拆开快递的瞬间，感觉一天的心情都不好了！收到的书竟然比砖头还厚，厚 约3.5cm！ 这种书本来就很难啃，还这么厚，怎么读得下去？

没想到，翻开这本书后却有一种惊艳的感觉。一本厚厚的 心理科普书，把206条你一定会遇到的烦恼，以及60种会困扰每位家人身心问题的小知识， 编排得科学合理， 简直就是块深入浅出的心理学敲门砖。

从刚出生的婴儿到垂暮老人所遇到的问题，在这本书里几乎都能找不到答案。

通过学习这本书里的知识，不仅让明天的你更充实快乐，还能让你爱的人学会爱自己。

这本书就是由韩国10位专业的精神科医生共同编撰的《家庭心理百科》，领衔是韩国高丽大学心理学博士宋炯锡博士。

作为韩国多个综艺节目的常驻心理学专家，他表示： 直到现在，仍有许多人忌讳谈论精神健康问题，并对访问心理咨询室怀有心理负担，网络上也充斥着错误的相关信息。因此，我们希望能够通过这本书，将一些解决心理问题的正确方案变成触手可及的资料，方便人们日常使用 。

为了确保内容正确详实，摒弃个人偏见与错误认知，他们将治疗中接触到最普遍的问题收集起来，然后通过不断的激烈讨论，针对写下来的内容进行反复修正，并且查询了大量的论文书籍，最终这本韩国首创如“百科全书”式的心理学书籍终于出版。

《家庭心理百科》就像家庭常备急救医药箱，内容除了详实以外，涵盖面也特别广，从育儿难题，婆媳关系，养老问题，职场问题，再到个人情绪方面的焦虑、抑郁、睡眠、压力等等均有谈详细的解决方案。

可以说，打开这本书后，会发现根本停不下来，因为书中的内容不是简单教你怎么做，而是从心理学理论为出发点铺陈开来，让你学会从不同的解度去看问题。

这三本书从人类心理发展、家庭心理百科和重要的心理学概念三个部分进行详细讨论。

1、从婴儿期到垂垂暮年的每个年龄阶段，需要实现的目标和价值是什么

《家庭心理百科》着重的是埃里克森的心理社会发展阶段论。

在他看来社会环境因素对人格发展有着极其重要影响： 在成长过程中，人们因为取得成功而信心满满；因为失败打击而消极低靡。其实失败产生消极心理，是人格发展的一个转折点，如果能够顺利渡过，人们就能获得力量，顺利进入下一个阶段 。

他把人的一生分为8个发展阶段，从出生到65岁以上，按年龄进行划分。

出生至8个月，是婴儿建立基本安全感的阶段，如果妈妈情绪稳定或是提供亲密的养育环境，孩子就会对父母产生信赖感。

随着孩子渐渐长大，即便父母不在跟前，孩子也不会感到恐惧。相反，如果这个时期，孩子的需求得不到满足，孩子就会缺乏信任感，而且会伴随一生，对今后的成长也存在很大影响。

18个月至3岁是自主性&羞耻/怀疑期。这个阶段，父母不要过度干涉孩子或是无条件的纵容，让孩子能不断积累成功经验，从中获得成就感，并且建立自主性。

3至5岁是主动性与内疚感阶段。这个阶段的孩子总是自以为是，不仅任何事情都想亲自试一试，并且认为自己的想法都是正确的。

随着好奇心不断被满足，孩子会获得主动性。反之，如果受到挫折，孩子就会变得消沉，对自己的行动感到内疚。

6至11岁是勤奋感VS自卑感阶段。到了学龄期，孩子开始学习各种各样的知识技能。随着新鲜感的消失，孩子还是不得不面对，孩子在这个反复训练过程中，感受到进步并获得成就感。反之，因为中途放弃，而因此产生自卑情绪。这个阶段，最重要的是让孩子拥有勤奋的品德，以及道德品质的完善。

11岁至青春期结束是同一性VS角色混乱阶段。这个阶段的孩子，可以进行逻辑推论或抽象思考，这种思考能力甚至很多成年人都不具备。而且他们还有过度自我中心主义，认为自己无所不能，不论遇到什么困难或危险，自己都能顺利解决。

