跑步看似一项很简单的运动，任何人只要想跑随时都可以跑起来，但是就是这么一项简简单单的运动，却让很多人为之着迷，甚至患上了“上瘾综合症”，或许你听起来觉得不可思议，但这就是真实的存在。
我时常把跑步比喻一种可怕的存在，因为跑步的时候觉得又累又无聊，但是跑完结束后又觉得这种汗流浃背的感觉真的好爽。当时间一久把跑步当成一种习惯时，你就会发现，隔几天不跑就又感觉身体特别的难受。
所以，在跑圈里一般跑步会有两个极端的现象，一种是跑不了几天就坚持不下去了，一种就是跑着跑着越想跑。结合自己的跑步经验和反映，大致认为如果你也出现了下列这6个表现中，占比达到4个，就说明你也患上了“跑步上瘾症”。
1、停不下来：不管是跑了5公里还是10公里，跑完后还是想继续跑，根本停不下来，总会有一种还想要继续跑的冲动；
2、说跑就跑：不管外面下雨还是刮风，只要想跑了，说跑就会跑，从不会给自己找借口；
3、不跑焦虑：只要歇几天不跑就会有一种焦虑感，甚至会变得急躁，连心情都会受到影响；
4、超过预期：每次跑步的距离都会超过预期的距离数，而且连配速都会比之前的快，基本每个月超额完成任务；
5、见跑就痒：路上只要看到别人跑步就会觉得心里痒痒的，恨不得立马加入其中一起奔跑；
6、不跑难受：如果让你几天不跑就会觉得心里特别的难受，偶尔还会觉得很憋屈，在家里显得坐卧不安。
各位跑友们可以参照以上这6个表现，看看自己有没有因为跑步而上瘾了呢？
跑步上瘾真的很可怕吗？其实对于不跑步的人来说可能很难理解他们的行为，只有跑步的人乐在其中。疯狂追求跑步的背后只要我们能够做到不盲目自大、不胡乱跟风，跑好自己脚下的每一步就没有任何问题，反而是自律的一种最佳表现！
真正令人可怕的是那些无节制、人云亦云的攀比，比跑量、拼速度、每天跑半马。我也曾见过凌晨3点起来跑全马、赤脚跑百公里、甚至还有为了跑步不顾家、毫无节制的消费运动装备……这些反常人的跑步上瘾，才是真的令人可怕的。
所以理智下的追求跑步是一种自我约束的自律，而忘我不顾一切只跑步的人才是最盲目可怕的。不知道你的身边有没有这样的疯狂追求跑步的例子，但无论怎样，希望大家都要本着健康的理念去奔跑。
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