为什么都形容睡眠如婴儿一样，主要是因为理想中的婴儿睡眠是高质量且入睡快的。从宝宝出生开始，不同阶段有不同的每日睡眠时长推荐，新生儿推荐18小时以上，1-3个月推荐16小时，3个月以上推荐14小时。
睡眠多可以促进宝宝脑部发育和身体发育，这也是老人们常说的“睡大觉、长大个”。这个好处需要一定的时间才可以显现。宝宝睡眠越多，最显而易见的是妈妈能得到良好休息，所谓happy wife happy life，和谐的家庭环境有利于宝宝身心健康发展。
那怎样才能把我家宝宝从“小睡渣”转变成那种“好似喝了酒一闷棍都打不醒的睡眠天使”呢？解决方案是两步法。
第一步，观察宝宝有没有不舒服。
1、纸尿裤换好了吗？
如果纸尿裤沉甸甸的、穿的太紧了、太松了，本宝宝都会很不高兴的，还有可能会漏尿，如果中途床单尿湿了，宝宝就更不舒服了，才不会去睡觉。
2、睡前吃饱了吗？
尤其晚上睡觉前，一定要给宝宝吃饱，不然宝宝饿了会很快醒来寻找食物的。
3、给宝宝拍嗝了吗？
虽然本宝宝吃饱了，但是我没有打嗝排气，胃十分不舒服，怎么能安稳入睡呢？
4、宝宝是否有大运动或出牙？
如果宝宝刚开始萌生乳牙，牙龈会很不舒服，睡眠可能受影响。假设宝宝刚刚解锁“翻身”“坐起”等大动作，也是会非常兴奋的，半夜说不定睡着睡着就自己翻起来，继续练习。
第二步，观察周围环境有没有不舒服。
1、宝宝的小床单是不是铺好了？
推荐给宝宝睡柔软纯棉的床单，不要太热，室温控制在25-26度。
2、光线是不是太亮？
宝宝睡觉时光线最好暗一点，在宝宝熟悉的环境又有妈妈在身边，是不会感到害怕的。
3、环境是不是太吵了？
可以给宝宝*放播**些催眠曲，每个宝宝不尽相同。如军港之夜、消愁这些怀旧或流行歌曲，都有可能成为宝宝的最爱哦。
如果以上两步都做好了，观察宝宝的睡眠信号（打哈欠、挠耳朵、揉眼睛）等等，立即放倒准备拍睡，并营造出幽暗的睡眠环境，也推荐看一些婴儿睡眠的书。
“我都营造好了，白天还行，但晚上还是频繁夜醒怎么办？”
宝宝小时候容易饿，夜里需要补充能量来发育，我周围的例子，吃夜奶的宝宝普遍比不吃的要稍胖一点。当然六个月以后添加辅食了，可以白天多吃一点，狠狠心就可以断了夜奶。
以上内容，希望抛砖引玉，对新手爸妈有所帮助！