刷酸这个话题，一直都是热点。但是这个“酸”却很少有人真正去尝试了解背后的意义：为什么是刷“酸”呢？是不是“酸性”对于皮肤的新陈代谢和美白通透有很大的作用呢？还是只是碰巧这些强有力的活性物都是酸性的？别着急，我一点一点来说。
为什么是“酸”
老规矩，先上皮肤结构图哈。
大家看我们的皮肤最表层是角质层，下面是表皮层和真皮层。一个*皮人**肤好不好主要看两个方面：
1.表皮层如果功能完好就能形成紧致的角质层，好好地保护好下面所有的皮肤结构和身体内部较弱的器官，这是“保湿滋润”和“白里透红”的部分；
2.真皮层如果胶原蛋白和弹性蛋白都很饱满充分，那么皮肤就有弹性并且有张力，皱纹就会少，也不存在什么耷拉着脸的情况了。
而这两个部分的良好工作是以表皮层正常工作和角质层结构紧密为基础的，而角质层是重中之重。因为如果失去角质层的保护，原本正常的皮肤内部的关键生物化学反应都会受影响，皮肤状态是不会好的。
可是这个跟“酸”有什么关系呢？
角质层的表面要求是弱酸性的（pH=5.5），如果不能维持这个状态，角质层就会受损。城门失火，殃及池鱼，皮肤整个儿就遭殃。（老年人经常皮肤干燥和发痒，重要原因就是他们的皮肤表面已经不能维持酸性的状态了）。
当然，不同的酸的作用是不一样的，加入酸也不单单是为了调节一下皮肤表面酸碱性那么简单。我们今天要谈的几个重要的酸，其实都不仅仅限于调节pH值，而是有自己的特有本领，一个一个来谈哈。
果酸
先说羟基酸，对了，就是咱么叫做AHA的那个东西，用更接地气的人话说，就是“果酸”。
果酸其实是一组物质，她们都是在碳原子上连接有一个羟基的有机酸（这又是个黑话，总之就是她们是结构相似的一组化学品就是啦）。这其中有分成了第一代的甘醇酸和乳酸，第二代的葡萄糖酸内酯和第三代的乳糖酸。
第一*开代**山祖师甘醇酸个子最小，性格也最暴烈（是不是个子小的都挺冲？）。目前大家对她的研究也最多，也搞清楚了为什么甘醇酸对于角质层（皮肤最表层）有“再造”的能力。
由于甘醇酸特殊的结构（就是我们前面说的那一堆话：在碳原子上连接有一个羟基），所以她能够结合皮肤表面的钙离子。
钙离子这个小家伙，对于我们皮肤最表层的角质层来说是重要的铆钉（或者说是铆钉里面的重要成分）。一旦钙离子被甘醇酸给拉走了，铆钉就松动了，于是角质层就变得松动容易脱落。表面的角质层脱落了，就刺激了下面新的角质层的生长，这样就完成了皮肤的新陈代谢。
刚长出来的那一层皮肤如果得到妥善保护（比如，最最关键的防晒和滋润）的话，就能够玉润红姿娇。态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀。
另外，大家还发现甘醇酸渗透进入皮肤深层之后可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白（就是让皮肤有弹性的最重要的两个成分）生长，并且增加皮肤本身透明质酸的分泌（人体本来就能制造透明质酸的，而且这种自己制造的透明质酸显然效果远远好于涂抹的，直接就在皮肤组织内部，而且分布均匀）。
还有更厉害的，甘醇酸还能调节一种叫做血管上皮生长因子（黑话，大概的意思是这东西能够刺激毛细血管的再生），所以能够很好地帮助微创伤之后的皮肤恢复。
第一代的果酸产品，悦诗风吟和城野医生好像很爱用，尤其是乳酸。既然这么好，干嘛皮肤科医生和化学家还搞什么二代三代呢？
