健康长寿是每个人都想要追求的，它要求人有良好的生活习惯以及乐观豁达的心理状态，这些你能做到吗？
（1）饭后百步走
人们常说饭后百步走，活到九十九，然而真正做到并坚持下去的人寥寥无几。饭后适当地走动有助于肠胃的蠕动，便于消化吸收，更能防止胃胀气等疾病。
不常运动的人或饭后立即来一杯浓茶的人，可能会面临心脑血管疾病和结石疾病。
（2）吃饭要清淡只吃八分饱
也和消化吸收有关，有调查显示，清淡饮食是印象人类寿命的主要原因之一，清淡的饮食习惯可以保证消化系统的正常运行，确保营养的吸收和废物的排出，减少胃肠负担，还能防止心脏病的发生，可以有效的减少身体负担，使得身体器官没那么快老化，因此更易长寿。
吃饭只吃八分饱亦有助于营养成分的吸收利用，有的人爱暴饮暴食，不仅伤胃更伤肝，长此以往人体的免疫系统也会受损。当然，吃的太少也不好。
（3）酒适量烟不沾
科学研究表明，适当地饮酒有利于消除疲劳，强身健体，促进心脏功能。中老年人可以适当喝点药酒花雕酒，好喝补身子。但要仔细挑选，避免购买三无产品以及劣质散酒，同时也不要喝自酿酒，因为粮食在转变为酒精的过程中会产生甲醛，普通家庭根本没有条件祛除。
没有任何资料显示*草烟**对人体有些许的裨益，每年都有大量人死于肺部疾病，其中肺癌一经发现就是晚期，患者从发病到死亡大多只有3-6个月，被称为癌中之王。
（4）乐于助人
乐善好施，在世界范围内捐赠学校医院的邵逸夫先生活到了107岁。好人有好报，善良的人不会疑神疑鬼，内心也更平和。
（5）男性不纵欲
过度纵欲的人易阳气不足而体虚，具体表现是肾虚畏寒，阳痿*泄早**，表情也会更猥琐不阳光。相对的，印度120岁老寿星就是个老*男处**，他还表示，禁欲是他长寿的秘诀。
（6）理解稀缺性
人类所能支配的财富相对于自身的欲望必然是稀缺的，聪明的人不会费命去追求自己所无法支付的事物，经济学家普遍长寿可能与此有关。
（7）乐观豁达
乐观豁达的人不会患得患失，也不会太过与人计较，这样的人往往人缘好，家庭幸福，对长寿至关重要。