很多人都存在过敏的现象，尤其是属于过敏体质的人，可能生活中一不小心就会过敏，所以在生活上应该更加的慎重。

一．出现过敏怎么办？有哪些注意事项？

1. 不要抓痒：一般人对于皮肤痒的直觉反应，都是赶紧用手去抓，可是不但不能止痒，反而越抓越痒，这是因为当你局部抓痒时，会让身体局部的温度升高，使血液释放出更多的过敏原，导致更恶化。

2. 不要选择热敷或让身体处于太热的状态中：热敷虽然可以让局部身体获得舒缓，但却是另一种刺激，热会使血管紧张，释放出更多的过敏原。洗澡时，水温不宜过高或避免到闷热的场所，比如冬天泡温泉、穿的太厚或盖厚重的棉被，都很有可能引发*麻疹荨**。

3.及时就医：有些饮食或皮肤刺激诱发的急性皮肤过敏，通常会让人瘙痒难忍，要避免抓挠。皮肤过敏症状持续不好或同时诱发气喘，以及严重过敏引起的呼吸道肿胀，出现呼吸困难时，应立刻就医。

二、过敏体质人群在饮食方面需要有哪些注意事项？

1. 避免吃含有人工添加物的食品。

2. 油煎、油炸或是发物及辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的发物类食物少吃。有一些发物很容易引发过敏，给过敏患者带来更加严重的影响。发物类的食物有：海鲜、动物内脏、热性水果、香菇、南瓜、茄子、大蒜、坚果、酒精性饮料等。过敏体质病患常见呼吸道过敏症状，有时还会合并皮肤过敏问题，尤其是接触发物后，更容易诱发皮肤过敏。

3. 多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、绿豆、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

三、对于日常生活中已经确诊明确，正在治疗的慢性过敏人群，可以用以下几种方法改善缓解过敏症状。

1.鼻症状：对于已经花粉过敏的人，可以用淡盐水清洗鼻子，会有助于刷掉鼻子中的过敏症状。

2.外擦法：对于花粉过敏的皮肤瘙痒，可以选花椒25~30粒，用100毫升的开水闷泡4~6小时后装入干净的瓶子中，皮肤出现瘙痒症状时以此水擦拭。

花椒水有止痒作用，因花粉过敏造成轻微瘙痒后擦拭有一定效果，但是花椒也有刺激作用，所以浓度不能高，如果是严重过敏，出现红肿症状就不要再擦拭了。

3.水果茶饮：还可以选用柠檬500克，洗干净后全都切成半圆形的薄片，放到一个大盒子里，然后加上好的蜂蜜500克浸泡，放进冰箱冷藏，次日取出四五片柠檬和两勺柠檬蜂蜜汁，加水冲泡，每日2次。柠檬含丰富的维生素C，对恢复鼻腔毛细血管有一定疗效。

四．日常生活中需要注意：

花粉敏感的人，在使用护肤品时，应舍弃那些含有酒精等化学成分的，化妆水最好改为刺激性较小的儿童护肤品，液体粉底应及时改用干湿两用粉底，含油护肤品应调整为保湿但不含油的。=

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中医皮外科专家哈毅先生介绍：行医四十七年，出身医学世家，“一代名医”著名中医皮外科专家哈锐川先生之孙，哈氏中医皮外科传人，先后师从于现代中医皮肤科奠基人赵炳南教授、清代御医之后房芝萱教授、北京中医学会皮外科学会主任委员王玉章教授、全国名中医陈彤云教授等著名中医学家，在家学渊源的基础上，博采众家之长，临床治疗皮外科疑难、顽固性疾病，有着独特效果，现任北京国医会馆馆长、中国文化研究会传统医学专业委员会委员。