一边怀揣积极的理想，一边又表现出懒散堕落的状态，这其实是没有实现自我身份认同的表现。

而他们会在不断试错中去找到平衡点，实现自我整合，获得正确自我认知。但是如果失败，就很有可能出现负面形象，陷入前后矛盾的混乱当中。

青春期正确认识并接纳自己，是孩子一生中最重要的人生功课。

21岁至40岁是亲密感与自我陶醉或孤独感阶段。这个阶段孩子走出校门，走上社会，开始发挥所长创造价值。这个过程中，最重要的不仅是培养有深度的亲密感，还要懂得如何付出爱，才能称得上是真正健全的人。

40至65岁则是繁殖与停滞阶段。除了生育养育子女以外，自身更要不断积累经验与价值。人生过百，无论过去成就了什么，此时的自己一定要打破旧有思想，活出另一番有意思的人生。

65岁以上是自我整合与绝望感阶段。人生过半，可谓喜忧参半。但是衰老并不代表一无是处，相反随着年龄的增长，负担减少更能领略到别样的人生，从而接纳自己的人生，获得满足感。

2、家庭心理百科，解决人生不同阶段各种问题的心理指南

我们虽然戴着面具往返于各个不同的舞台，但假如完全沉浸一某个角色，而忽略自己的其他身份，则难以活出成功的人生。---荣格

家庭心理百科内容，差不多占了80%的内容。以具体家庭事例结合心理分析，让我们了解原生家庭关系中的各种问题。因为我们不懂产生问题的环境影响和心理原因，我们的烦恼也因此无法得到很好的解决，导致问题与矛盾越积越多。

这部分囊括从婴儿降临的那刻起，直至走到生命终点，所遇到的人生问题。

当婴儿降临，父母也将面临新的生活状态和家庭身份婴儿降临那刻，我们却发现自己根本没有做好当父母的准备。没有想过要如何养育孩子，更没有认真学过养育孩子需具备的知识，特别是妈妈，生活、家务、职场的压力成几何倍增长。

本书为此从如何平衡职场、育儿和家务给出相应的解决方案。作者也特别强调作为父亲，应该主动承担育儿过程中力所能及的事务。而在父母双方照顾和爱中长大的孩子，通常也更有自信。

除了这些磨人的生活烦恼，还有有口难言的小众难题。比如：刚生完孩子，觉得他特别丑；孩子总是抚摸自己的生殖器；怀疑自己是变态......可以说，这本书里涵盖了养育孩子的所有问题以及解决方案，从婴幼儿到学龄前、小学阶段、中学阶段，再到青年阶段，简直是养育子女的“急救箱”。

有了孩子后，我们不仅要养育下一代，还要赡养老一辈。成为家庭主心骨的我们，被生活压力、工作压力*管双**齐下的重压下，我们变得焦虑、抑郁、烦躁，从而导致家庭矛盾重重。

针对这个阶段容易出现心理问题，本书从七个层面，不仅分析了自身问题以及解决方案，针对不稳固的夫妻关系以及离婚带来的影响，也给出很多探讨与思考方向。

随着孩子的渐渐长大，从嗷嗷待哺到走出校门，走上社会、成家立业，我们渐渐发现孩子不需要我们了，甚至抱怨我们干涉他们的生活。

此时的我们正面临日渐衰老的身体，以及各种大大小小的疾病，面对越来越近的死亡，我们会感到失落与挫败。

书中又从父母、子女的关系之老去与死亡问题、父母和子女的矛盾问题；老年人精神疾患之老年痴呆、情绪问题等四个方面进行全面的分析，并给出相应的解决方向。

3、

弗洛伊德说：本我在哪里，自我就应在哪里。

本书终篇作者以重要心理学概念进行总结。从心理学角度，分析了心理的很多概念：从意识与无意识、精神决定论、投射、俄狄浦斯情结、分析心理学、原型、移情、自卑情结、客体关系理论、一直到自体心理学，这些内容可以说是晦涩难懂。

但是当把这一部分概念充分理解，再把这本书重新看一遍，或许会有更大的收获。

不论何时，当问题来临时，通过这本书的内容，让我们不论是自身在受到精神困扰，或是家人身心状况欠佳，都能在一定程度上消除对精神科的偏见和误解。

让我们了解： 精神方面的问题，其实也与我们身体健康一样，不能单纯从“正常”或“不正常”的视角去评判，而应该被细心照顾和密切关注。

希望这个汇集了众多心理专家精心打造的 “家庭必备的心理急救医药箱“， 能够伴随你一生，疗愈每个人的内心。

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