母乳是婴儿最好的天然食物，是妈妈送给宝宝最好的一份礼物，每个妈妈都想让宝宝吃上优质的母乳，然而很多妈妈因为奶水不足而不得不放弃纯母乳喂养。
引起奶水不足的主要原因
1、吮吸太少
宝宝的吮吸好比对母乳下订单，有了订单，妈妈的大脑才会发出生产乳汁的命令，所以宝宝对母乳的需求是乳汁分泌的第一步。
2、气血不足
当大脑发出生产乳汁的命令后，母体将血液里的营养物质转化为乳汁，因此气血不足会导致奶水不足。
3、乳腺不通
乳腺好比自来水厂，乳腺管好比自来水管，通畅乳汁才能保证乳汁顺利到达宝宝口中。
4、情绪影响
妈妈心情的好坏会影响泌乳素的分泌，坏心情会抑制泌乳素的分泌而导致奶水不足。
奶水不足应该如何解决？
1、吮吸的问题
掌握正确的母乳喂养方法，多让宝宝吮吸。
2、气血问题
产后妈妈需要大量的气血产生乳汁，哺乳期的妈妈建议通过中医食疗调理气血，气血调理好了奶水自然就足了。
3、乳腺通畅问题
最好的通乳方法就是让宝宝多吮吸，适当结合日常按摩。当妈妈乳腺管不幸被堵了，长沙催乳师罗玉建议及早请专业
催乳师疏通，以避免乳汁淤积久了引起硬块肿胀，导致乳腺炎发生。
4、情绪问题
不良情绪造成肝气郁滞，妈妈首先要调整好情绪，通过中医食疗疏肝理气，同时让宝宝多吸，适当按摩和补充营养。