超过2万名日本临床麻醉实绩的医生富永喜代说:“如果不想生病，就要改善血流。”
医生富永喜代
富永佩恩诊所院长。 医学博士。 日本麻醉科学会认定麻醉科指导医生。 作为呼吸、循环、血液控制专家，对全身疾病和血流有丰富的知识。 在圣隶滨松医院等积累了麻醉科医生的职业生涯，临床麻醉实绩超过2万人。
血液的工作是“配送”和“回收”
从心脏左心房流出的血液，经由主动脉到达脚尖的毛细血管，通过静脉返回右心房、右心室。 据说像这样血液绕身体一周所需的时间约为1分钟。
血液在环绕身体时，起着两大作用。
“血液向你身体里的37万亿个细胞中的每一个细胞输送氧气和营养，回收废物。 这个配送和回收才是“血流”。 这样，你的细胞就能和年龄无关地年轻地工作。”(富永医生以下同)
富永医生把血液一分钟内所做的工作充实度的好坏形容为“血流变好”“血流变差”。
血流不畅会引起身体不适
胆固醇堆积在血管里等，导致血液循环不畅，血液就不能很好地完成配送和回收的工作。
“血液这条‘道路’的状态不好的话，血液运送的营养和氧气的质量也会下降，可以回收的废物量也会减少。 配送和回收都变得不好了。”
于是，各个细胞所需的氧气和营养不足的话，全身的各个部位就会开始产生问题，甚至连各个内脏器官所需的血液都无法输送。
“这样会引起肩周炎、背部无力、浮肿、手脚麻木等日常症状，以及高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等慢性病。 还有抑郁、失眠、更年期障碍等自律神经和激素失调症。 而且癌症等也被认为是细胞的氧气和营养供给不足，也就是血流恶化的原因之一。”
那么，血流恶化会增加什么病和症状的风险呢？
◆粘稠血液的恶性循环也会引起并发症的“糖尿病”
吃的东西本来在胃里被分解成葡萄糖，作为细胞使用的营养由血液运送，但由于吃得过多、生活习惯紊乱、身体不适等，会出现葡萄糖无法完全进入细胞而残留在血液中的现象。 很多葡萄糖残留在血液中的状态就是血糖值很高。 此时，血液变得粘稠，导致血液循环更加恶化。 如果这种状态恶化，就会得糖尿病。
“粘度高的血液，在因糖尿病而变细的血管内越来越难以顺畅地流动，在毛细血管中停滞。 结果，营养无法到达细胞，内脏器官的状况就会变差。”
因内脏器官状况不佳而引起的并发症有可能导致失明的“糖尿病性视网膜病”、有时需要人工透析的“糖尿病性肾病”、手脚麻木最终导致坏疽的“糖尿病性神经症”等。
“被称为糖尿病三大并发症的这些症状，追根溯源都会导致血液流通不畅。”
◆导致血管和心脏障碍的“高血压”
血液对血管施加的压力叫做血压，这种压力高的状态叫做高血压。 富永说，高血压也和血液淤滞有关。
“血液进入难以流动的状态后，心脏为了将营养传递到身体的各个角落，会比平时更加努力。 但是，即使从心脏将血液挤出血管，也不能像健康时那样顺利流动。 在前面流出的血液淤塞的时候，后面流出的血液就会被压进去，像‘缓慢的堵车’一样前进。”
也就是说，血管内挤满了血液，对血管施加了很高的压力。 另外，在日本高血压学会的指南中，最高血压(心脏收缩挤出血液，对血管施加最强压力的瞬间)为140mmHg以上，最低血压(送出血液后，心脏扩张时的血管压力最低时)为90mmHg以上，等等
据说高血压最大的问题是动脉变得容易疼痛。
“流经血管的血液淤滞，停滞的量增加的话压力会变大。 这样一来，动脉经常会受到负荷，一部分会受伤，在修复过程中血管的壁会变厚。 如果在其中加入胆固醇等，动脉就会失去柔软度，变得僵硬。 这就是动脉硬化”
另外，心脏不输给高压，持续输送血液，心脏负荷也变大，因此高血压会给血管和心脏都带来障碍。 另外，动脉硬化时血管因血栓堵塞的风险也提高，根据血栓堵塞的地方不同，也被称为心肌梗塞、脑梗塞、肾梗塞等。
血栓是指血管成分和血管壁剥落的东西。 血液中的脂肪过多，不能完全溶解在血液中的脂肪会堆积在血管内侧，变成山。 山及其周边变硬，失去柔软性变脆，会导致血栓。 要注意血液中的脂质增加，导致“脂质异常症”的状态。
◆大脑血流量减少是痴呆症的原因之一
痴呆症的原因之一是大脑血流量的下降。
“健康的大脑，血液的供应总是保持一定的。 因为大脑聚集了全部血液的15%，所以血流量相当大。 但是，我们知道到了70岁的话，会比15岁时的血流减少30%左右。”
富永说，通过改善脖子和肩膀的血流，“可以向大脑无压力地输送营养和氧气，结果可以远离痴呆症”。
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