无论是对于孕妈还是产妇，夏天这个炎热多汗的季节都是相当不容易的。或许曾经的我们会在炎热的夏季吹着空调吃着雪糕，悠然自得的躺在凉席上鄙视着室外烤的冒火的气温。可是现在，因为多了一个胎宝宝的存在，孕妈们就不得不换一种方式过夏天了，虽然闷热难耐，但为了宝宝的健康，这些事还是尽量要避免的。
夏天选购孕妇装更要注重面料而不是款式
在买孕妇装的时候，面料的选择是非常重要的。女性怀孕期间是比较容易出汗的，身体一旦出汗，就容易全身粘粘的。因此孕妇在买衣服时，需要选择比较吸汗的棉质衣服或者是选择棉麻的衣服。这种面料容易吸汗，关键的一点是比较透气。
纯棉和棉麻的衣服对于肌肤比较不会产生刺激性，穿起来也是比较舒服的。要是自己不容易出汗，建议孕妇们可以选择雪纺类型的衣服，雪纺面料衣服确实比较凉爽。不过，对于一些化纤面料的衣服，我们不建议孕妇选择。
尽量减少外出的次数
夏季，阳光直射，如果不做任何防护就出门，很容易晒伤皮肤和中暑，因此，出门前一定要做好准备。夏季每天上午10点至下午3点是阳光最强烈的时间段，这段时间不宜出门。如果出门要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。夏天出门，一定要准备充足的水以备饮用。此外，防暑降温药品也是出门必备的物品，这些药物包括十滴水、仁丹、风油精等。
注意饮食卫生
夏季，孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。为保证母体和胎儿的营养，夏天孕妇要选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
孕妇夏季饮食应避免高糖食品，少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果应在两餐之间补充，每日最多不超过200克，选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。千万不要大量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时向医生进行营养咨询。
准妈妈要慎重对待感冒
准妈妈因妊娠反应使机体抵抗力下降，稍不注意，就容易患感冒，在夏季更是如此。由于担心用药对胎儿会有不良影响，准妈妈们往往不知道该不该药物治疗。一般说来，轻型感冒，仅表现为打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽时，不需特殊治疗，只要注意休息，多喝水，大都会很快就恢复了。必要时可服用中成药，如银翘解毒片、板蓝根冲剂、感冒冲剂等，效果较好。如果感冒较重，孕妇出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症时，应及时去医院就诊。孕妇感冒发烧时，应避免服用阿司匹林片，因其可引起胎儿骨骼、血管、肾脏畸形，还可使孕期延长，新生儿体重减轻或眼睛出血、皮肤出血及血尿等。孕妇也不能使用消炎药之类的药物。
对孕妈们而言，健康度过孕期也是对胎儿健康的最好保护，胎儿的健康发育也是孕妈们最大的心愿。为了胎宝的健康，能忍的就忍忍吧。