甘醇酸虽好，但是太刺激了。这位娘娘个子小跑得快，往往钻得很深。而她对于皮肤内的活细胞的各种生物化学反应影响有比较大，所以往往会造成一些过敏。
还有一个潜在的问题，就是有科学家发现甘醇酸的长期使用可能会导致皮肤对于日光的过敏反应（目前还有争论，但是已经有几篇文献这么说了）。
所以大家就继续找啊找啊，就找到了后面的葡萄糖酸内酯和乳糖酸。
这两个家伙各自比较大，而且相比甘醇酸更加有主角光环——多配备了好多羟基（黑话，就是一个氢原子加一个氧原子，这东西和水的分子结构很相近，相似相容，所以这东西特别爱跟水呆在一起——妈呀！是保湿圣品呢），所以他们也被称为PHA（多羟基酸）。
这两个家伙继承了祖师娘娘——甘醇酸的各项优点，同时由于自己是胖子行动比较迟缓，刺激性也就降低了，再加上自带光环，保湿效果和抗氧化能力很好，所以渐渐地有点后来居上的架势了。
在这两代产品中，相比第二代的葡糖酸内酯，第三代的乳糖酸不但更加温和（实际上乳糖酸应为又加上了一个糖基，又被称为PHBA，不过这个也是黑话，忘了它吧），而且保湿性能也更胜一筹。
乳糖酸的产品比较典型的有倩碧的宛若新生精华露
还有芯丝翠的各种精华液
总结一下，果酸（AHA）的功能最主要是刺激角质层的新陈代谢，变得更紧致和更健康，同时，他们也能够影响一些表皮层深层和真皮层的生物化学反应，从而获得更好的美白和抗老化的效果。
（补充说一下，最近比较红的Dr. Wu（她们家好喜欢上猛料，要小心！）的杏仁酸（扁桃酸）是第一代果酸，由于个头也比较偏大，相对来说比祖师娘娘甘醇酸温和一点，但是并没有保湿和抗氧化的能力。而兰蔻喜欢的杜鹃花酸，我觉得更多是一个抗菌剂，理论上来说对抗痘和毛孔粗大会有一定效果。）
水杨酸
接着就说说大家也非常熟悉的水杨酸。水杨酸是宝拉大妈的最爱，几乎被她捧上了天，在每日护肤的步骤中她好像必须放一步水杨酸否则就睡不着觉。
因为宝拉大妈自己就是大油皮嘛，并且因为自己不停地折腾又是湿疹又是皮炎的：所以宝拉大妈的说法，也只是对一部分人有效，尽信书不如无书。
水杨酸的最大特点是她能够强烈地限制细菌在我们的皮肤表面和毛囊中的“着床”过程（打个比方的说法哈，用黑话讲就是能控制fibrinogen, fibronectin和alpha-hymolysinvirulene factor的分泌，忘了它们吧……），这样就能够抑制有害菌的生长，尤其是对于痘痘影响很大的P. acne（细菌的名字）的生长。
同时，水杨酸也能够促进表皮的新陈代谢，长期使用据说还能减少皮肤对于阳光的过敏症状。好东西啊，可惜我觉得她更适合油皮一点儿。干性皮肤嘛……要不先试试看？也许可以，但是多数情况下不太靠谱。
水杨酸是Paula’schoice的最爱，理肤泉的K乳和Duo+也都有水杨酸（理肤泉的AI用的是BPO，另外一种杀菌剂），还有科颜氏的那个集焕白均衡亮肤淡斑精华液（妈的，一口气喘不上来了……能不能把名字再搞长一点？）
水杨酸和她的表妹辛酰水杨酸的最大特点是她们都不能溶解在水中而喜欢在油里呆着（辛酰水杨酸比水杨酸更亲油），这使得她们特别能够深入油性皮肤和痘痘的深处从而更好地抑制细菌、促进新陈代谢和减少皮肤对阳光的过敏症状。干性皮肤，再考虑考虑。
A酸
首先提醒，所有的A酸都是处方药，没事别搞来（国内的处方药管理也的确需要加强）往自己脸上招呼，需要医生指导！
