按道理说春天是生长的季节，万物复苏的时候，为什么会感觉到很困呢？
其实这和春天湿气重有关，特别是南方，雨水多会加大潮湿的情况，这个时候身体阳气不足，身体很容易会受到大自然湿气的侵犯，引起湿困脾胃，出现像嗜睡、身体困重、精神难以集中、腹胀腹泻等情况
严格来讲，“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应
肝郁也会爱犯困，前些时候有个患者就是，一直是容易比较急躁，容易郁怒、生气、抑郁。最近开始特别容易困，醒了以后也是体倦，神情恍惚。
辨证见有脉弦，舌苔薄黄，口苦，不爱吃饭，胸胁不适，痰多，喜欢叹气，眼白还有*血丝红**。整个人的状态非常抑郁，愁眉不展，面无表情。
很明显这个是有肝郁的病机，急躁焦虑，肝郁化火了啊，肝郁会伤脾胃，引起脾运化失调，脾虚会化湿，肝郁化火，这火和湿就成了痰热。
所以脉弦。因为有火，所以苔黄。因为痰湿中阻，所以纳呆、吃不下饭。因为胆气上逆，所以口苦。因为肝郁气滞，身体想要疏解自救，所以患者频繁叹气。
用方是越鞠丸的加减
肝火用了栀子和龙胆草，疏肝用了柴胡和香附、郁金，化痰用了苍术、瓜蒌皮、橘络，神曲来健脾运化。
用方之后患者也是好了很多，嘱咐多调节自己心态，病心态密切相关。
还可以多运动，运动来生阳，借助春天生发之气，加强体质，如太极拳、八段锦等，特别是一天都待在办公室内办公的人们，要时常起身走一走，让全身的气血流动加快，把积滞的肝舒畅开来。
保证一定的睡眠时间，最好不要熬夜，也不要睡太多，正所谓“久卧伤气”，反而越睡越困，生活起居必须要规律，形成一个固定的生物钟，帮助对抗春困
规律饮食，不宜太饱，多吃一些绿色的野菜、蔬菜。
多吃健脾利湿的食物，像淮山、薏米、芡实、红豆、赤小豆，选其中两到三种就可以了。
也可以选择归脾芄或者参苓白术散，胃苓散等药口服调理。阳气虚的人群，多吃羊肉、生姜、桂圆、韭菜、核桃等食物，也可以选择附子理中。