第一、今后吃饭一定要慢。

这饭本身是你自己的，一口一口往里面吃，吃得舒服，又养人。你干嘛哗啦哗啦往里面倒?

我过去也是这个习惯，我吃饭很快，人家吃饭半小时，我三分钟就吃完了，后来吃得胃不好。

快吃饭，急吃饭，饭吃了，钱也花了，没养身，还伤身了，内外双失。

后来我就有意识改这个急脾气，慢慢吃。不容易做到，每次都想慢慢吃，但吃的时候，发现还是慢不下来。

后来想了个办法，桌上放个钟，规定自己半小时吃一碗饭。等吃的时候呢，“呱嗒呱嗒”又吃下去了。再一看钟，到最后还有一口的时候一看，才用掉五分钟，还有25分钟没用。

我就把饭停下来，足足等了20分钟，然后再把它吃掉。

人的习气的确是很重，不容易改。要想吃饭慢、有一个方法简便，每一口饭咀嚼49下，你肯定慢下来。你说太慢了，那快一点，36下吧。你说还慢，27下。

总之，不要三口饭一口吃下去，要一口饭三口吃下去，那就慢下来了。长时间地训练吃饭慢，你的心就跟着慢了。这是大家可以参考的方法。

第二、走路一定要慢。

今天人走路太快了。为什么快呢？急！心里面急，脚步就快。

曾国藩的爷爷跟曾国藩讲，走路一定要稳当，否则人生一定有危机。

怎样才叫稳当？脚后跟着地，人生就稳当了。我们现在都是走起来脚后跟不着地，一阵风，急啊。

凡是走路快的人，很难做大事的。做大事的人再忙再急，安步当车，不急不慌，四平八稳。

电视里面看到领导同志，走上台，有哪一个是一路小跑上去的？不可能啊，一定是一步步走上去。这就给我们做个榜样，走路要慢，时间长了，这个急脾气也化了。

第三、说话一定要慢。

千万不要急、不要抢。“吉人之辞寡， 躁人之辞多。”吉祥的人说话很少的，不漏气，能守住气。

急躁的人，话特别多，还特别急。越急越伤气，越伤气就越急，无非是个能量问题。

如果能做到这三慢，吃饭慢，走路慢，说话再慢，这个急脾气慢慢就化掉了。

心一安，人就不会急于求成，他就能顺道而行，利他，但行好事，不问前程。不问前程，前程照样好，命里有时终须有。这个念头，就是我们的命运。