先讲个故事：小徒弟回来的路上被狗咬了，找了根长长的棍子要去打狗。师傅问：“你要去干吗”，徒弟说：“我要去找那条该死的狗，他把我咬伤了，我要把他打伤才解恨”。师傅问：“你现在还很疼吗”，小徒弟说：“疼是不疼了，就是想教训教训那个畜生”。师傅说：“既然是狗把你咬伤的，你为什么不去把它咬伤，这样才解恨吧，怎么是用棍子打呢”。小徒弟被问的无话可说，好久回不过神来。师傅这才笑着说：“你是人，它是畜生，一条狗被你当做自己的对手，狗咬你是畜生的天性，而你咬他就成了天大的笑话，你和一条狗较的什么劲”。
周国平说：“生活中要学会不较劲的大智慧。”有智慧的人，从不与负能量人计较纠缠。
我们生活中不乏有许多人和事，不就和小徒弟被狗咬一样吗？有人用语言攻击你，你立即用话语反驳他。最后不仅耗费了你时间和精力，还将自己弄得满身戾气，心情烦恼，疲惫不堪。这才是负能量人对你最大的伤害。
在职场中，一些负能量人，遇到问题不讲究方式方法，不管三七二十一，火冒三丈大放厥词，在同事之间造成很坏的影响。
“负能量”，在物理学上解释是低于真空零点能的能量（为负数）。在灵异学上认为具有负能量的物质对人体健康有伤害，反之对人体有益。正能量与负能量本是物理学名词，中国人给其赋予了感情色彩。
正能量表示人的善，负能量表示人的恶，负能量使人消极，阻碍人的进步。
对负能量人需要预防和控制。否则，随性发展下去，轻则把负能量带到了单位，重则对家庭，对他人的身心健康造成重大伤害。
负能量人会因一时冲动做出一些狂躁行为，我们在生活中谁都会遇到不开心的时候，偶尔也会发发脾气，但长年累月就演化为负能量，人们就需要预防了。
那么在职场中遇到负能量人，应如何预防呢？学会分散心思三步法，让你远离负能量人。
一、运用分散心思三步法，别让负能量影响你的生活
1、与负能量人对峙时，向窗外远眺五分钟
- 白岩松说：“有时候，我们在生活中觉得很累，并不是生活对于我们无情，而是我们自己不会躲避生活中的负面情绪，往往不由自主的被这种负面情绪所感染”。
- 现实中总会遇到负能量人，莫名其妙地诋毁和伤害你。假如你一个一个地去和他们讲道理，不停的与之纠缠，那么最后你只会筋疲力尽，生活变得杂乱无章。 时间一长就连你自己都觉得我怎么变成了这个样子。
- 当负能量人对你进行攻击，诋毁你、伤害你，双方对峙的时候，要主动控制自己，不与他纠缠，否则会让你心情沮丧。你要走到窗户边向外远眺5分钟，想这个人以前做过的好事，分散心思，这样你就不会受到伤害。
2、面对负能量人语言攻击时，闭目分散心思五分钟
- 老人们常说：“愿和好人打一架，不与疯子多说话”。狗咬你一口，你也想办法咬狗一口，最后不体面的是你。
- 负能量人他们最擅长的就是和你胡搅蛮缠，必须把你拉入负面情绪中与他周旋。一旦你进入泥泞沼泽，越纠缠陷的就越深。
- 面对负面情绪人与你胡搅蛮缠，对你发生语言攻击时，你要控制情绪，闭目分散心思5分钟，不能与他一般计较。最好防范措施就是以不动制万动。
3、主动离开或室外走步五分钟，可避免冲突
- 对待负能量人最好的方式就是不理睬他。负能量人不光是涉及到他的利益时才与你纠缠，而是随时随地在猎取目标，你越在乎他，他就越和你黏糊，无事生非。一个聪明的人应该藐视这种人，不要把它当成正常人对待。
- 法国思想家伏尔泰说过:“使人疲惫不堪的不是高山巨峰，而是鞋里的一粒沙子。” 如果改变不了负能量人，我们可以改变自己呀。
- 面对蛮不讲理、胡搅蛮缠的负能量人与你黏糊，无事找事。发生冲突前，你要推迟发作，选择暂时离开，在门外或走廊内渡步5分钟，防止情绪激化。如果你一旦与负能量人发生肢体冲突，不就变成了狗咬人一口，人咬狗一口的结局吗？
二、不要让负面情绪影响你身心健康
- 美国作家爱伦-坡曾说：“如果你想造一艘船，不要鼓动人们去伐木。你应该做的是教会人们去渴望大海宽广无边和高深莫测”。传递给别人的是正能量，而不是把负能量强加给他人，让别人陷入沼泽，不可自拔。
