如果你出汗发酸发臭，一定要引起重视，这是身体发出的预警信号！只要你细心留意，小孩子玩耍时常常满头大汗，可是身上并没有酸臭味，所以正常情况下，汗是无色无味的。可是你会发现身边有些人出汗后身上有一股非常难闻的味道，又酸又臭。如果你认为这很正常，那就大错特错了，出汗其实是身体发出的预警信号，不信的话可以问问那些出臭汗的人，晚上睡觉一定不好。
很多人不了解，还以为出臭汗是到了一定年龄后的正常反应。中医认为，臭汗源于肝，因为肝主疏泄，一旦肝出问题，很容易出现肝火虚旺，也就是我们常听说的内分泌失*情调**况严重的话必须要及时进行治疗，并且摒弃不健康的生活方式。
有没有其它比较好的解决办法，有的，那就是饮食和运动。
第一，健康饮食。一个正确的饮食习惯是我们保持健康的基础，我们应该尽量多食用新鲜的蔬菜、水果，少吃或不吃烧烤类的肉类。另外，我们应该每天喝足够的水和茶，而不是过多依赖于含糖饮料或咖啡因饮品，因为水对于代谢和排毒都起着至关重要的作用。
第二，加强运动。注意，一定要通过运动排汗，才能有助于身体排毒养颜、改善体质，而不是去蒸桑拿出汗。俗话说，请人吃饭不如请人出汗，如果你常有饭局应酬之类，不如改成运动类的活动，不仅能加深感情，也有助于大家的身体健康。
虽然臭汗可能会给我们带来困惑，但你只要恢复良好的个人饮食习惯和规律适度的运动，我们就可以维持健康的出汗状态，切记不要使用那些抑制臭味的产品来投机取巧。