是他们都跟着李嘉琪老师学习好起来了啊，很多人都说到发生翻天覆地的变化，当时我根本不理解，因为我根本没有翻天覆地的变化过，那时候处在负能量状态下，本想进去看看，又担心受骗上当，在外面徘徊了一个多月，记得那时我们在送教下乡“国培学习”听说要抽签上示范课，天呐，当时把我吓得不行，怕得要命，生怕不小心抽到自己，其实我也好想像其他老师那样洋洋洒洒，挥洒价值，用真心真情去温暖每一位同学，但我就是莫名恐惧害怕得不行，当时感觉我的心就是冰冷麻木没有温度像一块石头一样的，每天能量状态特别低下，一切对于我来说都是幻想，可望而不可及。正能量的事情我就是不敢去触碰，各种焦虑恐惧害怕担心从心中源源不断的涌现出来，大脑被各种负能量思维缠得紧紧的，一点好的东西都想不出来，后来跟着嘉琪老师学习才知道是自己链接释放负能量导致能量状态低下，才出现那种情况的，当时我就想自己总不能那样苟且偷生的活着啊！我想好起来，我要好起来，我就啥都不管了报名进来看看要是真的好了就太好了。
说起我的转变经历，也是一路坎坷，一路波折，由于太犟、没有彻底斩断过去，还有傲慢心等等各种负能量的产生和障碍，导致我对老师的信任不够、不坚定，没有真正的做到相信老师，没有严格按照老师说的去做，没有真正改变自己，导致我在学院没有像其他同学那样很快就转变彻底好起来了，人生发生前所未有的大翻转（心境），后加入学院的同学都相信老师，严格按照老师的要求去做、去践行，严格落实。别人都好了，我还在受苦中，后来的人都跟着嘉琪老师努力学习勇猛精进都可以当老师了，我还在痛苦中，还在学院里转来转去的，穿新鞋走老路，我真的就是一个顽固不化的东西，最终能够好起来真的很感恩幸福人生学院，感恩李嘉琪老师大爱真心的呼唤，老师真的是不厌其烦的呼唤我们醒来，唤醒了沉睡已久我，老师说他是不会放弃我们任何一个同学的，除非我们自己放弃自己，被老师大爱发心感动，也很感恩自己在那么巨大的痛苦中都能坚持下来，没有离开老师和所有同学，或许是我的坚持和想好起来的真心感动了上苍吧！最终下定决心努力改变自己，彻底走出了心里痛苦的泥潭。
在幸福人生学院我就是一个三心二意的人，反反复复的折腾了很久的时间，但我还是一直坚持听课的，最终让我真正理解痛苦的根本原因彻底甩脱了负能量纠缠，彻底好起来了，想起经历的那些痛苦，也很感恩的，因为我真的是痛苦够了，痛苦得够够的了，再也不想回到从前了，下定决心一定要好好努力朝向正能量坚定正能量践行正能量彻底改变自己，慢慢的不知不觉就真正的好起来了，现在想起那些痛苦，也很感恩的，就是因为太痛苦了才逼着自己去努力改变自己，如果不是那么巨大痛苦鞭策我也不会有动力改变自己，这辈子也不知道自己活着有什么意义和价值，还在那条自以为是的错误道路上狂奔，也不知道自己将何去何从。现在我改变后信念坚定，知道自己活着的意义和价值是做有利于他人、有利于社会、有利于世界的事。在工作生活中逐步践行，去帮人助人，在自己平凡的岗位上发热发光，我愿继续跟着嘉琪老师努力学习提升自己去帮助需要帮助的人，希望所有人都能够彻底摆脱心理痛苦获得健康快乐幸福的人生。
