各位准妈妈大家好，妙手医生怀孕宝典小编又和大家见面了，今天给各位准妈妈准备了关于冬季孕妇防寒的话题。
今日大寒，二十四节气中最后一个节气，也是一年中的寒冷时期，孕妈妈们也想出了"十八般武艺"御寒，保护肚子里的小宝贝。今天我们就一起来了解一下孕期防寒的知识吧。
一、寒冷季节加衣有窍门
1、由于孕妇怀孕期间身体比较笨拙，并且逐渐突出的肚子影响穿衣，所以建议冬季孕妇选衣服时不要选择套头式，要选择带拉链或者纽扣的衣服，方便穿衣脱衣。
2、选衣材质要以轻柔为主，避免过硬材质的衣服。
3、孕妇冬季也不宜穿过多件，要以数量少但保暖效果好为主。
二、寒冷季节通风也必不可少
由于天气寒冷，孕妇往往也不愿意外出活动，经常窝在家里，现在冬天北方有暖气，南方可以用空调，所以室内环境都比较高，大家为了保暖也经常是紧闭门窗，但是对于孕妇来说，由于体制弱，过久待在空气不流通的环境里，更容易感冒。
三、适当体育锻炼
孕期仍要坚持适当的体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力。室内可做孕妇操等较轻微的运动，天气晴好或下午暖和时最好到室外散步，呼吸新鲜空气。外出时尤应预防着凉受寒。戴上帽子防止头部散热过快，选取温暖的围巾保护颈部。出门最好戴上口罩，一方面保持鼻腔湿润，另一方面可以阻挡部分灰尘、病毒。大风、雨雪、寒潮天气尽量不要外出。如需外出，应当避开地面湿滑之处，以防跌倒和扭伤。
四、冬季保暖，补充营养很重要
饮食做到多样化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需营养物质，一方面提高孕妇体质，孕妇有饱腹感才会比较容易感到温暖；另一方面还可以防止胎儿因营养问题发生疾病。
五、忌用电热毯
在寒冷的冬季有的准妈妈可能习惯用电热毯来取暖，但是准妈妈整晚睡电热毯可能会引发流产。电热毯电磁辐射会影响胎儿的细胞分裂，使婴儿出生后骨骼发生缺陷。准妈妈在妊娠初期如受热或做激烈的运动，使体内温度上升二摄氏度时，就会造成胎儿脑细胞死亡，影响大脑的发育，使出生后的婴儿智力低下。
六、忌泡热水澡
大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。
七、寒冷冬季室内要提高温度保证湿度
现在受环境变化因素影响，尤其是北方，冬季的空气总是十分干燥，室内粉尘 就会比较多。孕妈妈们皮肤比较敏感，抵抗力比较弱，长期待在干燥的环境中容易产生皮肤问题或呼吸道问题，所以家人一定要采取措施保证室内湿度，并且要保证居住环境的卫生。（编辑：小路）
编后语
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