不知道大家有没有发觉，生活在社会科技飞速发展的快节奏时代，被碎片化信息笼罩的我们，专注力和记忆力似乎已经大不如以前了。
我们不再像小时候那样，可以轻松背出通讯录里所有人的电话号码，无法做到不看手机不快进，完整刷完一部剧，甚至就连日常跟人说话的语速，都会不自觉的加快了。
是的，我们都变得太浮躁了，为了不被时代淘汰，很多人都在利用碎片化时间给自己充电，一边在大数据和人工智能赋予的碎片知识中自我满足，一边在心境焦灼和鸡血触碰产生的块状知识中自我感动。
不得不承认， 90后这一代活得很用力，但也是真焦虑 。
如今，在唾手可得的信息茧房中，为了萃取真正有价值的知识，一个个不堪重负的上进青年，如同一只干枯的海绵，疯狂吸收着来自书中的廉价营养。
他们渴望自洽，也渴望自信，希望通过自救，蜕变出一个自信舒展、落落大方的自己。
在自我激励的躁动下，越来越多的人走上了阅读学习的道路，由打卡式阅读，到攀比式阅读，坚持得很被动，吸收得也很麻木。
知识是真学到了不少，但现状也是真没有太大改变。正如，我们经常听到的那句话：懂得很多道理，却依旧过不好这一生。
问题的根源就出在，没有将知识转化成认知 ！
知识与认知，是我们每个人都耳熟能详的词汇，但现实生活中，却极少有人真正理解二者的区别与联系。
什么是知识，通俗地说，就是 我们所看到的、听到的一切客观存在的信息 ，包括日常所接触的语音、文字、视频，以及我们从小到大所接受的一切教育，只需要被动地接收和输入就行，不需要大脑做任何加工。
而认知，则是 自我意识形成的信念，是脑子里坚信不疑的东西 ，需要在所接收知识的基础上，进行深度加工，内化成自己骨子里的一部分。
知识用来拓展视野，认知用来指导行动。只有将客观知识，内化成自己的认知，我们才会有脱胎换骨的改变 。
要将知识转化为认知，我们不仅需要在脑子里编织信息网，更需要有足够的耐力，聚焦心神、摒弃浮躁、回归自我。这个过程或许有些痛苦，但我们的记忆会更深刻，输出也更轻松。
知识固然重要，但也只是身外之物。学不在多，够用就行。生活在物欲横流的世界，学会从喧嚣中抽离，从浮躁中守心， 不成为知识的奴隶，让知识为你所用 ，才是人生蜕变的最大捷径！