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初一是中学生活的开端，学生面临着从“小学生”到“中学生”角色的重大转变。学生离开了相伴六年的同窗好友，来到了陌生的学校，接触到陌生的同学，心里难免产生孤独感，缺乏对新集体的归属感与认同感，初中生群体主要以“00后”为主，大部分都生活在经济条件比较优渥的家庭，在长辈的宠爱下长大，很多学生养成了以自我为中心的思维模式。在新的环境中，他们会面临人际交往问题。再者，进入中学以后，学业任务繁重，中学教师的授课模式也不同于小学教师，部分学生难免会出现焦虑和紧张情绪。孤独感、人际交往、学业压力等一系列问题会造成部分初一新生适应困难。
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OB训练是一种运用认知心理学、情绪心理学、行为心理学及心理咨询、卫生与治疗等学科的基本原理，通过创设具体情境，让受训者参与其中，从而提升受训者的心理素质、提升受训者的人格品质的心理方法。OB训练的核心理念有三部分：一是自主融入、产生体验、激发兴趣，即在活动结束后，教练带领成员分享总结，成员通过在活动中体验和感悟，对自己的认知进行调整，从而提高认知水平。三是积淀习惯、完善品质，即通过多次参与活动，成员不断体验到情绪、认知和情感上的变化，强化训练效果，最终使行为和认知上的改变积淀成个体心理品质上的变化。
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此文摘选自《中小学心理健康教育》 作者 祝佩瑶 孙远刚
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