哺乳期能一直陪在宝宝的身边，是每一个妈妈最大的愿望。可现实生活中，不少妈妈休完产假，虽然不舍得离开宝宝，还是得按时上班去。
多数情况下，不论妈妈在哺乳期是否上班，只要坚持母乳喂养，基本可让宝宝喝到一周岁以上，有的还能喝到两岁。喂养时间上虽然差异不大，但妈妈在哺乳期就上班，是会影响母乳喂养的，那母乳的质量会有变化吗？
一、上班会影响母乳的质量
在儿童保健门诊，众多带宝宝健康体检的妈妈当中，有不少就是在哺乳期上班的。
她们多数6个月左右上班，有挤奶储存在冰箱里，然后加热给宝宝喝的；也有上班抽时间给宝宝喂奶的，为了宝宝的健康，她们都在坚持着母乳喂养。
但是，这些宝宝在8个月健康体检时，就有不少出现体重增长缓慢的现象。反观6个月以前，宝宝增长都很正常，生长曲线在妈妈上班后，出现了或多或少的偏离。
妈妈在哺乳期上班，是会影响母乳质量的，通常最先受影响的是母乳量，随着时间推移，母乳的营养也会出现不同程度的下降。
哺乳期上班对母乳质量的影响，由于原因各不相同，且存在个体差异，表现的差距比较大。有的影响甚微，看不出什么变化；有的上班一、两个月，母乳就不够宝宝喝了。
对于母乳质量明显变化的妈妈来说，如果不及时采取补救措施，宝宝的生长发育将会受到影响。
二、影响母乳质量的原因有哪些
1、与宝宝接触的时间减少。促进母乳分泌，保证母乳质量的前提，是妈妈多与宝宝亲密接触，多让宝宝吸吮乳头。上班后，妈妈与宝宝接触的时间、哺乳的次数都要减少，母乳质量会受到一定的影响。
2、工作的压力大。在家带宝宝时，妈妈虽然比较累，但心情舒畅；上班时各种工作的压力，会或多或少影响着妈妈的心情。压力大、心情糟，会明显影响到母乳的质量。
3、饮食的变化。上班后，妈妈一日三餐都会变得匆忙，没有在家休息时吃得那么香了；食物的营养搭配，也不如休息时那般重视。饮食上的变化，对母乳质量也有着不小的影响。
4、作息规律的改变。在家带宝宝时，妈妈可以根据宝宝的睡眠规律，适当调整自己的作息，一切为了宝宝。一旦上班，就会被迫调整每日的作息时间，有时不得不放弃多陪宝宝的机会；遇到宝宝晚上不配合休息，白天精神疲惫却要努力工作。作息规律的改变，同样会影响到母乳的质量。
这些上班所造成的母乳喂养不利因素，妈妈该怎样做，才能保证母乳的质量呢？
三、做到这4点，将上班的影响降到最低
1、保持愉悦的心情，是母乳质量最大的保障。在哺乳期，妈妈要是拥有愉悦的心情，母乳的质量大多会比较好，反之，母乳喂养就很容易出问题。比如有产后忧郁症的妈妈，母乳质量就很难保证，奶水容易很早就干涸。
想让妈妈保持愉悦的心情，需要家庭成员的全力支持。相对于家庭成员比较多，三口之家的支持力度，要存在明显劣势，即使产后有人帮忙，妈妈也需要操劳很多事情，保持好心情比较难。
但为了宝宝，克服眼前的困难，不要太多抱怨，保证母乳营养又充足，才是妈妈对宝宝最大的关爱。
2、下班回家一定要多陪宝宝。不管上班有多累，回家后一定要多陪宝宝。即使有他人帮忙，也要多亲自带，将不在宝宝身边的时间尽量补一些回来。做到多与宝宝亲密接触，才能保证母乳的质量。
3、做到平衡膳食，饮食不马虎。为了上班，即使吃饭比较匆忙，也要保证每餐荤素搭配合理，不可太过马虎。快餐、外卖尽量少吃，妈妈只有吃饱、吃好了，母乳质量才有保证。
4、保证有充足的睡眠。应叮嘱帮忙带宝宝的人员，让宝宝白天睡眠的时间不要过长，这样做的目的，就是保证妈妈晚上陪宝宝时，自己也能够有比较充足的睡眠。妈妈睡得好，也是保证母乳质量的一大要素。
哺乳期上班，会对母乳的质量有影响，但如果妈妈能做到这4点，将这些不利因素的影响降到最低，尽量保持母乳的质量，对宝宝来说，就是一种福气。
妈妈上班后，如果确实因为各种原因，造成母乳质量明显下降时，在坚持母乳喂养的前提下，应及时添加奶粉来补充母乳的不足，避免影响了宝宝的生长发育。欢迎关注我，了解更多育儿知识。