夏日炎炎，最近很多小伙伴给钧钧妈留言：宝宝没有胃口、不爱吃饭怎么办？很多家长担心孩子不爱吃饭，会影响到孩子的营养摄入和正常发育。
而这种情况容易导致宝宝缺乏营养，特别是缺锌。 因此，家长们要注意给宝宝补充铁锌，以保证宝宝的健康成长。
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01缺锌影响宝宝食欲
除了天气炎热带来的食欲不振，宝宝通常是因为缺锌才会不肯吃饭。
很多时候，宝宝不吃饭并不是生病了。突然夏季就不好好吃饭，那可能因为缺锌。
据国家权威机构调查显示： 我国有超60%的儿童锌摄入不足！！
因为锌能够调节食欲和味觉感受器的功能，同时也对蛋白质合成和消化吸收有重要作用。如果宝宝缺锌，可能会出现以下情况：
1. 食欲不振
缺锌会导致宝宝食欲不振，不愿意进食或者吃得很少。
2. 嗜好变化
缺锌会影响味觉感受器的功能，使得宝宝对某些食物的口感、气味或口味产生抗拒或不适感。
3. 偏食挑食
缺锌会影响宝宝对食物的偏好，可能会导致宝宝只喜欢吃某些特定的食物，而忽略其他的食物种类。
02如何解决孩子厌食问题
如果说，以上的原因我们都从自身找过了，但是夏天你还是遇到了一个“饭渣”宝宝，那还能怎么办呢？
钧钧妈就来给大家划划重点，把钧钧妈自己的喂养小秘诀分享给大家吧。
01不要强迫孩子吃饭
当宝宝没食欲的时候，妈妈千万不要强迫宝宝吃饭，更不要呵责宝宝。在一个紧张而有压力的环境下，宝宝的内心是会产生抗拒的，此时即便吃进去了，也容易造成积食，有碍营养吸收。
如果营造一个放松的环境，放音乐，让宝宝心情愉悦，食欲自然会 相应提高 。
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02花样食物引起孩子注意
想要激发宝宝食欲，还需要妈妈们做出努力。孩子的审美中，颜色鲜艳的食物就显得很好吃。因此，妈妈们准备颜色鲜艳且闻起来香香的食物，就能激起宝宝的食欲了。
多花点心思，把食物摆得漂亮点，让孩子主动想吃。
比如在煮白粥时，可以用各种水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案，孩子看到觉得很新鲜，就会多吃点。
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03控制环境温度
我们可以根据夏季食欲不振的原因找办法，夏季食欲不好的原因一就是因为气温高，血液流向皮肤从而减少流向肠胃，那么我们可以 改变宝宝所在环境的温度，开窗通风、风扇和空调来调整温度 。
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04注意微量元素的补充
除了维生素的补充，锌也是容易流失的一种微量元素，会随着汗液的流失而排出体外，夏天出汗多，是宝宝缺锌的高发期，这个季节，宝妈们要留意宝宝微量元素尤其是锌元素的摄入及补充。
钧钧妈育儿团队有专为宝宝研发的补锌产品，感兴趣的宝妈可以过来咨询哦~
其实饮食喂养，作为儿童养育过程中的一个重要环节，是宝宝生长发育过程中不可或缺的内容。
家长们作为这个过程的主要参与者，不能把喂养这件事单纯地看成一个给予食物的过程，更重要的是让宝宝学习进食的技能和培养良好的习惯。
钧妈温馨提醒
每个孩子都有自己的饮食偏好、成长方式，家长们不要操之过急，喂养过度。 如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~