在孕早期，不少孕妈妈都会出现妊娠反应，常常恶心、想吐，也正是老辈人所说的“害喜”。在这个时期，孕妈妈们常常食欲不振，更严重的甚至时时刻刻都不舒服，几乎不能静下心来工作与休息。
孕吐的原因
孕吐的原因有很多种说法，不过一般认为女性怀孕后，由于体内的激素水平发生变化导致了孕吐。怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平和雌激素水平迅速升高被认为是引起孕吐的主要原因，当然其他激素也可能有所影响。
有些准妈妈胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，容易产生恶心和呕吐感，但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然，如果准妈妈经常恶心或呕吐，那肯定会感到更大的压力。
孕吐开始的时间
一般怀孕5-6周前后开始出现恶心、呕吐的情况，约14周左右孕吐症状会更严重。有些人要一直孕吐到第16周才停止，还有人在整个孕期里都摆脱不了孕吐的困扰，只是程度轻重区别，这种情况很罕见，也有方法缓解。
哪些情况要就医？
虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约1%的情况十分严重，导致脱水，体重减轻。准妈妈一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院治疗。
如何缓解孕吐症状？
针对孕吐反应较轻的准妈妈们
1.饮食的选择上不宜过于油腻。油腻的食物会加重孕吐反应，而清淡的饮食则能让你的肠胃得到调理。如果同时辅之以一些水果或是碱性食品，效果就更好了。
2. 在每天早晨，起床前，不妨吃些碳水化合物含量较高的食物，比如说苏打饼干，给自己垫垫底。孕妈妈也可随身携带一些酸性食物，一旦想吐，随时吃上一些，可以极大程度地降低孕吐反应。
3. 如果孕妈妈的孕吐反应让你食不知味，不妨放弃一日三餐的习惯，少吃多餐是舒缓早孕症状的有效途径。
4.孕妈妈应该远离较重的气味，如臭味和油烟味等刺鼻气味，都应尽早远离。建议日常可戴口罩出门！以柠檬片泡水或者在气味难受的环境中闻一闻！
针对孕吐反应较为严重的妈妈
如果孕吐现象依旧严重，甚至影响到孕妈妈的日常进食，这时候最好的措施就是尽早去医院做检查。专业的医师会根据每个孕妇个人情况的不同，为你决定最合适的医疗方法。比如躺卧休息，尽量少外出走动；或者输入营养液，补充孕吐影响摄入的营养元素等等。
总之，合理的改善饮食，能更好的缓解孕吐症状，能以饮食调理的，坚决不吃药！
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