便秘拉不出，坐在马桶思考自己的“人生”，简直太难受。
都说吃水果可以通便，确实有道理，大多数水果都含有丰富的水分和膳食纤维，食用后能促进肠道蠕动，可将体内的废物及时排出。
但也有的水果越吃越拉不出，千万别忽略了。
#健康2022#
柿子
大多数人吃完柿子会很难受，因为柿子的口感偏涩， 而且吃完之后会有便秘等症状 。
当柿子的果肉被咬破后，可溶性鞣酸流出被唾液溶解，刺激口腔黏膜中的神经末梢，使人感到涩味及不适。
未成熟的柿子中鞣酸含量更高，对于肠胃不好的人群来说可能会有一定的食用风险。
龙眼
如果在便秘期间吃龙眼的话容易使人上火， 会加重便秘的情况 。一般来说，消化不良、肠胃不好、容易恶心呕吐的人宜少吃龙眼肉为好。
荔枝
荔枝虽然甜，但是不可多食，多食会发热。尤其是老年人多食荔枝可加重便秘。
总的来说，便秘患者要少吃以上这些水果，除此外，每天晨起一杯温开水有助于促进肠道蠕还要多运动，适当补充肠道益生菌，一次不要吃的太撑。
#＃健康明星计划#
多吃富含纤维素的蔬菜、顺时针按摩腹部也是有很大的帮助。
持续的便秘，要及时到医院检查，寻求医生帮助。