2022年考研人数再创新高，达到457万，而与之对应的录取人数依然没有大幅增加，会有很多人不幸落榜。考研结束了，生活还是要继续，如果你打算二战、三战，那么看看我的经历吧，绝对能帮助到你。

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作者的本科是理工科，历经二战，三跨会计专硕上岸。我当时的复习也很艰难，尤其是没有基础的情况下学习专业课知识，学习中也遇到了很多挫折，挂过科，六级当了好几年陪练，有些事做的很失败，很理解你们的感受，伴随着痛苦进行复盘之后才知道自己做错了什么，让我说一下给那些失败者的建议吧。

一.向后看

我们可以承认自己的失败，但是更重要的是，要从过去的失误吸取经验教训，而不是不管不顾。做一件事，无论结果如何，我们都能从中获取经验教训，以此完善自己，这样才能进步。就像在擂台上，你挨了打，不能总想着挨打有多疼，只会躲闪是没用的，更要想想对方是怎么出拳的，自己的躲闪动作有哪些问题，下次如何反制。你已经决定了再战，那么你过去一年的复习经历就是你最大的财富，要仔细总结思考，从中获取有用的部分，而不是逃避。

我知道你回想过去一定会感到痛苦、无助、后悔，不过这些都无助于你未来的复习，还不如放下这些情绪，（这个过程也是很煎熬的）从客观的角度想一想： 复习材料是否合适？我过去一年的复习效率怎么样？是否坚持？每天的有效复习时间有多少？复习规划是否详尽合理？复习时间是否足够？休息时间是否充足？平时的学习状态如何？学习效率如何？学习方法是否有问题？各个科目哪些知识点学得不好？是否有偏科？是否能灵活运用知识点？是否有其他无关事情影响了我的学习呢？是否做了无用功？平时的心理状态如何？平时的身体状态如何？临考状态如何？考场上发挥如何？以上各点还有提升空间吗？

这些都是考验中容易导致落榜的常见问题，当你逐个认真地思考完这些问题，并做出回答之后，你就知道你过去一年的不足在哪里了。既然知道了不足，再加以改正就有了方向。

二.向前看

既然已经失败了，那就要尽量从这种情绪中走出来，向前看，过去的已经过去，未来我们还可以争取。过去的已经过去，老想着过去的痛苦毫无意义。这时候就应该放眼未来，尽可能放平心态和情绪，积极面对。接下来，我盘点一下很容易产生的错误心态以及相关的调解、应对方式。

1.后悔 ：很后悔当时没有认真学习，总想着“如果xx学会了我就能考上”却不考虑将来要怎么办，不想着学习，甚至只将自己失误归结在简单的几个部分上，接下来的学习只围绕这几个部分展开而忽视了其他，结果顾此失彼，按下了葫芦浮起了瓢。

这时我们就要清醒起来，从过去的失败吸取教训就够了，没必要沉溺其中，再怎么想，结果也是改变不了的。对于整个复习过程，更要从高处着眼，要从整体考虑，不要光看着几个局部问题，要在确保整体的前提下合理的解决局部的问题，否则只会迎来又一次失败。

2.绝望 ：认为考不上研就是毁灭性打击，未来无望，头脑一片空白，认为失去了存在的意义，也不想着学习。

这时候我们应该鼓起勇气，生活还是要继续的，一次失败并不代表一切，你在那干坐着改变不了什么。你以为考研失败了，人生就完蛋了，再看看那些不如你的人，全中国本科率才多少？好好学习吧，你最差也是个本科生。不就是比人岁数大点吗？那又如何，工资该给还是给，学校该录取的一样录取。

3.精神压力大、瞎着急 ：好不容易开始新一年的复习了，但是一遇到一点学习上面的不顺利，总想着“xx知识点没学会，xx单词没背下来就等于某学科完蛋了，结果就是今年也考不上研”，这种一环扣一环，不断放大的恐慌情绪会严重影响复习状态，干着急到了影响身体健康的地步，思路也变得不灵敏，开始钻牛角尖，形成恶性循环。又看见别人的复习进度那么快，自己就更着急了。

这时候我们应该放松一下，适当休息，排解心中的积郁，转换一下思想。有些时候，后退是为了大踏步的前进，你跟一座山较劲，没有用，不如另寻他路，你的目标不是这座山，而是远方。要从整体入手而不是面前的小问题，在高山之上俯视万物，一粒石子根本不值一提。

4.不顾自身情况的努力，“莽夫” ：痛定思痛开始学习，上来就拼尽全力，天天007，熬夜加早起，打着哈欠，狂喝咖啡，作息紊乱，不顾自身的身体情况使劲学习。因为休息不好导致思维迟钝，学习上动不动就死记硬背，进一步造成了效率低下。

这时候我们应该好好了解一下课程的难度和自身的基础，安排好每日作息和学习规划，一年的时间还不够你学的吗？一口吃不成胖子。要记住，身体是革命的本钱，身体搞坏了，不仅考研没希望，将来的生活也会受影响。平时培养合适的生物钟即可，不必早出晚归，学习更需要遵循你大脑的规律和精神状态，学习不是搬砖，时长对学习效果的影响没那么大，只要在自己效率最高的时候多学，那就没什么问题。

5.不自信 ：因为考研或其他种种失败，对自己的学习能力产生不自信，遇到什么问题不敢深入思考，不敢啃难题，不敢做出自己的理解，只想着“我这脑袋肯定是学不明白的，不如早放弃”，甚至中途放弃。

这时我们应该先从简单题目入手，力求恢复自信心。不要上来就攻克难点，这样只会挫伤信心。由浅入深的学习，自己多思考，每天多总结，盘点一下自己一天都学会了什么。慢慢的，你的信心就会恢复，就可以开始难点地学习了。

三.大步走

把该做的做好，无愧于心。把考研流程认认真真地走一遍，吸取过去的教训，在这一次，力求完美。

首先，选好目标院校。根据你的情况，认真考虑，多选几所备选，从高分到低分都要有，不要过于自卑，如果你没有信心冲击高分也不要怕，先选上再说，先将其作为目标，人的潜力是无穷的，说不定你中后期复习好了，分数就足够了呢？

其次，做好日程规划。要站在总复习的高度上，要根据自己的实际情况，均衡你的短板和长板，力求不偏不倚，这样才能防止偏科，也能最大限度地提高你的投入产出效率，也可以均衡你的复习强度，保证你全程不过度劳累、不散漫也能完成预定目标。

最后，就是放松心态，脚踏实地，坚持学习。以我的经验，二战的时候学习不是大问题，但是太长时间的复习会导致心理问题。所以学习过程中一定要及时排除心理问题，多看看本文第二部分，多想想自己的情况，做到劳逸结合，提高效率，这样才能保证你成功上岸。

最后祝愿大家都能走出过去，迎接未来，借用几句歌词，“从废墟中重新站起，展望未来向前看”，希望大家都可以考上理想的院校，一雪前耻！