今年的三伏天从7月12日开始，为期40天。虽连日阴雨，但天气转晴时，仍不免能感到阵阵暑意。
三伏天是一年中最热的时候。中医认为，此时，人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，更有利于药物的吸收。在这个时候对阳虚阴盛的人进行治疗，可以最大限度的鼓舞阳气，驱散体内寒气，从而达到冬季少发病或彻底治愈的效果。
什么是三伏贴？
三伏贴，是中医的独特疗法，是冬病夏治疗法中的主要方式。在三伏天将该帖敷贴于有效穴位，达到增强机体功能，有效预防冬季易发疾病的目的。
三伏贴该何时贴？
2019年三伏天时间表（共40天）
初伏：10天（7月12日~7月21日）
中伏：20天（7月22日~8月10日）
末伏：10天（8月11日~8月20日）
三伏贴怎么贴？
针对不同的疾病，三伏贴的药量不一，穴位不同。
中医师会根据病人的病情选择相应的穴位进行敷贴，一般每次贴4到6个穴位，每10天贴1次，一年贴3次（今年四次），建议连续贴3年。
三伏贴期间要注意什么？
贴敷期间，要忌食辛辣油腻、冷饮，多饮水，暂不要游泳，注意皮肤清洁。若出现水泡，待水泡消退后再洗澡；
贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、搔痒均为正常反应，不影响疗效；
贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。若皮肤出现严重反应，及时到皮肤科就医。
伏天的养生知识
饮食方面：以清淡为主，多吃些健脾利湿的食物，如豆角、米仁、山药、冬瓜等，女性可以多吃些红枣。少吃冷饮，冷饮可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；也会使体内的寒气凝滞，难以发散。
运动方面：要适度锻炼。适度的锻炼可鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力。
这里要说一下，不要一出汗就往空调房里冲，冷热交替人容易得病，并导致四肢关节痛。
睡眠方面：每晚保持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松，熬夜的话易患面瘫。午休时间半小时就可。
保持乐观平和的心情。平和乐观的情绪可使免疫功能处于最佳状态。天热会使部分人心情烦躁，易于激动，因此，要根据自己的特点克制这种情绪。
三伏贴适应哪些症状呢？
1.呼吸系统疾病：慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎等；
2.运动系统疾病：颈椎病、腰椎间盘突出、肩关节疼痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、虚寒性筋骨肌肉痛等；
3.消化系统疾病：寒性慢性胃肠炎、慢性肠炎、脾胃虚寒性腹泻等；
4.冬季特有疾病：冻疮、畏寒怕冷、手脚发凉、背脊发凉等；
5.妇科疾病：宫寒、慢性盆腔炎、痛经；
6.儿童疾病：3周岁以上儿童反复咳嗽，遇风遇冷咳嗽感冒流涕，反复呼吸道感染、平日虚弱多病、腹胀腹泻、消化不良、厌食、体质偏寒等。
这些人不适合贴三伏贴！
1、孕妇、三周岁以下儿童
2、对使用药物过敏者
3、对发热、疾病发作期
4、局部皮肤破溃、感染者
杭小微还整理了一份杭州部分医疗卫生单位“冬病夏治”的治疗时间和联系方式。家门口的治病点，都收好啦！
杭州市第一人民医院
上城区湖滨街道学士路3号杭州国医馆
56007686
杭州师范大学附属医院
拱墅区温州路126号
治未病与健康管理中心6号楼1楼88358185；
中医科2号楼门诊4楼
88303666；
呼吸内科1号楼住院部17楼
88303591
杭州市第三人民医院
上城区西湖大道38号
康复医学科 1号楼9楼
87827185
87827187；
儿科 1号楼3楼
87827537
87823174
杭州市肿瘤医院
上城区严官巷34号
56006287
杭州市红十字会医院
下城区环城东路208号
儿科
门诊三楼儿科门诊
56108680
56109774
针灸科
门诊四楼针灸1—9号诊室
56108434
56108435
56108436
56108437
56108785
中医科
门诊四楼中医科诊室
56108430
56108431
56108429
56108432
耳鼻咽喉科
门诊三楼
56108693
风湿免疫肾内科
门诊大楼2楼风湿免疫肾内科5号诊室
13336170953
呼吸科普通门诊（门诊二楼）；
中西医结合呼吸科门诊（门诊四楼四号诊室）；
呼吸科专家门诊（门诊二楼）56109765
56109707
杭州市西溪医院
西湖区横埠路2号
国医馆 86481579
杭州市中医院
（武林院区）
西湖区体育场路453号
针灸科三号楼二楼
85827569；
儿科门诊三号楼一楼
85827518
杭州市中医院
（丁桥院区）
江干区环丁路1630号
针灸科门诊二楼B区针灸科
88950157；
儿科门诊门诊大楼一楼A区儿科门诊
88950037
