人一天中有三分之一的时间都在睡觉，对我们的癫痫病友而言睡眠也是至关重要的。而癫痫是一种突发性的脑部慢性疾病，它的发作是不分时间、不分场合、不分地点的。有人说只要有充足的睡眠，就可以预防，但在癫痫分类中有一种睡眠相关性癫痫就是指和睡眠有关的癫痫，不管是哪种原因形成的癫痫，睡眠质量不好、睡眠时间不够、或睡眠不规律都会影响到癫痫发作。
临床上任何癫痫发作均可发生于睡眠中。研究表明，有25%-30%的癫痫发作主要出现于睡眠期，这类癫痫被普遍称为睡眠性癫痫。 睡眠性癫痫主要是由于在睡眠时期，脑干网状结构上行，激活系统功能减低，癫痫波很容易诱发，所以在睡眠时间比较容易发作。
门诊中有很多癫痫患者因为害怕发作而不敢睡觉，但这并不能预防癫痫发作，并且这个方法也不是长久之计，所以需要在用药上做出针对性调整。临床上不同的癫痫患者，它的发作规律也是不同的，昼夜的发作规律对临床用药是有指导作用的。如果仅仅是在夜间发作的患者，尽量在白天用更少的药来控制病情，主要把药效的特性放到夜间，患者晚上睡觉之前服用的药量要大一些。
比如：把服药的时间放在早上、中午和下午，改成早上、中午和晚上，或者改成早上一片，晚上两片。保证用药量的同时，加大睡眠中的药量，来控制发作。 但具体问题要具体分析，癫痫病人一定要在医生指导下调整用药。最后需要大家注意的是，睡眠中发作的癫痫患者可能会出现身体翻滚的情况，所以要注意避免被枕头或被子蒙住窒息的可能。
对此有以下几点建议： 1、癫痫患者不适合高强度的体力和脑力劳动，所以平时应该避免太过疲惫。日常要合理膳食、补充营养、做到全面均衡营养。 2、保证充足的睡眠，睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。成人至少保证每天睡眠7 ~9小时，儿童至少8小时。