有患者问我：“自己经常要去厕所，频率比同龄人高很多，而且每次去厕所的时候只能尿两三滴出来，是啥问题啊？”

由于问的比较多，今天就给大家说说。

“尿意”是如何产生的？

尿意是人体内的膀胱内充满了尿液，然后大脑产生了一种想要排出去的感觉。

我们每天喝下去的水都有一部分进入血液循环，然后在肾脏处过滤，将多余的水液排出体外。肾脏是人体过滤血液的器官，能够将废物和多余的液体通过尿液排出体外，同时还可以将身体需要的物质重新吸收到血液中。

等肾脏过滤后，产生的尿液会被输送到膀胱中，膀胱是一个类似于储水袋的器官，能够收集尿液并保存一段时间。

当我们膀胱内的尿液达到一定量时，就会刺激尿道附近的神经末梢，向中枢神经传递排尿的想法，令人产生排尿的欲望，然后我们就会到处寻找合适排尿的区域放松括约肌，使尿液顺利排出。

这个过程就是尿的产生-排泄的过程，其中膀胱充盈后向大脑传递排尿欲望，就是“尿意”的产生。

特想尿尿，却只能尿出两三滴？是啥问题？

这时就有人发现问题了：“医生，你说膀胱充盈后才会产生尿液，但是为什么我有时候想尿尿却只能尿两三滴啊”？

这就涉及到今天的主题了，为什么有时候明明很想尿尿，却只能尿一点点？以下三种情况比较多见。

第一个可能，你的膀胱本来就比较小。正常人的膀胱是一个可大可小的储尿器官，能容量400ml~600ml左右的尿液，但是女性相对来说膀胱就比较小一些，可能在200ml-300ml之间，因此相对男性而言，女性憋尿的能力就比较差，容易产生尿液。

还有些人的膀胱天生就比较小，可能只有100ml多一些，那么这类人就更容易频繁出现尿尿的信号了，因此，如果你经常产生尿意却没有多少尿，可能是膀胱比较小导致的。

那么膀胱能不能通过憋尿增大？建议不要这么做，因为膀胱的弹性限度不是很好，你憋太久的尿会导致膀胱撕裂，那问题可就麻烦了。

第二个可能， 括约肌太差劲 。括约肌在逼尿肌的下面，主要功能是收缩会阴、肛门、尿道，当括约肌功能正常的时候，你产生尿意也能比较容易得憋住，不会受到尿意的影响，可是如果你的括约肌比较差劲，那就兜不住尿液，膀胱内出现一点点尿液就会让括约肌产生负担，然后不断地向大脑发出排尿的信号。由于它太弱了，所以能尿出来的尿就只有几滴。

这种情况导致的少尿、尿频比较好处理，锻炼一下括约肌就可以了，深蹲、提肛等运动都能轻松的满足你的需要。

第三个可能，也是比较麻烦的原因，是泌尿系统有疾病。

常见的有尿道炎、膀胱炎等，当它们出现炎症的时候，就容易刺激膀胱周围的肌肉，给大脑释放错误的信号，所以有尿道炎和膀胱炎的患者总是会出现尿频、尿急的表现，就是这个原因导致的。

还有可能是前列腺炎。这是男性特有的器官，位于尿道，对尿道的舒张、缩小有重要的影响，如果前列腺发生了炎症，就会刺激尿道，一样会产生频繁的尿意，但是由于膀胱内储存的尿不多，所以只能尿出来一点点。

当然，有些人在特定的情况下，也有可能发生出现“只能尿出两三滴”的情况。

比如，你在考试、面试的时候，全身精神高度紧张，那么你的神经就会比较敏感，可能刚刚才上过厕所，但很快又有尿意产生，却没多少尿。那这样的情况，不是病理性的。

还有一种人也会有这样的表现，那就是即将睡觉的人，这种人明明上床之前已经上了厕所，但是想睡觉的时候又产生了尿意，如果不排一次尿，就会一直想着这件事，然后睡不着。这种叫临睡尿尿强迫症，也不属于病理性疾病，请大家放宽心。

关注泌尿健康，要注意哪些事？

尿液和我们的健康有着千丝万缕的关系，以下是一些常见的疾病和尿液的变化，大家了解一下。

·尿液的颜色。正常尿液的颜色是淡黄色或无色透明。如果尿液出现了深黄色、浓褐色、红色或粉红色，就代表着泌尿系统有严重的问题，常见如膀胱感染、肾结石、肾炎、肝病等。

·异味，正常尿液味道不大。但如果尿液发出强烈、刺激性气味，很可能存在尿路感染、膀胱感染或其它疾病。

·频率变化。正常情况下，人们每天应该排尿7次左右，排尿量在1500ml上下，如果尿尿频率明显的增加或减少，代表着有尿路感染、前列腺问题、膀胱疾病或其它情况存在，大家一定要引起足够的重视。

·尿尿时有疼痛、灼热感。尿尿的时候出现了尿道灼热、疼痛或刺痛很有可能是尿路感染、膀胱结石、尿道炎症等疾病引起的。

我们一般认为尿尿不正常的原因，大概率是疾病导致的，医生为你列出来：

尿路感染：膀胱炎、尿道炎等。

泌尿系统结石：肾结石、膀胱结石等。

前列腺问题：前列腺炎、前列腺增生等。

肾脏疾病：肾炎、肾功能衰竭等。

糖尿病：高血糖导致的尿糖、尿频、多尿等症状。

肝脏疾病：肝炎、肝硬化等。

可以说，一个简单的尿尿背后就有动力学、肌肉力学、神经传到以及各个系统共同努力协作完成的，如果你的尿尿出现了问题，很可能暗示你的身体出现了某些疾病，如果不重视起来，就会给健康造成巨大的麻烦，请大家好好看这篇文章。