说到这个便秘，但凡有这个问题的人，第一反应就是觉得堵得慌，让人焦虑，心想着什么时候就能通了。没事就想去蹲一会儿。看看能不能满足一下自己的意愿。蹲的过程中，总梦想着自己能不能在使点劲就能在出来一块。便秘拉不出来就去厕所用力这样既无效又伤身，个别年龄大一点的人还容易脑血管破裂，有生命危险。
当然也有人没有把便秘当一回事，很多人便秘几天之后就会恢复，不会有什么大问题。但是便秘对身体的伤害其实是很大的，对于便秘今天来了解一下这个问题！
首先我们来了解一下便秘的危害。
1、伤肝
出现便秘说明人身体内的垃圾毒素不能够正常的排出去，这就会导致这些毒素在人体当中停留，会流到各个器官里，降低了器官的功能。其中受损伤最大的就是肝，会导致肝不断的在吸收有害物质，已经超过了肝脏排毒的能力，就会导致肝功能受损，最后引起肝脏病变。
2、痔疮或肛裂
出现便秘是由于大便干结堵塞所造成的，便秘以后会让肠道的空间变得非常小，导致便便大力的去挤压肠道。在用力排便的过程当中，很容易就会让肛管粘膜位置变歪或者是出现脱落，会导致静脉血液循环非常不通畅，长时间也就造成了痔疮。所以长期便秘会导致肛门管受到伤害，如果出现了溃疡和久治不愈的情况就会造成肛裂。
3.降低生育能力
便秘对于女性的危害还是比较大的，因为便秘会导致肠道出现一种能让下丘脑激素失调的物质，从而就会影响到垂体和卵巢功能，让卵巢不能够正常的排卵，降低了生育的几率。
相对于成人，孩子的便秘危害将会更大。
1.影响消化功能，食欲减退：小儿便秘最先影响到的是孩子的消化功能，进而导致孩子的食欲减退。便秘时粪便滞留体内，会分泌大量的有毒的物质，造成孩子的肠胃功能紊乱。进而导致孩子食欲减退，影响营养成分的摄入和宝宝的正常发育。
2.血铅增高，智力和免疫力下降：大量有毒物质无法及时排除，导致孩子的血铅升高、微量元素缺乏，免疫力下降等严重后果。而另外的一些有害物质如：甲烷、酚、氨等进入中枢神经，会对大脑造成干扰，造成孩子的记忆力下降、思维迟钝和学习能力低下等。
3.宿便压迫，影响生殖系统发育：粪便长期滞留肠道，压迫生殖系统神经，影响孩子的生殖系统发育。另外长期的用力排便，容易引起肛门括约肌疲劳、盆腔底部痉挛性收缩等，导致孩子长大后出现生殖功能障碍。
4.出现并发症，引起其他疾病：小孩长期便秘，还会引起一系列的全身疾病。头痛、贫血、口臭、营养不良等。
5.孩子长大后会一直饱受困扰：影响工作生活，影响孩子身体健康，大便过于用力还会引起脑溢血。
孩子便秘又很难引起家长的足够重视，如果孩子同时便秘加感冒。我想大部分家长眼都不眨一下就会选择先给孩子解决感冒的问题，因为他们认为感冒对孩子伤害更大。其实在医生看来，孩子感冒哪怕是发烧也都是正常的，对于孩子免疫力发展是有好处的，但便秘就不同了，便秘一天就会产生多达几十种毒素和疾病。如果让我来选的话，首先我会选择给孩子解决便秘问题，除非孩子高烧已经到了39度以上，十分紧急。
孩子的便秘相比成人来说情况比较简单，大多都是因为家长喂养经验不足，以及错误喂养导致孩子脾胃虚寒。不过现在的大人也有很多都是在幼年时便秘，家长没有足够重视，养成的老便秘。其实根源孩子在脾胃。
孩子脾虚，脾原本的功能运化营养的能力减弱，同时身体的需求却没有因为脾的虚弱而减少。肠道的负担过重，过度损耗肠道里的津液，使肠道的蠕动变慢，使肠道里的粪便过度干燥。进而压缩大便的体积，最后孩子的大便会又干又硬，排不出来。
面对这样的情况，往往食疗的效果最好，找到引起便秘的根源，从问题根源入手。孩子便秘是脾虚引起的，我们既要给孩子补脾，还要给孩子解决便秘的困难。这里我给大家推荐一道食疗方儿：
焦米汤
选用上好的粳米，放锅里干炒，不要放任何调料和油，翻炒至焦黄后晾凉。给孩子煮焦米汤或者泡焦米茶都可以。大概两天孩子的问题就会得到解决。经常服用可以改善孩子便秘。粳米炒焦后因其淀粉遭到破坏，具有很强的健脾胃功效，还可以清理肠道通便，饱受便秘困扰的孩子家长可以给孩子做来喝一喝。
除了喝焦米汤之外，最重要的就是饮食结构要调整，日常饮食中适当多添加一些素食，如蔬菜之类的。孩子便秘调理脾胃是关键。脾胃好，孩子才会安稳，周岁以后的宝宝尽量做到夜间不要给孩子吃的过饱，或者戒掉夜宵这个习惯，让孩子娇嫩肠胃有一个充分的休息时间。
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