大家好，我是王宝芹，很高兴又可以来跟大家分享一些健康小知识，这几天因为工作实在是太忙了，所以没有及时的跟大家沟通，今天我看到了大家给我的留言，会及时的回复的。在给我留言的小姐妹中，有不少的女性朋友表示一到冬天就会手脚冰凉，而且下巴、额头等地方特别容易长痘，这是怎么回事儿，这让我不禁想起来之前看过的一个小姑娘，今天我就给大家分享一下吧。
冬天到来以后，手脚冰凉的小姑娘就越来越多了，虽然有的是因为穿的比较少，有的则是因为有一些妇科疾病，我山上次诊过得一个小姑娘就是如此，当时她不仅说自己长期的手脚冰凉，而且脸上、下巴上都是痘痘，当时经过一些检查发现她并没有器质性的问题，最后才发现她原来是宫寒。
宫寒看似不是大问题，却是很多的女性都会面临的问题。如果得不到很好的调理，不仅会导致手脚冰凉、脸色暗沉、冒痘痘，甚至会影响生育。因此还是要引起我们的重视的。那么，引起宫寒的原因有哪些呢？
造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。那么，我们又应该如何调理呢？
宫寒是很多女孩儿的烦恼，一到冬季，手脚冰凉，脸色暗沉，下巴长痘。到了特殊时期，腰腹疼痛，甚至还要吃止疼片，中医认为这是寒邪凝滞于子宫所致。我为大家推荐一款暖宫热敷袋， 选料 艾叶，当归各30克。肉桂吴茱萸各10克，大盐50克，一起温火炒热，装入袋子中，敷在小腹或者腰骶部，也可以坐在上面热敷，下次使用的时候，用微波炉加热即可。 我是王宝芹，怕冷的妹妹们，如果觉得对，就收藏吧。
除此以外，调理宫寒的根本就是忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。好啦，今天就分享到这里啦，希望对各位有帮助哦。