今天是第10个“联合国糖尿病日”。今年的主题是：关注糖尿病（Eyes on Diabetes），今年的活动将重点放在促进筛查的重要性，以确保2型糖尿病的早期诊断和治疗，以减少严重并发症的风险。
面对这么严重的的病症，本小编本来也想严肃地谈一谈。可是，那么多专业大咖说的您都听不进去，作为一个科普公众号，我也只能采取举重若轻的态度。
血糖为什么会升高？
如果我们身体是一座热热闹闹的城市，这座城市的最直接的燃料来源就是葡萄糖，它们被运到一个个的能量工厂（线粒体）去燃烧才能产生能量，我们才有力气。但问题是要进入能量工厂（线粒体）去，必需要有一把钥匙才能把门找开，这个钥匙就是胰岛素。如果哪一个钥匙不够了，或不好使了。有些门打不开，葡萄糖就会堵在路上（血管里），这就是高血糖。
糖尿病的表现是血糖高，我们一般都知道它是因为胰岛功能受损而导致的胰岛素分泌不足引起血糖不能正常代谢的一种疾病。所以我们最普遍的防范做法是少吃糖及糖类食物。
糖尿病只是糖代谢的问题吗？
但是，你知道吗？既然它是一种代谢性疾病，就不只是糖代谢出了问题，蛋白质、脂肪、水、电解质等的代谢都有点乱。
这是一位医生朋友给我讲的事儿。一位老人家，年三十晚上被送急疹，老头儿说自己有糖尿病，三十儿晚上高兴，啃了一个大肘子，还没敢吃其它主食就被送医院了。怎么回事儿呢？
这位医生朋友提醒：一般糖尿病患者的脂代谢也会出现问题。而这方面往往被我们忽略。
糖尿病人怎么吃饭！
糖尿病人饮食控制的第一要务是总能量的控制。即，根据自己的理想体重计算自己每天的食物总量。其次是控制血糖，吃升糖速度慢的食物。第三是合理搭配饮食结构，什么都要吃一些，但不能多吃，包括肉！
得了糖尿病，这两种态度都要不得！
一个是满不在乎。因为糖尿病初期没有什么严重的症状，所以有些人被查出来也不放在心上，所谓精神胜利法。不去想它就可以认为它
不！存！在！
怎么可能！糖尿病是一位终身性疾病，一旦确诊，终身相伴。如果不注意控制血糖，可能几年就会有严重并发症发生。
另外一种态度是：
天塌了，我的人生从此破碎。
您也大可不必。糖尿病虽然相伴一生，但只要血糖控制得好，不给并发症发生的机会，我们一样可以颐养天年。
看：
不是这个男人，是枪！
这把枪已上膛，但没人扣动扳机，它永远不会响。确诊糖尿病就是*弹子**已上膛，但只要血糖控制的好，没有外力影响它，并发症就不可能发生。
即然已得了糖尿病，就要学会和它相处。你待它好，它就会好好待你。