杭州市儿童医院
下城区文晖路195号
1号楼6楼中医科门诊
85465441
杭州市妇产科医院
上城区鲲鹏路369号
门诊楼中医科
56005232
56005576
杭州市老年病医院
拱墅区沈半路469号
中医康复科
56070577转8805
56070677
萧山区第一人民医院
萧山区城厢街道市心南路199号
83807322
83807323
83807321
83807324
83807328
萧山区第二人民医院
萧山区瓜沥镇东灵路47号
18058718206
萧山区第三人民医院
萧山区临浦峙山北路
82489601
萧山区中医院
萧山区城厢街道育才路156号
83812226
83812222
萧山区中医骨伤科医院
萧山区戴村镇锦绣路79号
57137097
浙江萧山医院
萧山区北干街道育才北路728号
83865093
83865270
余杭区第一人民医院
余杭区临平迎宾路369号
5号楼1楼针灸推拿门诊
89369423
余杭区第二人民医院
余杭区余杭街道安乐路80号
门诊二楼针灸科
57871672
余杭区第三人民医院
余杭区瓶窑镇华兴路232号
国医馆一楼针灸科
88549102
余杭区中医院
余杭区塘栖镇运城街101号
门诊四楼冬病夏治科
89020530
余杭区妇幼保健院
余杭区南苑街道人民大道359号
门诊（过渡）楼三楼中医科89183133
余杭区第五人民医院
余杭区临平保健路60号
中医馆二楼中医内科
86163517；
中医馆二楼针灸门诊
15355817730；
住院部13楼呼吸内科
86163671；
门诊楼五楼儿科门诊
86163523
余杭区良渚医院
余杭区良渚街道莫干山路1657号
门诊楼3楼中医馆针灸推拿科
89356918
富阳区第一人民院
富阳区富春街道北环路429号
63157507
63157508
富阳区第二人民院
富阳区新登镇登城北路71号
门诊三楼针灸室
58976017
富阳区中医院
富阳区富春街道桂花路2-4号
63136380
富阳中医骨伤医院
富阳区凤浦路418号
门诊二楼治未病科
61705160
富阳区妇幼保健院
富阳区富春街道横凉亭路25号
63135333
63367604
临安区人民医院
临安区锦城街道衣锦街548号
医技楼三楼康复科
58622563
临安区中医院
中医院本部：临安区锦城街道城中街8号
针灸理疗门诊及中医护理门诊
61089949
63800523
第三门诊部（临安区国医馆）：临安区武肃街988号
63719235
63732456
61106919
第二门诊部：临安区玲珑街203号
63725380
临安区於潜人民医院
临安区於潜镇潜阳路341号
中医馆一楼理疗科
15267050989
临安区昌化人民医院
临安区昌化镇滨江南路88号
门诊三楼针灸推拿门诊
23668060
临安区锦城街道社区卫生服务中心
临安区锦城街道临水路101号
63926167
桐庐县第一人民医院
桐庐县城南街道学圣路338号
64399541
桐庐县第二人民医院
桐庐县分水镇新淳路96号
64312785
64312796
桐庐县中医院
桐庐县桐君街道广场路70号
58500900
桐庐县妇保院
桐庐县城南街道大奇山路369号
69810596
淳安县第一人民医院
淳安县千岛湖镇环湖北路1869号
64827486
64818183
13968107771
18768135345
淳安县中医院
淳安县千岛湖镇新安西路1号门诊楼六楼治未病中心
64818886
64814081
65090032
淳安县第二人民医院
淳安县汾口镇杨翠路43号
中医科
64855750
18767124395
淳安县妇幼保健院
淳安县千岛湖镇新安北路63号
64832689
建德市第一人民医院
建德市新安江街道严州大道599号
64096680
建德市第二人民医院
建德市梅城镇总府街223号
13588351965
18268199207
64140814
建德中医院
建德市新安江街道健康北路1号
15325888890
建德市中西医结合医院
建德市寿昌镇溪边路200号
58305791
58305776
建德市妇幼保健院
建德市洋溪街道洋安路368号
13989883207
建德市乾潭镇中心卫生院
建德市乾潭镇子胥路69号
18258832105
建德市大同镇中心卫生院
建德市大同镇永平路388号
15990099778
建德市梅城镇卫生院
建德市梅城镇府前街九中弄7号
13588356766
建德市杨村桥镇卫生院
建德市杨村桥商贸街74号
15158117978
13858161922
58306289
建德市钦堂乡卫生院
建德市钦堂乡钦堂村保健路003号
58307527
除了以上医院外，一些社区医院也都开设了“三伏贴”服务，小伙伴们还可以前往临近的社区医院，预约“三伏贴”服务。杭小微也提醒大家，由于预约“三伏贴”服务的市民可能较多，部分医院会根据就医人数更改具体服务地点，还有部分医院的“三伏贴”服务安排在工作日，所以前往就医的市民最好提前电话咨询下具体地点和服务时间，避免跑错啦！