最近临近生产的小乔最近去医院检查被告知胎头高，医生告诉她如果宝宝一直维持胎头高的情况，就选择剖腹产，但是小乔想选择顺产，这可怎么办才好呢?小乔的朋友告诉她，如果要想胎头下降，那就是要尽快入盆，那就得多运动，但是小乔怕过度运动也会对宝宝有影响，于是她向医生求助了。
正常情况下，孕晚期胎头会慢慢下降，这时候孕妇的感觉会相对轻松些，一般称之为“入盆”，这也是分娩的前兆，胎儿入盆是顺产的先决条件，有的孕妇入盆晚，但这不影响分娩，但是如果胎头过高情况，又想选择顺产，那准妈妈要记得孕晚期不能偷懒。
孕晚期胎头高可以根据一些有效的运动加快入盆进程
多散步
算不可以帮助锻炼骨盆韧带，帮助准妈妈更顺利的分娩，同时还能帮助更快的入盆，准妈妈可以考虑在每天早晚散步一次，时间控制在15-30分钟左右。准妈妈也可以根据自己的身体状况进行调整，可以边散步边进行语言胎教，这样一举两得。
爬楼梯
如果居住楼层不高的话，建议各位准妈妈可以爬楼梯锻炼臀部和腿部肌肉，这样可以帮助胎宝宝入盆，加快分娩的进度，需要注意的是，如果选择爬楼梯，各位一定要有人陪伴，同时确保身体情况良好，避免出现其他意外。
温和瑜伽操
温和的瑜伽操可以帮助锻炼骨盆，这样可以锻炼盆底肌肌肉，增加肌肉的弹性和韧性，进一步加速了宝宝的入盆。
锻炼相关运动以后，有的孕妈妈还是会有不能选择顺产的意外存在，常见的情况主要有这几类。
孕妇骨盆偏小
有些孕妇身材比较娇小，这类孕妇通常都是骨盆过小，婴儿无法直接从骨盆腔中分娩，所以骨盆过小的孕妇一般不建议顺产。
胎位不正
顺产的胎位大多数都是头位，如果是臀位则要根据实际情况判断是否适合顺产，如果胎儿是横位一般直接是建议剖宫产，如果确实像顺产的准妈妈建议要调整胎位，这样对自己和宝宝才是最好的方法。
胎儿过大
准妈妈如果在孕期营养过剩，或者是患有糖尿病情况下，会容易导致胎儿发育过度，胎儿过大的情况下，容易对顺产有影响，一般也不建议顺产。
胎盘异常
一些胎盘异常状况也不利于顺产，比如常见的胎盘前置、胎盘早剥、早产等现象，由于顺产的危险较大，一般都是建议其他的生产方式。
产妇患病
一些孕妇患有妊娠高血压，容易在分娩时发生意外，造成胎儿缺氧的危险过大，医生也会建议尽量选择剖腹产。
如果在孕晚期仍然没有入盆的感觉，这也说明了准妈妈咋孕期运动比较缺乏，这时候应该保证一定的运动，这也才是有助于入盆和分娩的做法，当然孕晚期没有入盆也不需要过分紧张，听取医生合理的建议，配合运动，相信各位妈妈都是能顺利生产的。