#「闪光时刻」主题征文 二期#
我是佑佑兜兜妈妈，回忆起我的整个孕育旅程，真的如同怀了一个假孕一样，因为我什么反应都没有，除了快要生产时的宫缩反应，连最起码的孕吐、恶心都没有，所以，我成了很多妈妈被羡慕的对象。
但这样的好运并没有在我的亲姐姐身上降临，她时常给我抱怨，明明是同一个妈生的，为什么她孕吐整个孕期而我却一点反应都没有，真是太不公平了。
并且一胎孕吐厉害，生二胎的时候依旧如此，所以，她整个孕期几乎都只是胖了一个肚子。
哈哈，说实话，我也不知道我是哪里来的好运能如此幸运，有可能是想弥补我没有儿女双全的遗憾吧。
面对孕吐，虽然现在也没有什么研究能够证明，孕吐是怎么导致发生什么的？为什么有的人会有孕吐，而有的人却没有？
但是，我们可以习得一些方法，去减少孕吐带来的不适。
那么，哪些妈妈更容易发生孕吐？什么时候孕吐开始、什么时候能结束？用什么方法去缓解呢？下面，我们一起来寻找答案吧。
哪些是更容易发生孕吐的人群？
我觉得在以前怀孕中发生过孕吐的妈妈，那么可能就会更容易发生孕吐反应，就比如我的姐姐就是，一胎有孕吐，所以二胎也有。
还有就是有怀孕孕吐家族史的，也就是比如你的妈妈，或者你的姐妹有这个孕吐的情况发生。(当然，这个不是绝对，只是几率比较大，像我和我姐就是明显对比)
孕吐什么时候开始、什么时候结束？
根据我姐姐的情况来说，她是从她有孕吐反应的时候，才知道自己怀孕了，也就是一般孕吐发生在刚刚怀孕的时候。
至于什么时候结束，大部分在前三个月之后会有所好转，甚至消失，当然，这个因人而异不是绝对的事情。
但是有一点，没有孕吐反应，或者突然间孕吐反应消失了，并不代表宝宝在肚子里就不健康了，因为随着后期宝宝的发育，妈妈身体的孕激素也在发生改变，所以孕吐反应有可能会减轻或者消失。
缓解孕吐的方法有哪些？
虽然很多的妈妈怀孕都是需要吐一吐，但是吃什么吐什么，不吃又怕肚子里宝宝的营养跟不上，这可怎么办啊？
根据我姐姐她那时选择的一些减轻孕吐的方法和学习了一些知识，我总结了如下几点。(效果因人而异，且没有方法能让孕吐直接消失。)
1.不要太焦虑，正确看待孕吐反应。
很多的妈妈对于孕吐反应非常的焦虑，要知道越是焦虑孕吐反应就越大越厉害，就像一个心理暗示一样，越想越纠结越担忧，情绪也一直在一个焦虑、紧绷的状态。
所以，多想想美好的事情，去保持放松、愉悦的心情真的很重要。
2.少去人员密集的地方。
尽量少去人员密集的地方，密集的地方空气本就很不流通，加上汗味、烟味、香水味、食物的味道等等交杂在一起，很容易刺激妈妈的孕吐反应。
3.多喝水。
孕吐之后，都会引起身体水分的一个流失，所以有必要每天喝一定量的水。当然，对于水的要求没有太多，不管是温开水、果汁、汤水都是可以的。
这些不仅满足妈妈身体对水缺失的需求，也可以起到新陈代谢的效果。
4.少食多餐。
很多妈妈吃什么吐什么，所以干脆不想吃饭，但是不吃饭的话，自己的身体受不住，宝宝的营养也会跟不上。所以，不能完全什么都不吃。
当然，也不能强迫自己一定非得吃不喜欢的食物，或者一次吃多少的量，只要做到少量多餐就好。
并且，有研究证明，通常吃得太多、有饱腹感时更容易引起孕吐反应，所以少食多餐、细嚼慢咽很有必要。
5.饮食清淡。
饮食清淡很重要，太过油腻的食物让人一看就有想吐或者有吃不下去的想法。
孕妈妈可以尝试喝点稀粥，里面加点蔬菜或者瘦肉进去，不仅易消化，同时也能补充点营养。
6.多闻清新的香气。
怀孕之后，我们的鼻子对外界的气味更加的敏感，一点点不适的气味就会引发呕吐，但是我们既然有不喜欢闻的味道，那么就会有喜欢闻的味道。
只要能缓解孕吐反应的，那么就多闻闻，另外，室内要经常保持通风，空气对流之后，室内发霉、其他异味都能冲淡一些。
还有，如果身体条件允许的话，妈妈可以在家人的陪伴下，去人流量不是很多的公园走走，去呼吸大自然的新鲜空气，从而让心情放松，减少孕吐的反应。
7.药物干预。
如果以上的方法都不能缓解孕吐反应，并且吐到脱水、没有力气、不能进食，那么就要进行药物的干预，当然，这个是需要专业的医生进行诊断，是否需要用药治疗。
佑佑兜兜妈妈有话说:
大多数轻微恶心的孕吐是不会对孕妈妈和体内的宝宝健康有害，不过，如果孕吐让你不能在怀孕期间获得一定增长的体重，那么，有可能你宝宝在出生时的体重就会偏轻。
另外，只要你摆正好自己的心态，科学的看待孕吐这回事，定期的去做好产检、注意休息、合理的少食多餐、保持愉悦的心情，肚中的宝宝是没有什么问题的，妈妈不必太担忧。
如果实在不放心或担心频繁孕吐会让宝宝的营养跟不上，那么你可以上医院检查一下。
还有我想说，我不是专业的医生，所以在面对妈妈孕吐这个问题上，只能给予建议性的回答。
另外，孕吐反应比较严重的时候，妈妈一定不要私自用药或盲目网上找答案去解决，尽量尽早寻找专业的医生，他们会根据妈妈身体各方面的情况去进行诊断。
最后，在这里祝所有的孕妈妈都能尽快摆脱孕吐的困扰，让孕育成为一场最美的旅程。