本文作者马权友，天津市宁河区人，大学文化，全国公安文联作家会员、天津作家会员、天津滨海摄影家会员，中国武术七段，陈式太极拳第十二代传人，师承王西安，至今已习武三十多年，有深厚内功和高超武技，多次在天津和国际武术太极拳比赛中摘金夺银，培养弟子众多，为全民健身做出了贡献，多次在国家级杂志《中华武术》上发表有关太极拳论文，中央电视台新闻频道、天津滨海电视台、宁河电视台、《今晚报》、《渤海早报》、《天津政法报》、北方网等媒体曾报道了马权友传授太极拳的事迹。
还太极拳一个原本
作者马权友
太极拳是武术拳种之一，具有攻防含义，同时又富含阴阳哲理，有着不同于其它拳术的内涵，其以拳载道，用练武之逆向思维行拳。因此，一切以妄动、拙力、僵力表现太极拳，都是对太极拳的曲解，只有经过长期松柔、沉稳、轻灵地盘架，通过用意不用力的悟道，才能逐渐悟到太极拳的真味。
太极拳真味是什么？老子的《道德经》道出了太极拳的原本之意：“专气致柔，能如婴儿乎？”其意是专心聚集精气以达柔和温顺，能像婴儿的大松大柔的无欲状态。这句话对我们如何练太极拳给出了启迪。
在武术技击中决胜因素跟力量和速度有关，人们追求力大速快，以快打慢，这是对的，也是常识，而太极拳还有独特之处，其崇尚柔软缓慢，以柔克刚，用意不用力，以静制动，意劲突发，这就是太极拳的逆向思维。当然，太极拳的柔软，不是不堪一击的软弱，而是外柔内刚，肉软骨刚，在柔软的表象中，蕴藏着强大内劲，如水之柔和却无坚不摧。练太极拳不是软得支撑不住身体，而是立身骨挺、裆内合劲下的身之柔软。很多人认识有误，把极柔软，练成了软弱的"豆腐拳"，所以练不成极坚刚。也有人曲解太极拳，把太极拳练得刚猛，有刚无柔，就如刚条刚却易折。练太极拳唯有柔中寓刚为尚。
练太极拳练的是阴柔功夫，以内气暗劲施之以行，而不是撞树劈石硬碰硬的拳脚功夫。提到阴柔功夫，让我想到蟒蛇的本领。大家都知道老虎、狮子利害，但遇上蟒蛇反击，老虎狮子往往被蟒蛇缠绕刹死。我曾想到如何练出蟒之缠刹劲，以柔克刚，而我们练功多注重练脊柱的整体龙劲、肩膀的脊背熊劲、腰胯的抖弹虎劲。如果将以上四劲综合运用，会使身上的功力有更佳体现。阴柔的功夫怎么练？就是求返璞归真的婴儿柔和功，借后天之身、意求逆练先天的精、气、神，通过放松，以达象婴儿身之柔软，以利气畅，充盈血脉，延年益寿。太极拳练啥？练就练的这个"柔软”。有了像婴儿那样的柔，才会出象棉里裹铁那样的刚。提到婴儿软，我想到我和弟子单手挽花推手的情景。如果我用常规的练法，大家推手顺畅舒服，而当我施以"婴儿软"时，大家就笑了，就停了，因为手暗劲沉压得大家动不了。如果其非要再抗衡，那准是其手腕瘀血而肿，因为我施婴儿软态，能气劲下沉，气充手臂，如棉裹铁。
婴儿是指1周岁以下的孩子，看过婴儿的人都知道婴儿身体十分柔软，特别是睡着时。正因柔软，才有利于成长，但陏之长大成人，身体也逐渐硬化。练太极拳就是要实现“复归于婴儿”的柔软状态，消除身体的拙力，追求“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的境界。怎样做到“婴儿软”呢？就求"全身关节松开”。我的徒弟都知道，我练太极拳前没有抻筋压腿的习惯，而是在行拳前先靠意念松开关节，以求身体柔顺。杨澄甫《太极拳术十要》中就要求：“行拳时全身松开，不使有分毫拙劲，以留滞于筋骨血脉之间，以自缚束”。所以，练太极拳时只能用意，不能用力，要以意行气，以气运身催行，让内劲节节贯串，使韵势连绵不断，从而意动身动，腰胯领身，一动俱动，一静皆静。
总之，太极拳神奇之处就在于其返璞归真，行拳求婴儿极柔软之态，以练出其内在的极坚刚之功。这虽说不易，但只要逆思维悟拳，就会得到太极真味。(文/马权友)
