所有想复合的人都很急切，跟你一样，上来就直接说：
“老师我要复合，怎么办呀，他不理我了。”
其实，很理解你的心情，分手了，一时接受不了，尽管是你提出分手但是内心还是有之多的不甘心。总觉得自己的感情还有改变的余地。
为什么明明觉得这段感情已经没有在一起必要，但是内心还是想在一起呢？
“契尼克效应”导致难以忘怀
什么是契尼克效应？
西方心理学家契尼克通过实验指出：人通常容易忘记那些已经完成并且有了结果的事情，相反极其记住那些中断了的、未实现的事，所以才有了“契尼克效应”。
因为感情这件事被中断，没有一个你想要的结果，所以这件事就成了你心中难以忘记的事情，你一直在心里耿耿于怀，不愿意接受。
所以在分手以后，你总是试图想要跟对方复合，想让这件事变得圆满，如你所期待的那样。
复合之前你要清楚的明白你是因为真的爱对方，还是只是因为不习惯对方的离开呢，不甘心这段感情。
如果你真的喜欢对方，真心的爱对方，那么你可以跟对方复合，如果你跟对方复合只是因为你不甘心自己曾经的付出没有回报，那么这段感情没有在一起的必要。
如果你真的想复合，
首先要摆正自己的态度。不要着急，不要过于焦虑。
你现在急切的想要跟对方复合，难免就会做出一些情绪激动的事情，比如给对方发消息，一直给对方打电话等等，这样的行为会暴露你的需求感，你们之间的问题不但不会得到解决，还有可能记加深。
先稳定好自己的情绪，再想办法跟对方在一起。那怕你真的想跟对方复合，也不要轻易的暴露自己的需求。
先把对方当做朋友，慢慢建立你们之间的信任。当对方不在抗拒跟你接触的时候，你再跟对方提复合的事情。
其次、找到你们分手的根本原因
你说自己分手的原因是对方根本不给你任何付出，只是陪伴你。
简单说就是物质价值不够，情绪价值满足。
你要想清楚是对方真的不想为你付出，还是真的什么都没有。
如果真的是有但是不想付出，那么这段感情没有复合的必要，因为根本就不值得。
如果对方只是因为自己没有，只能通过陪伴为你付出，那么对方还有在一起的必要。
你觉得对方付出的不够多，没有为你付出金钱，物质，但是对方付出的是时间、精力和用心。这些陪伴也是付出，只是你根本就不在意而已。
要想清楚你是喜欢对方的物质还是喜欢对方的人品。
对方除了物质上无法满足你，在精神上是否能为你提供足够的情绪价值。
你自己更注重的是精神还是物质呢？
如果你一直抱着对方以后会发达，或者对方是潜力股的想法，那么你还是不要复合，因为期待越高，失望越大，你们之间可能以后会因为这件事一直争吵。
最后、聊天建立信任
那么接下来就是开始进一步的复联。主动和跟对方复联时不要过于刻意，尽量展示自己自然的一面。再次复联时可以主动从这几个方面不断展开：
1) 从对方擅长的话题展开话题
复联时可以从对方擅长的话题作为切入点。比如： 前任对旅游这方面非常擅长，你可以提前在朋友圈发布自己想去xx旅游，有没有推荐的景点和攻略。然后顺便找对方询问一些细节之类的。 对方看到你的消息并不会觉得突兀，更不会怀疑你是抱着挽回的目的联系对方。
2) 尽量避免提及感情问题
一旦你们之间开始有一些联系，其实彼此之间的熟悉感也会慢慢建立。但是可以聊天不代表你们之间可以随意提及感情问题。比如： “你觉得我们之间还有可能吗？”、“你还爱我吗？”。 对方并不想接受你的时候，现在提及感情问题都是在作死。
3) 为下一次聊天制造窗口
当你们之间的聊天可以保持一个很舒服的氛围时，可以主动通过一些方式为下一次聊天制造窗口。比如： 聊天的时候跟对方打赌，输的人会请对方吃饭。这样下一次你们聊天的时候也会有更多的话题。
随着你们之间联系的加深，你们的距离在慢慢拉近，彼此之间的界限也会减少，感情也在慢慢升温。当你们之间可以保持良性的沟通时，复合也只是时间的问题。