A酸分成三代，第一代是全反式维A酸（国内的产品是迪维，娘炮国有一个产品叫做Erylik），全脸涂抹的，属于最最酸爽的那一种。
使用全反式（第一代）维A酸的客官，基本上分成两类：死去活来最后终于耐受住了的，脱胎换骨宛若新生；死去活来最后终于没有耐受住了的，白受苦了。这个九死一生的过程包含了刺痛、爆痘、脱皮和发红……
第二代维A酸也不必第一代来得温柔多少，这一次的叫做异维A酸（商品名叫做安素丝）。
异维A酸和全反式维A酸一样可以调整表皮新陈代谢的过程，加速表皮的脱落。同时他还有一个加强包——能够减少皮脂的产生，缩小毛孔口径和减少毛囊的大小——这太重要了，尤其对于油性皮肤来说。最后，人家还有抗炎效果。要不然怎么能做药二代呢？
第三代是阿达帕林。他比较挑剔（对于攻击对象），所以对于细胞的刺激性相对来说小一些。
可是第二代和第三代的刺激也还是相当强烈，不必第一代小多少。所以这些都是处方药，小朋友不要拿来玩，大人在没有医嘱的情况下也不要跃跃欲试。
当然，我也知道，果壳上和豆瓣上都有牛人在传授“刷酸”经验，说的主要就是A酸。怎么说呢？我欣赏她们的勇气，但是如果让我试我是绝对不会干的。Never, ever, ever！
真的想要体验一下维A酸的效果，建议使用“缩水版”的维A醇或者维A醛的产品，相关的品牌有RoC、露得清和雅漾。这些“缩水版”只提供了维A酸百分之一到十分之一之间（因产品配方和浓度不同而变化）的效果，但是也大大减少了刺激性。
如果您铁了心（或者您的皮肤状态让您不得不痛下决心）用猛药，那么一定寻求医生的帮助。
有几个小贴士您可以注意：
首先，您需要由低浓度到高浓度（从0.025%开始）；
其次，您在使用A酸之前可以先涂抹其他护肤品（挡着点儿），逐渐把A酸的使用提前，一直到直接上脸，这样可以减少刺激性和逐渐建立耐受性；
最后，您看还可以先涂A酸，半分钟洗掉，慢慢变成1分钟、5分钟……直到最后不用洗掉。
再次提醒一下，上面的方法必须有医生处方，没有医生处方和监管，千万不要用。
总结
好了，最后我简单小结一下吧。大家在刷酸问题上如何不再纠结，同样是酸，刺激性也各不同，而且每个人的肤质耐受性也不同。如果是皮肤屏障严重受损和极度敏感，那么再三呼吁，这类皮肤远离刷酸。其他肤质可以参考以下总结对号入座。
AHA是果酸，主要是通过控制皮肤表面的钙离子和渗透到皮下直接作用于细胞内部的生化反应来刺激皮肤的更新，并且增加胶原蛋白和透明质酸的含量来实现护肤的效果。
果酸的长期使用，的确对于皮肤有很大的帮助，但是同时也有一些风险，敏感肌肤一般不建议长期使用，耐受性肌肤建议可以间隔使用（根据个人自己的情况来判断，大油皮可能可以频繁一点，干皮就间隔多一点时间用一次）。
SA是水杨酸，主要功能是抑制细菌并且能够减轻皮肤对阳光的过敏性，是治疗痘痘的上好选择。油性皮肤可以坚持使用（就像宝拉大妈一样）。
补充一下，宝拉大妈是油敏皮肤，褒曼的书里也推荐油敏肌肤使用水杨酸的。从这一点看，油敏肌肤如果不是极度敏感和屏障受损，应该不用谈水杨酸就恐惧。混合型皮肤可以在T区使用，干性皮肤在有必要的时候再用（比如对于局部痘痘的点涂）。
维A酸是个大杀器，效果明显但是副作用非常大，一定要在医生监督之下才能使用。
✎本文来自美丽修行（公众号：mlxxapp）约稿三亩叔原创