每到假期

家长们又面临“手机大敌”

孩子沉迷玩手机

危害很大

家长该怎样应对呢？

首先我们要了解

孩子为什么会沉迷网络

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1.主要是网络及游戏本身极具诱惑力

网络世界有各种各样的事物，让人一直充满好奇，而游戏的设计更是不断吸引人去玩，去挑战，又能获得成就感。无论是小孩还是大人，都难逃这种诱惑力。

2.情感较孤独，缺乏陪伴

父母工作的繁忙，平日玩伴的缺少，孩子心中自会多了些孤独感。为了弥补这种缺憾，孩子会借助其他事物来获得心灵补偿，这时零食、电视和网络成为他们最好的“伙伴”。

3.想摆脱压力，逃避现实

父母对孩子期望值越来越高，而孩子的自我调节能力较差，面对越来越大的压力，他们会感到极度不适，只能在网络游戏世界中逃避现实、宣泄和找到安慰。

4.缺乏成就感，受批评较多

日常生活中，孩子承担着学习进步的压力，在缺少老师和家长表扬的情况下，没有成功的喜悦，孩子的自尊心和自信心受到挫折和打击。如果此时在网络游戏中稍有成就，极易诱导孩子上网成瘾。

综上所述

面对孩子沉迷玩手机

家长可以这样做

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1. 以身作则 不常当孩子面玩手机

很多父母，整天嚷嚷着让孩子别玩手机，可自己在家时却手机不离手。其实，相比讲大道理，家长的实际行动更能影响孩子的认知、指导孩子的行为。

都说 父母是孩子的一面镜子，想要孩子不沉迷手机，父母就需要放下手机、做好榜样。

2. 约法三章 制定手机使用规则

心理学上有个“*果禁**效应”，说的是越是禁止的东西，人们就越要想办法得到。孩子对手机的态度也是如此：家长越强硬禁止，孩子的反抗情绪就越强、越渴望玩手机。

因此，父母不能“一刀切”完全禁止，也不能操之过急，而应当与孩子 约法三章，明确手机使用规则 。比如，规定好每天玩手机的具体时间和时长，守约有奖励，违规有惩罚。

3. 丰富生活 培养孩子兴趣爱好

如果有一个健康的兴趣和爱好能代替手机的，那就基本能解决问题。

父母就要尝试丰富孩子的生活，帮助孩子寻找合适的有益的兴趣和爱好。比如多带孩子去书店、图书馆，培养阅读习惯；多带孩子去户外走走，开阔视野；或者趁节假日或者周末，来一场说走就走的亲子旅行，和孩子一起游玩散心。

多方面挖掘并培养孩子的兴趣爱好，掌握多个技能，增强成就感，同时转移他们对手机的过度关注。

4. 亲子互动 给孩子高质量陪伴

不少父母都习惯把手机当成“电子保姆”，认为把手机丢给孩子，自己也很省心。

当孩子想向他们倾诉时，他们只会心不在焉地回复“嗯，哦”，紧接着就催孩子用*学功**习。久而久之，孩子便走向了网络，渴望从虚拟世界中找到陪伴、从陌生人那里得到共鸣。

所以，不管工作多忙，都要多陪伴孩子，还要把高质量的陪伴给到孩子。 用心关注，用心倾听，用心帮助，培养亲密的亲子关系，也让亲子沟通变得更顺畅。

5. 灵活运用 让手机成为学习工具

如果孩子一时戒不掉手机，家长可以引导孩子用手机做些有益的事 ，比如上网学习各种知识，拓宽自身知识面；又或是用手机进行摄影创作、拍摄照片或短视频，提升孩子对画面美感的敏感度，学会多一项技能。

还有一个方法

就是

来个趣味挑战

家长与孩子可以一起试试

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“不使用手机挑战”

家长与孩子一起挑战全天不使用电子产品，共同专注度过合理安排的一天，比如一起玩游戏、逛公园、读书等。等挑战结束后，大家可以得到一些奖励，并交流感受，总结巩固成效。

目的： 专注感受其他事物的美好，体会电子产品只是生活中的一个小部分。亲子共同体验，可以交流彼此想法，增进感情。

正确引导的好处

1.防沉迷

帮助孩子养成自律使用手机、电脑等电子产品的好习惯，不被网络牵着走。

2.防不良侵害

网络上有着形形色色的人与信息，存在一些不良诱惑，正确引导孩子使用网络，可以让孩子学会甄辨信息、保护自己。

3.防诈骗

让孩子学会不泄露个人信息、不与网络认识的陌生人见面，不轻信网络中奖引诱、不随意向对方付款或提供银行卡密码等，警惕网络诈骗。

部分资料来源：广州教育、成长研读社

图源网络

网络是一把双刃剑

青少年的身心发育尚未成熟

引导孩子正确使用网络

需要家庭共同且长期的努力