- 生活中何曾又不是如此，如果想要做成一件事，不要鼓动别人去做错误的事，去拆别人抬，*压打**别人钻营舞弊。而是教会别人怎么积极向上去完成这件事，要用正能量积极心态引导他人树立远大目标。不能把负能量压给别人，影响他人的生活。
- 当面对一个善于鼓动的人，不择手段把负能量强加给你时，要学会自防、学会防控措施，绝不能让负能量情绪感染你，制约你的发展，甚至影响你的生活。
- 在你的生活圈子、工作圈子、社会圈子里，一定也有不少负能量人。你要学会远离这样的人，知道如何离开，不要让坏心情影响你的工作、影响你的生活、影响你的人生。
三、远离负能量，培养大格局，让你的生活绚丽多彩
1、远离负能量人，走积极人生道路
- 朋友虾米原本和我是朋友，自从和他认识开始，每次和他聊天无一例外的都是抱怨。不是抱怨身边的朋友，就是抱怨工作如何不顺心，就连自己的妻子儿女都是他的抱怨对象。刚开始我也很同情他，也给他一些开导。慢慢的我发现根本不是他说的那么回事，我就有意识躲避他，可是他追到家里和我说，这是强行给我灌输负能量啊。每次说完我都被他的负面情绪所感染，他走之后我就像大病了一场似的。后来我明确表态我两志不同道不合，朋友关系就此结束。
- 自从与虾米断绝朋友关系后，我们再也没有来往过。2020年疫情爆发，我在*今条头日**结识了许多写*爱作**好者和粉丝。每次文章发布后，总会有这些朋友和粉丝的点赞评论，让我增添了不断更新优质文章的信心。源源不断正能量文章的发布，得到了同事、朋友、同学、家人的高度评价，我觉得这才是人生积极的一面。正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，我离开了负能量朋友，找到了一大群积极上进的人，让我的人生道路充满了欢乐。
2、有容乃大，培养大格局
- 每个人都要有一颗包容的心，格局越大的人，越不会和负能量人纠缠。 他们目标是在奋斗中实现人生价值。做事果断利落，绝不因负能量人影响而患得患失，培养自己的大格局意识，无论任何人、任何事都阻止不了自己积极向前的步伐。
- 明星周杰伦至今仍是人们争议的话题。其中对他影响最深的莫过于两件事。一是，周杰伦说自己不是中国人，是台湾人；二是，汶川地震期间周杰伦为灾区只捐了5万元。周杰伦表态说，自己从来没有说过这样的话，而且这么多年一直走中国风路线，出品了东风破、青花瓷等弘扬中华文化的歌曲。并且多次受邀参加春晚，这也是人们对周杰伦最大的肯定。
- 他没有被舆论的负面影响压垮。有容乃大，他用宽大的胸怀坚持走到了现在。
- 我们每个人都应该学习他这种坚韧不拔、积极向上精神，不断培养大格局意识，不能让负面情绪左右自己，以积极向上的心态面对人生。
3、保持身心健康，让你的人生充满乐趣
- 我们要始终保持一颗健康快乐的心，不能让身边负能量人左右你的思想。远离负能量人，用积极的心态面对人生，不断在逆境中走出，从一个成功走向另一个成功，让你的人生过的更有意义。
- 人的一生不过几十年。不与负能量人纠缠不是软弱，而是大智大慧。懂得及时阻断负能量、舍得选择离开，不让负能量人感染自己，只有这样你的人生才能更精彩。
- 当你遇到负能量人时候，要学会预防控制，情绪激动会导致你做出不理智的愚蠢事情，与其事后后悔，不如提前预防。
面对身边负能量人我们应该用分散心思三步法及时解决，不能让负能量影响你的工作、生活、甚至让你的人生发展受到制约。远离负能量，树立远大理想，培养自己的大格局意识，你才能更好发展，你生活才能充满激情与活力，你的人生才会从一个成功走向另一个成功。
悲观者眼里看到的都是别人对不起他，乐观者永远都在学习别人的长处。让我们远离负能量，用积极乐观的心态走好人生每一步。
作者：【雪的述说】职场领域创作者，高级职称、擅长思想沟通、精通职场经验，致力于职场困惑引导。欢迎评论、转发、收藏、点赞。关注我，职场人生掌握在你手里。