又是一年开学季，父母送宝宝上幼儿园，与宝宝的分离太难了。
朋友家的宝宝上了两天幼儿园，可孩子回到家就说不要去幼儿园。
吃饭的时候说，睡觉的时候说，就连第二天起床，还在说不要去幼儿园。
等将孩子真的送到了幼儿园，孩子说什么也不要进幼儿园，哭着喊着让『妈妈不要走』，最后又被老师强行抱走了。
看着哭得撕心裂肺的孩子，朋友也特别纠结：
“是不是孩子不能适应啊，这样哭下去，要是给孩子留下了心理阴影怎么办啊？”
01.
如何看待孩子入园的哭闹现象
说起宝宝上幼儿园的哭闹现象，离不开分离分离焦虑的影响。
对孩子们来说，第一次上幼儿园，奔赴集体生活，可是一件非常大的事儿。
他们需要离开熟悉的家到陌生的幼儿园，一天都看不到熟悉的家人，只能和尚未熟悉的老师和小朋友呆在一起。
生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化，这些变化会让孩子感到紧张害怕、焦虑不安，从而产生了情绪的波动，哭闹、生病等现象。
英国心理学家约翰·鲍尔比将儿童分离焦虑划分为三个较明显的阶段：
♦ 反抗阶段 ——嚎啕大哭，又踢又闹；
♦ 失望阶段 ——断断续续，仍会哭，但不似先前那样大吵大闹，不理睬他人，表情迟钝；
♦ 超脱阶段 ——接受外人的照料，开始正常活动，如：吃东西、玩玩具，但是见到家长又会表现出悲伤。
一般只有当孩子顺利度过这三个阶段，分离焦虑才会得到缓解或消除。
因此，对于刚刚进入幼儿园的孩子来说，产生入园分离焦虑是较为正常且普遍的！
一般适应得快的孩子，大概一两周就能摆脱这种心境了，适应得慢的孩子，则需要一个月，甚至更长时间。
02.
面对入园焦虑，这些『雷区』不要踩
1.过度担心
孩子刚上幼儿园，家长难免会担心，但是“过度担心”就是魔咒了。
如果家长自己非常焦虑，这种情绪就会潜移默化地影响到孩子，会让本就有分离焦虑的孩子更不愿意上幼儿园了。
2.容易妥协
一些体质较弱的宝宝，家长会尤为担心。一旦宝宝有哭闹、不愿上幼儿园的现象，家长就容易心软妥协。
顺着孩子留在家里，或者频繁给孩子请假。
无形之中就让孩子知道，“我是可以找理由不去幼儿园的”，增加了孩子适应幼儿园生活的障碍。
3.故意哄骗或威胁
为了稳定孩子的情绪，有的家长会故意哄骗孩子说：
“我去给你买那个你喜欢的玩具去，一会儿就回来”，“你先进去，我一会儿就来接你”，
或者“偷偷地走开”，让孩子一下子就看不到自己。
也有的父母会威胁孩子：“你再哭，我就不要你了。”
这些哄骗、威胁式的承诺，会让孩子更加焦虑，反而哭得更厉害。
送孩子入园，无论孩子的情绪如何，家长都要认真地跟孩子说“再见”，坚定地告别。
可以告诉孩子，
“你在幼儿园睡完中午觉，玩一会儿，妈妈就来接你回家了。”
这种不欺骗的承诺，会给孩子带来安全感，也利于孩子在幼儿园的生活。
03.
家长想知道孩子是否正在适应幼儿园生活，也可以从下面三个方面来判断。
1.与老师交流，了解孩子的一天
家长要与老师充分交流，除了早上送园时的哭闹，了解一下孩子在幼儿园一天的生活状态。
如果孩子在幼儿园愿意参加集体活动，能和小朋友玩耍，除了中午睡觉时有点哭闹，其它时间都很好，说明孩子正在适应幼儿园的生活。
2.接孩子时，观察孩子的状态
孩子刚开始上幼儿园，家长晚上接孩子最好不要迟到。
如果孩子放学时，看到你时很开心，那说明孩子在幼儿园只有早上的分离焦虑，并没有适应焦虑的问题。
3.孩子回到家，看孩子的饮食
吃是人的本能，但是有孩子的焦虑表现是食欲减退。在幼儿园的他们会通过少吃或不吃饭来表达自己的抗拒。
一回到家，孩子的情绪一放松，就会感觉到饿，所以会大量进食，甚至比平时都吃得多。
如果孩子回到家里不喊饿，或者只是少量进食，说明孩子在幼儿园吃饭正常，适应得很好。
04.
家长如何帮助孩子平稳度过，尽快适应幼儿园生活呢？
1.帮助孩子建立对幼儿园生活的积极印象
家长可以多选择一些以幼儿园生活为主题的绘本，称赞幼儿园可爱的老师，有趣的生活，和小伙伴一起玩耍的开心印象；
接园时，家长可陪着孩子在幼儿园玩一会儿，称赞孩子幼儿园的环境和场景，多让孩子描述幼儿园好玩的区域，有趣的新鲜事，唤起孩子对幼儿园的好感。
这些都可以在情绪上帮助孩子去接纳幼儿园的生活。
2.有意识培养孩子的自理能力
如果孩子的自理能力较弱，家长要鼓励孩子自己的事情自己做，有意识地培养孩子独立生活的能力。
比如，会自己用勺进餐，能自己穿简单的衣服，鞋袜，上厕所自己脱提裤子等。
培养孩子的自理能力，可以让孩子在进入幼儿园后避免“无助感”获得“控制感”，能很好地帮助孩子尽快融入集体生活。
3.高质量陪伴，与同伴玩耍
晚上，家长一定要留出时间，高质量陪伴孩子，与孩子多玩一些互动性强的游戏，让孩子释怀，缓解在幼儿园的拘束，为孩子第二天上幼儿园赋能。
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同时，家长也要创设机会，让孩子多与小朋友们接触，让孩子们在交往过程中懂得更多与其他小朋友相处的方法，锻炼其交往能力，这也能帮助孩子更快适应集体生活。
05.
总之，缓解入园焦虑，无论对孩子，还是父母来说，都是一个不轻松的过程。
孩子的成长就像弓，开弓没有回头箭。
如果你希望孩子飞得更高更远，就得调整好心态，把入园看作是孩子人生中的必经环节。
接纳孩子入园的焦虑情绪，积极引导，纵有不舍，也要手放开，坚定地目送他们离开。
在你的支持下，相信宝宝能更自然地融入集体、更开心地享受幼儿园生活。
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